Тези лесни кето начос ще променят играта и ще задоволят всичките ви желания за начо! Една от любимите ми храни за всички времена е начосът. Те са идеалната закуска, предястие за вечеря и вечеря. Честно казано, можете да натрупате месо, сирене и заквасена сметана върху всичко и аз ще го ям, така че имаме различни начини, по които можете да направите тази рецепта.

начина

БЕЗПЛАТНО ПЕЧАТ: Списък с храни с кето

Присъединете се към 150 000 други, за да получите БЕЗПЛАТЕН списък с кето храни и нови рецепти всяка седмица!

Лесни мезета с ниско съдържание на въглехидрати

Тези кето начос определено ще бъдат запушителната програма на всяко парти, което организирате, но не бива да спирате дотук. Поставете малко допълнителен чипс от тортила върху чиния, заедно със свински кори и зеленчуци и ги поднесете заедно с тези лесни кето спадове!

Всеки обича хубавото потапяне и всички ще се претоплят чудесно на следващия ден, така че можете да ги съхранявате в херметичен съд в хладилника през цялата седмица!

Високи ли са въглехидратите в Nachos?

Не тези! Можете да отидете по класическия път на чипове и да направите няколко тортила чипса във фурната, използвайки тортили с ниско съдържание на въглехидрати, или да извадите чантата си от свински кори и да ги използвате като най-долния слой. Така или иначе, не можете да сбъркате.

Какви чипове са добри за кето диета?

Това е един от първите въпроси, които си зададох, защото обичам любовните чипове. И, ще бъда честен, заменителите на чипове не се сравняват, но в крайна сметка паметта на чиповете за чайник халапеньо (моята любима на всички времена) избледня и започнах да обичам всички алтернативи с ниско съдържание на въглехидрати.

Ако в този момент имате остри нужди от чипове, имаме ТОП 10 НАЙ-ДОБРИТЕ КЕТО ЧИПОВЕ в блога, които ще ви взривят ума и ще си тръгнат с всички чипове, които желаете. Тези, които имаме в къщата по всяко време, са:

Можете ли да ядете начос на диета?

Обикновено бих казал, че не са идеални, защото са много вкусни, което ги прави лесни за консумация на едро. Тези кето начос обаче са идеалната вечеря - с високо съдържание на мазнини и протеини и ниско съдържание на въглехидрати!

Всичко е свързано с топингите, защото независимо от начина, по който го играете, тортила с ниско съдържание на въглехидрати, свинска кора или ленти от чушка (както е показано във видеото), основата ще бъде с много ниско съдържание на въглехидрати! Някои чудесни начини да се уверите, че получавате добро съотношение между мазнини и протеини и да имате пълнеща вечеря е да започнете с 80/20 говеждо месо.

След това обичам да добавя твърд слой сирене, домати, заквасена сметана и гуакамоле. Там има минимални въглехидрати и дори можете да пропуснете всички зеленчуци, ако искате да запазите супер ниско съдържание на въглехидрати.

Направете чипс с тортила с ниско съдържание на въглехидрати

  1. Загрейте фурната си до 400 градуса F и застелете лист за печене с хартия за печене.
  2. Нарежете тортилата си с ниско съдържание на въглехидрати на триъгълници и ги поставете върху листа за печене, така че да не се допират един до друг.
  3. Напръскайте ги със спрей с кокосово масло и печете 5-7 минути (гледайте ги, защото бързо ще изгорят, ако останат без надзор).
  4. Включете котлона да се пече за 1-2 минути, като същевременно ги държите под око, за хрупкав, зачервен тортила чип.
  5. Най-добре се съхранява в торба с цип на плота.

Направете Keto Nachos тази вечер!

Най-добрата част от тази рецепта е колко бързо можете да я разбъркате и колко задоволителни са всички вкусове и текстури! И това е чудесна рецепта да привлечете цялото семейство. Изпечете голяма партида нисковъглехидратни тортила чипове и настройте кето начос бар, така че всеки да може да персонализира чинията си с кето начос.