Кифли за закуска с извара с шунка и чедър са идеални за приготвяне през уикенда и ядене цяла седмица за бърза закуска. Тези вкусни кифли имат малко количество брашно, но все още са с много ниско съдържание на въглехидрати! Изключете брашното за ленено семе, ако предпочитате.

Гледайте видеоклипа, за да видите дали искате да направите
Кифли с извара и яйца за закуска с шунка и чедър!


закуска

В дните, когато трябваше да се втурвам през вратата, за да ходя да преподавам в училище всеки ден, лесна закуска, която трябваше да вземете и отидете, беше задължителна. Правих си редовните яйчени кифли отново и отново, (и признавам, бих ги изял в колата на път за работа.)

Тогава открих извара и яйчени кифли в 101 готварски книги и измислих няколко варианта на тази вкусна лесна закуска, включително тези Кифли за закуска с извара с шунка и чедър които са едни от любимите ми. Представете си, че бисквита се е омъжила за омлет и те са имали дете, но детето е получило няколко гена омлет повече от бисквитените гени; ето какви са тези вкусни кифли.

Тези вкусни кифли за закуска, приготвени с извара, яйце, бадемово брашно, пармезан и само най-малкото брашно, създават кифли, които са доста по-различни по структура от основния ми яйчен кифла. (Вижте този вариант без брашно, вдъхновен от тази рецепта за кифла за закуска с извара, която не съдържа глутен.)

Сега имам по-голяма вероятност да закуся пред компютъра, отколкото зад волана, но все още се чувства, че е трудно да седнем и да закусим правилно. Дори и сутрините ви да са по-спокойни, ще ви харесат тези лесни кифли с извара с шунка и чедър за кифла за закуска с възхитителен вкус и текстура. И вижте Моите любими закуски с ниско съдържание на въглехидрати и кето Grab and Go за повече закуски за ядене в движение!

Как да си направим кифли за закуска с извара с шунка и чедър:

(Превъртете надолу за пълна рецепта за печат.)

  1. Нарежете шунката на малки кубчета, нарежете зеления лук и премерете настърганото сирене.
  2. Комбинирайте извара, пармезан, бяло пълнозърнесто брашно (партньорска връзка), бадемово брашно (партньорска връзка), бакпулвер, сол, яйца и вода в купа.
  3. След това разбъркайте нарязаните на кубчета шунка и настърганото сирене.
  4. Поставете тестото в големи силиконови чаши за печене (партньорска връзка), които сте напръскали с незалепващ спрей.
  5. Печете при 400F/200C за 25-30 минути или докато леко покафенеят отгоре.
  6. Кифлите могат да се държат в хладилника няколко дни и да се затоплят в микровълновата фурна.
  7. Един от тези големи кифли е идеална закуска за мен, но можете да направите по-малки, ако имате само малки чаши за печене.

Още лесни рецепти за закуска от Kalyn:

Подготовка за храна през уикенда:

Тази рецепта е добавена към нова категория, наречена Weekend Food Prep, за да ви помогне да намерите рецепти, които можете да приготвите или приготвите през уикенда и да ядете през седмицата!