„Никога не е било вярно, никъде и по всяко време, че стойността на душата, на човешкия дух зависи от число в мащаб. Ние сме неповторими същества от светлина и пространство и вода, които се нуждаят от тези физически превозни средства, за да се придвижват. Когато започнем да се определяме от това, което може да бъде измерено или претеглено, нещо дълбоко в нас се бунтува.

roth

Ние не искаме да ядем горещи манджи, толкова, колкото искаме животът ни да бъде лют манджи. Искаме да се приберем у себе си. (стр. 174-5) “
- Geneen Roth, Жени, храна и Бог: Неочакван път към почти всичко

„Когато пренебрегнеш корема си, оставаш без дом. Прекарвате живота си в опити да изтриете собственото си съществуване. Извинявайте се за себе си. Чувствам се като призрак. Хранене, за да заемете място, хранене, за да си създадете усещането, че имате тегло тук, вие принадлежите тук, ви е позволено да бъдете себе си - но никога не вярвате в това, защото не се усещате директно.

. . . Започнах да преподавам проста медитация на корема, в която помолих хората да осъзнаят усещанията в корема си (изтръпването и празнотата се считат за усещания). Всеки път, когато умът им се луташе. . . Помолих ги да започнат да броят дъха си, за да могат да закрепят концентрацията си. Започвайки с номер едно и го казвайки на дъх, те ще броят до седем и ще започнат отново. Ако те бяха в състояние да останат концентрирани върху усещанията в коремните си центрове, нямаше нужда да използват броенето като котва за концентрация.

. . . вие започвате процеса на връщане към тялото си, към корема, към дъха си, защото те - не умствените смеси - са тук сега. И само тук, едва сега можете да вземете решение да ядете или да не ядете. Да заемете собственото си тяло или да освободите ръцете и краката си, докато все още дишате и да преминете през дните си като ходеща глава.

. . . Медитацията е инструмент да се разклатиш буден. Начин да откриете какво обичате. Практика да се връщате към тялото си, когато умствените мутри заплашват да узурпират здравия ви разум. "
- Geneen Roth, Жени, храна и Бог: Неочакван път към почти всичко