Обичате тази рецепта? Извикайте го от покривите!

кето

Този супер лесен кето колбас и чушки Keto Sheet е вкусна рецепта, на която ще се наслади цялото семейство! Перфектно за седмична подготовка на хранене, това ястие с ниско съдържание на въглехидрати се събира само за минути и е без млечни продукти, без яйца, без ядки, Paleo и Whole 30!

Тази рецепта за кренвирш за кренвирши и чушки е толкова надеждна, че дори и най-начинаещите готвачи могат да я направят. Има нещо толкова фантастично в това да можете да хвърлите всичките си съставки за рецепти за вечеря върху лист за печене и след това да ги пуснете във фурната и да продължите с деня си, докато приключи.

40-те минути, които са необходими на това ястие за кето с тиган, ти дават време да завършиш домашното на детето, да измиеш чиниите или може би най-накрая да започнеш да рисуваш ноктите си! След това просто го извадете от фурната и отидете директно на масата. Или в контейнерите за приготвяне на храна за седмицата.

И когато ви кажа, че рецептата за кренвирш и чушки с кето е лесна, можете да видите от горната снимка, че наистина го имам предвид! Разрязвате тиквичките спагети наполовина, нарязвате малко лук, чушки и магданоз и слагате всичко върху тигана с връзките си за наденица.

Малко сол, черен пипер и зехтин и сте в бизнеса.

Този метод води до перфектно приготвени тиквички от спагети, които лесно се отделят на прекрасни нишки, както и красиво запечени колбаси с леко свеж екстериор. Наистина не става много по-добре!

Ако предпочитате сос, можете да сервирате този кето кренвирш и чушки с кето с моя лесен кето маринарен сос и ако нямате проблем с млечните продукти, заредете го с малко моцарела или пармезан!

прибори за хранене икона за прибори

икона на папка папка

икона instagram instagram

икона на pinterest pinterest

икона на

икона за печат за печат

икони квадратчета квадратчета

Кет нарязани колбаси и чушки

  • Автор: Мелиса Севини
  • Време за подготовка: 10 минути
  • Време за готвене: 40 минути
  • Общо време: 50 минути
  • Добив: 5 порции 1 x
  • Категория: кето вечери с тиган

Описание

Този супер лесен кето колбас и чушки Keto Sheet е вкусна рецепта, на която ще се наслади цялото семейство! Перфектно за седмична подготовка на хранене, това ястие с ниско съдържание на въглехидрати се събира само за минути и е без млечни продукти, без яйца, без ядки, Paleo и Whole30!

Съставки

  • 1 средна тиква от спагети
  • 1 средно червен лук
  • 1 червена чушка
  • 1 жълта чушка
  • 1 пакет гореща или сладка италианска наденица (5 връзки)
  • 3 супени лъжици зехтин
  • 1 чаена лъжичка кошерна сол
  • 1/4 чаена лъжичка смлян черен пипер
  • 2 супени лъжици нарязан пресен магданоз

Инструкции

  1. Загрейте фурната до 400 градуса по Фаренхайт.
  2. Нарежете тиквата спагети наполовина, извадете семената и поставете половинките, отрязани нагоре, върху голям лист за печене.
  3. Нарежете лука и чушките на 1/2 инчови филийки и разпределете върху тавата за печене.
  4. Поставете връзките си за наденици върху листа за печене.
  5. Залейте всичко със зехтин, след това поръсете със сол и черен пипер.
  6. Печете в продължение на 40 минути, или докато колбасът се зачерви, и вилицата за тиква омекне.
  7. Извадете от фурната и украсете с накълцан магданоз.
  8. Използвайте вилица, за да остържете тиквата от спагети на купчина кичури и сервирайте.

Бележки

Нетни въглехидрати = 7g на порция.

Хранене

  • Порция: 1 наденица, 1/5 зеленчуци
  • Калории: 324
  • Дебел: 26
  • Въглехидрати: 10g
  • Фибри: 3g
  • Протеин: 15гр

Ключови думи: един тиган, тиган, вечеря, лесно, наденица, италиански, спагети скуош, кето, без млечни продукти, без яйца, без ядки, палео, цели 30

Направихте ли тази рецепта?

Обичате тази рецепта? Извикайте го от покривите!

безплатен имейл бонус

5 инструмента за постигане на кето успех

Как да получите резултатите, които искате. лесно!

Търсите по-вкусни рецепти за кето.

