- У дома
- относно
- Рецепти
- Предястия
- Супа
- Основни ястия
- Риба
- Пица/паста/хляб
- Салата
- Десерти
- Други
- Диетата
- Контакт
Кифли със солено сирене
Състав:
-350 г сирене без мазнини
- 150 г гръцко кисело мляко без мазнини
- 4 супени лъжици овесени трици, за предпочитане фино смлени
- 2 супени лъжици пшенични трици
- 2 супени лъжици царевично нишесте
- 1 супена лъжица билки (използвах италианска смес - риган, магданоз, розмарин, чили, дафинови листа, черен пипер, майорана, копър)
Как да се подготвим
Загрейте фурната до 180 ° C/350 ° F/газ 4.
Разбийте киселото мляко и яйцата. В друга купа смесете всички сухи съставки (овесени трици, пшеница и нишесте).
Използвайте голяма лъжица, за да сгънете внимателно мокрите съставки в сухите - не смесвайте, просто леко комбинирайте. Добавете билки и сол и мая и след това залейте. Смесете и оставете настрана за 10-15 минути
С помощта на лъжица изсипете сместа в 10-12 силиконови чаши за многократна употреба. Печете в предварително загрята фурна за 30-35 минути, докато хубаво покафенеят.
Оставете да се охлади 5-10 минути, преди да извадите от силиконовите чаши.
Насладете се на моята рецепта за дукан!
- Салата от крушово извара отвъд диетичните рецепти
- Палачинки с овесени ядки от извара отвъд диетичните рецепти
- Предястие от сьомга и риба тон DUKAN DIET RECIPES
- Официални диетични рецепти на Dukan - идеи за хранене с барбекю с ниско съдържание на въглехидрати
- Om du er i Norge - Ако вие; отново в Норвегия - диетични рецепти на Дюкан