От Рена | Публикувано на 7 юли 2019 г. | Актуализирано на 16 юли 2019 г.

Начало »Основни курсове» Рецепта от говеждо и броколи

Направете своя собствена храна с този зеленчук Рецепта за говеждо и броколи това е лесно да се направи и по-здравословна опция, на която ще се радва цялото ви семейство! Заредена с автентични вкусове, тази рецепта е идеална за бърз вариант за обяд или вечеря.

здравословни

Лесна и проста рецепта от говеждо и броколи

На първо място, тази рецепта за опаковане на вегетариански китайски говежди броколи ще ви накара всеки път да искате повече. Готов само за 30 минути, прави бърза вечеря, когато бързате. Страхотно за сервиране киноа, кафяв ориз, юфка или юфка от тиквички, който е известен още като зооди.

Освен това, ако търсите здравословна и лесна рецепта за говеждо, тогава сте точно там, където искате да бъдете. Тази етническа рецепта за говеждо месо е супер вкусна с много ниско съдържание на захар, различно от малкото мед, добавено към нея. Опитайте тази рецепта за говеждо и обещавам, че ще ви хареса.

Говеждото е вредно за здравето

Говеждото обикновено е с високо съдържание на мазнини и холестерол което обикновено се свързва с определени здравословни състояния като сърдечни заболявания. Но умерено е добре да се яде говеждо. Особено ако е постно говеждо. Уверете се, че сте изрязали цялата мазнина от говеждото си и винаги е най-добре да използвате по-постно говеждо като филе. Червеното месо всъщност е много хранително едновременно. Те са заредени с витамини, минерали и антиоксиданти.

Здравословно ли е да се яде месо всеки ден

Препоръката е да ядете около 3 порции месо на седмица. Това ще бъде еквивалентно на общо 12-18 унции в зависимост от теглото ви. Чудите се колко е това в грамове, трябва да е около 350-500гр месо общо на седмица. Аз лично ям постно месо около 1-2 пъти седмично. Дръжте порциите си малки и се опитайте да включите бяло месо като пиле в диетата си за разнообразие.

Правейки тази лесна рецепта за броколи и говеждо месо?

Моля, споделете това Рецепта от говеждо броколи в Pinterest или facebook, ако ви е харесало! Освен това не забравяйте да ме маркирате в Instagram, като използвате хаштага #healthyfitnessmeals. Така че, наистина бих се радвал да получа обратна връзка, ако сте направили тази рецепта и ви хареса.

Освен това, ако обичате лесни и прости рецепти за пържене, разгледайте тези други рецепти по-долу:

Също така, не забравяйте да се абонирате за моя БЮЛЕТИН безплатно и получавайте рецепти като тази Рецепта за говеждо и броколи, доставени точно във вашата пощенска кутия!

И накрая, ако опитате рецепта и ви хареса, моля, използвайте моя хаштаг #healthyfitnessmeals на INSTAGRAM за шанс да бъде представен! ПОСЛЕДВАМ Здравословни фитнес ястия във FACEBOOK | ИНСТАГРАМ | ПИНТЕРЕСТ | ТВИТЪР за всичките ми последни публикации в блога и рецепти.