KETO ЗА ЖИВОТ ВЕЧЕ Е НАЙ-ДОБРИЯТ ПРОДАВАЧ!

Може би вече сте чували, че накрая написах и публикувах „истинска“ книга, наречена „Кето за цял живот“. Отзивите са и хората го обичат! Вече бестселър, можете да научите повече за това, което ще намерите в Keto for Life, като кликнете тук! ИЛИ се отправете към Amazon, за да проверите отзивите на Keto for Life, преди да вземете копие за себе си!

Били сте го за известно време и не получавате резултатите от Keto, на които сте се надявали? Опитайте ме 5-дневна кето яйце бърза или известната IBIH 5-дневна диета с кето супа и преминете през това плато с невероятни резултати.

Читателски взаимодействия

Коментари

Обичайте тази лесна рецепта ! Събира се много бързо и винаги прави достатъчно за остатъци. Съпругът ми и аз предпочитаме питки пред италиански колбаси, така че ние използваме това ... винаги дръжте малко във фризера, така че тази рецепта винаги е в ротация!

Джойс Outlaw казва

Преядох. Доволен съм и не ми липсват въглехидратите. Това е пазач. Благодаря

Колко дни ще продължи това във фрига? Надявам се да е добре за 5 дни. Благодаря

Да, ще издържи 5 дни в хладилника, няма проблем.

Това е абсолютно Вкусно! Много благодаря! Много лесен за правене и изключителен за остатъци от употреба. Напълва гладен човек точно както трябва!

Обичам този прием и съм го използвал няколко пъти за обяд за приготвяне на храна. Някакви съвети или трикове за намаляване на тиквичките спагети наполовина? Винаги се чувствам така, сякаш ще загубя пръст в процеса!

Обикновено използвам вилица и убождам около тиквата, където ще я отрежа и я поставям в микровълновата за z5 минути.

Това е петзвездна рецепта за нейната гениална простота и страхотни вкусове. ПОЧТИ съм почти смутен да призная, че имам нужда от рецепта за печене на колбаси и зеленчуци ... като, наистина ... но имам това в моето свързващо вещество и редовно се позовавам на него. Може би това е майчиният мозък, който сякаш не помни времето и температурата на готвене? Може би това е усещането, че ако това се отпечата и в моята подвързваща рецепта то наистина се брои за квалифицирано хранене, а не нещо, което успях да събера в последния момент? Наистина изглежда толкова просто, че не би трябвало да се класира ... но го прави, и то в лоши пики.

Склонен съм да променям зеленчуците в зависимост от това, което имам в хладилника, като запазвам времето и температурата еднакви. Аз така или иначе обичам изгорено зеленчуци (и това е добре, защото лошите канцерогени са само в изгорели протеини, а не в зеленчуци ... така че се наслаждавайте!). НО, ако имам спагети скуош, е чудесно, защото ми дава „юфка“ през останалата част от седмицата, докато семейството ми има действителни карбо паста.

Горещо препоръчвам да опитате това, това е страхотно ястие в едно ястие, което можете да разбиете заедно и да се чувствате добре!

Има ли алтернатива на спагети скуош? Не мога да го получа тук

Опитайте юфка с тиквички Davina, но ги добавете през последните 10 минути готвене, за да не се препекат

Не мислех, че ще ми хареса, тъй като беше добавена минимална подправка, но го обичам. Толкова бързо и лесно за правене. Минимално почистване. Това е супер вкусно и определено ще добави това към моя списък с редовни ястия.

Deelish! Направихме това 3-4 пъти през последните два месеца.

Тази рецепта беше възхитителна, дори децата ни я изядоха и наистина й харесаха! Направих го с вашия лесен сос Кето маринара и поръсих с пармезан, а вкусовете бяха толкова богати и добри. Благодаря ви за всички ваши страхотни рецепти, тази определено е пазач!

Здравейте, на каква температура се пече това?

Опа! Благодаря, че хванахте това! Актуализира рецептата, за да каже 400 градуса по Фаренхайт!

Оставете отговор Отказ на отговор

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.

Основна странична лента

Добре дошли в IBIH!

Казвам се Мелиса Севини и използвам кулинарните си способности за добро тук в IBIH, като създавам вкусни и задоволителни рецепти с ниско съдържание на въглехидрати и кето. Ако искате да отслабнете, да се чувствате невероятно И да ядете едни от най-добрите храни, които някога сте опитвали - попаднали сте на правилното място. Добре дошли! Копайте по-дълбоко →