Кетогенната диета с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати може временно да предизвика дъх с мирис на ацетон.

диета

В. Четох за предимствата на кетогенната диета за отслабване и контрол на кръвната захар. Опитах това в миналото. Загубих мазнини и се чувствах здрав, но имах ужасен дъх с мирис на ацетон.

Това дори беше споменато в моите студентски оценки, което не беше хубаво за професор. Има ли начин да се избегне това?

А. Кетогенната диета получава много малко от енергията си от въглехидратите и по-голямата част от мазнините. В този план с ниско съдържание на въглехидрати с високо съдържание на мазнини приемът на протеини е умерен. При тези условия тялото изгаря мазнините за енергия и произвежда химични вещества, наречени кетони, като страничен продукт.

Такава диета помага при загуба на телесни мазнини и подобрява метаболитните маркери като HDL холестерол и триглицериди. Ацетонът е един от кетоните, които тялото ви произвежда, и се появява в дъха, когато следвате строг подход без захар без нишесте.

Според д-р Ерик Уестман, привърженик на тази диета, дъхът на ацетон в крайна сметка трябва да изчезне. Докато не стане, той предлага да пиете много вода, да редовно миете зъбите (и езика) и да дъвчете дъвка без захар, листа от мента или кора от канела.

Бихте ли искали да научите повече за кетогенната диета и защо тя работи толкова добре, за да свалите килограми? Наскоро имахме възможност да разговаряме с д-р Уестман за неговите изследвания и подхода с ниско съдържание на въглехидрати при отслабване, контрол на кръвната захар и здравето на сърцето. Шоу # 958 със заглавие Преобръщане на хранителната пирамида с главата надолу излъчен преди няколко седмици. Ще бъде Безплатно за още две седмици като mp3 изтегляне от тази връзка. Не пропускайте този шанс да получите конкретни подробности за плюсовете и минусите на кетогенната диета.

Гледайте кратко посрещане от Joe & Terry

Вашият браузър не поддържа HTML5 видео.

Вземете БЕЗПЛАТНО 40 ГОДИНИ лекарства и мъдрост на кухненската маса!

Присъединете се към нашия ежедневен бюлетин по имейл с актуални здравни новини, информация за лекарства, отпускани с рецепта, домашни лекарства и получавайте безплатно копие на нашия чисто нов пълен ръководство за здравето „Любимите домашни средства на Graedons“.