Изстреляйте деня си с тази вкусна рецепта с кето ванилия лате! Това лате с ниско съдържание на въглехидрати е толкова богато и кремообразно, че има вкус на декадентска напитка в кафенето, но във всяка чаша има по-малко от 1g нетни въглехидрати! Ако търсите кафе с изгаряне на мазнини, това е нашето любимо!

latte

Keto Vanilla Latte (със сила на топене на мазнини!)

Когато с мъжа ми започнахме кето, една от първите рецепти, които се опитахме да направим, беше непробиваемо кафе.

ЕХА! Един вкус и бях закачен - по добър начин!

Това е така, защото непробиваемото кафе осигурява голяма доза от добри мазнини, които са гориво, което тялото ви трябва да изгаря мазнините, докато е в кетоза.

Тази оригинална непробиваема рецепта е една от най-популярните публикации на нашия уебсайт. Майка ми също се кълне в това! (И хората винаги мислят, че сме сестри, така че тя определено прави нещо правилно!)

Това ме вдъхнови да направя кето-приятелска версия на капучино и лате, която толкова много обичам. Резултатът е това невероятно богато, кремообразно, упадъчно и нисковъглехидратно лате!

Това кето кафе не само е с ниско съдържание на въглехидрати, но може и да помогне повишават потенциала на тялото за изгаряне на мазнини!

Кафето изгаря ли мазнините?

Звучи твърде добре, за да е истина, но има многобройни изследвания, свързващи загубата на кафе и мазнини. Приемът на кофеин може да има следното въздействие върху загубата на тегло чрез:

  • Повишаване нивата на адреналин в кръвта, което след това дава сигнал на мастните тъкани да започнат да разграждат мастните клетки.
  • Стимулиране на отделянето на „добре се чувстват“ химикали в мозъка, така че да се чувствате по-будни и да имате по-високи енергийни нива. Това от своя страна може да подобри ефективността на упражненията и да създаде по-голяма загуба на мазнини.
  • Увеличаване на метаболизма в покой, което кара тялото да изгаря повече мазнини, дори когато не тренирате. 1

Нашият кето лате прави една крачка напред. Това е така, защото освен кофеина, и нашият кето бронирано кафе има много полезни мазнини, които са изключително важни за влизане в кетоза и престой там.

Веднъж попаднал в кетоза, тялото изгаря мазнини за гориво и енергия. Яденето на мазнини помага на тялото да изгаря мазнините!

Защо обичам тази кето ванилова лате рецепта:

  • Вкусът е кремообразен и вкусен като кафене лате.
  • Увеличава метаболизма и скокът започва да изгаря мазнините.
  • По-малко от 1g нетни въглехидрати на порция!

Какво трябва да направите Keto Latte

За ваше улеснение при пресъздаването на нашата рецепта Keto Vanilla Latte у дома, ние включихме рекламни връзки, които могат да се пазаруват, към някои от използваните продукти и консумативи. Прочетете нашата политика за разкриване тук.

Започваме със същите съставки, които използвахме, за да приготвим нашето оригинално кето бронирано кафе:

  • Черно кафе
  • Несолено масло
  • Кокосово масло или MCT масло

След това правим вкусно лате мляко и пяна с ниско съдържание на въглехидрати, като използваме следните прости съставки:

  • Неподсладено бадемово мляко
  • Екстракт от ванилия
  • Подходящ за кето подсладител (по избор)

И след това сглобяваме всичко за една невероятна напитка за изгаряне на мазнини, която има невероятен вкус!

Използвани кухненски инструменти:

  • Блендер с висока мощност - Обичаме нашия Vitamix и спестихме МНОГО пари, купувайки го ремонтиран!
  • Пенообразувател за мляко - Този удобен малък инструмент за секунди разбива невероятно пухкава млечна пяна!

Какво е MCT Oil?

MCT означава триглицерид със средна верига, който е вид „добра мазнина“, която тялото ви превръща в гориво, когато сте в кетоза.

Каква е разликата между MCT масло и кокосово масло?

MCT маслото често се получава от кокосово масло, въпреки че има и други хранителни източници. Кокосовото масло съдържа средноверижни триглицериди, но в относително малки количества.

MCT маслото е популярно сред кето диетите, защото е силно концентрирано и се смята, че осигурява повече свойства за изгаряне на мазнини и повишаване на мозъка. 2

Можете да използвате кокосово масло взаимозаменяемо за MCT масло в нашата рецепта за кето лате. Тъй като MCT маслото съдържа повече MCT (оттук и името), то обикновено е по-скъпо.

Кокосовото масло все още осигурява много от хранителните ползи на MCT маслото, на по-ниска цена.

Често задавани въпроси за KETO - Научете повече

  • Какво е Кето?
  • Колко въглехидрати можете да изядете на кето?
  • Списък с храни, подходящи за кето
  • Какво представлява кето грипът и как да го избегнете?
  • Какво представлява целенасочената кето диета?
  • 8 причини да не отслабвате с кето

Как да си направим изгарящата мазнини кето ванилова лате

Започнете с разбиване на партида непробиваемо кафе - щракнете тук за моята рецепта за водоустойчиво кафе!

След това добавете бадемово мляко към голяма чаша. Ако обичате по-силен вкус на кафе, използвайте 1/3 чаша мляко. Ако харесвате по-кремообразно лате, използвайте 1/2 чаша мляко.

Имам непоносимост към лактоза, поради което се придържам към млека на растителна основа. Бадемовото мляко и кокосовото мляко са ми любими за използване в кафе напитки. Можете обаче да използвате любимото си мляко за тази рецепта.

Добавете екстракт от ванилия и подходящ за кето подсладител към чашата. Подсладителят не е задължителен - понякога харесвам силно кафе и го пропускам! Щракнете тук, за да видите нашите препоръки за най-добър кето подсладител!

Използвайте разпенвател за мляко, за да разбиете разкошен слой пяна от бадемово мляко. Това трябва да отнеме само 20-30 секунди. (Можете също така да загреете бадемовото мляко на плота и да използвате телена бъркалка, за да направите пяна).

След като бадемовото мляко стане хубаво и пенливо, изсипете непробиваемото кафе, което сте приготвили, в чашата с млякото. Най-отгоре поръсете с канела (също се смята, че увеличава метаболизма) и се насладете веднага.