От Ани Холмс Публикувано в 30 минути или по-малко

Имате нужда от лесна нисковъглехидратна, една тиган вечеря? Покрих те! Този кето колбас и зеле от тиган е готов за по-малко от 20 минути и има по-малко от 6 въглехидрати на порция!

кето

Едно от любимите ми неща е да издавам рецепти и да виждам на какво реагират хората. Толкова е интересно, защото понякога публикувам рецепта, по която моето семейство е обсебено, но изглежда, че не получава голяма сила. И тогава има и други моменти, в които публикувам нещо, което не мисля, че ще бъде популярно, но се развихря.

Просто е интересно да се видят какви тенденции, понякога има големи изненади, като този гювеч със сирене от зеле Keto One Pan. Вие обичате това!

Затова реших да споделя една от моите идеи за ястия с ниско съдържание на въглехидрати „Прекалено съм уморен, за да готвя тази вечер“. Този кето колбас и зеле тиган е всичко, което искате в кето хранене, с високо съдържание на мазнини и супер ниско съдържание на въглехидрати. Това се прави и за по-малко от 20 минути и изисква само един тиган. Просто не става по-добре от това, нали?

Необходими съставки за тиган от зеле и колбаси

Вечерята не става много по-добра от тази рецепта за пушени колбаси и зеле! Може да стигна дотам, че да кажа, че това е една от моите рецепти за кето зеле. Дръзка претенция, знам!

Ето какво ще ви трябва, за да направите този тиган от зеле и колбаси:

  • Пушена наденица
  • Масло
  • Чесън
  • Зеле
  • Сол и черен пипер
  • Лук на прах
  • Червен пипер

Как да си направим тиган от зеле и колбаси

Това наистина е най-лесната зелева вечеря някога и има толкова малко съставки!

  1. Започнете с покафеняване на любимата си марка пушена или колбас Andouille.
  2. Когато колбасът ви е зачервен и леко свеж, извадете го от тигана и го оставете настрана.
  3. Без изплакване или измиване на тигана добавете една супена лъжица масло, две скилидки чесън и 4 чаши нарязано зеле.
  4. Разбъркайте зелето и поръсете със сол, черен пипер, лук на прах и червен пипер.
  5. Запържете зелето, като разбърквате от време на време на умерен огън, докато достигне желаната от вас нежност.
  6. Последната стъпка е да добавите варената пушена наденица обратно в тигана и да разбъркате.

Какъв тип пушена наденица трябва да използвам?

Можете да направите това зеле от ястия с всяка наденица, която харесвате! Kielbasa и зеле, andouille и зеле, или друг фаворит, всички ще работят.