Няма нищо по-добро от това да започнете деня с правилния вид храни. Тази рецепта за лесни свежи супер здравословни закуски с яйчени кифли е идеалното сутрешно хранене за вас и вашето семейство. Деца и възрастни ще се насладят на тези малки кифли, пълни с храна.

здравословни

Лесна здравословна рецепта за яйца за мъфини

Най-доброто парти за тази рецепта е, че можете да използвате различни съставки за вашите кифли през цялото време. Използвам каквото ми е останало в хладилника, което е много удобно. Зеленчуци, сирене, месни деликатеси и др. Просто ги направете според вашия вкус. Това не може да бъде по-добрият начин да приготвите лесна закуска, която ще хареса на всички в семейството.

Ако се интересувате от по-лесни за приготвяне и вкусни здравословни рецепти за закуска, моля, вижте 5 от най-лошите храни за закуска за деца плюс Направи си сам по-здравословни опции Ще намерите информация за важността на наличието на добри опции за закуска и ще научите кои са най-лошо обработените храни за закуска на пазара. Ще откриете и още здравословни рецепти за закуска, за да помогнете на семейството си да започне деня с правилните сутрешни ястия. Не забравяйте, че домашната храна винаги е най-добрият избор!

Можете също така да опитате някои от любимите ми сутрешни рецепти като моите палачинки от сладък картоф или моята рецепта за смути от боровинки. Те се правят изключително лесно и семейството ми ги обича.

Започнете деня си пълен с хранене с тази креативна рецепта за яйчни мъфини

Тази рецепта наистина е пълна с хранене. Обичам да използвам здравословни яйца, отгледани на пасища, които ще ви дадат много висококачествен протеин. Някои зеленчуци ще добавят фибри, витамини, минерали и други важни хранителни вещества към тази супер здравословна и лесна прохладна опция за закуска.

Тези малки чашки за кифли също са толкова лесни за правене, че можете да включите децата си в процеса. Децата ми се вълнуват супер всеки път, когато ги направя. Вместо скучни бъркани яйца, дайте им супер забавни мъфини с яйца. Те обичат да добавят различните топинги и да гледат как се пекат във фурната. Това не само е здравословна рецепта, но и забавно занимание с най-малките.

Вижте моите 7 идеи за здравословна закуска за заети семейства. Намерете супер лесни за приготвяне рецепти за закуска, които можете да направите само за няколко минути. Сутрешните съчетания могат да бъдат наистина стресиращи за семействата, затова се пригответе с лесни прохладни идеи за вашето семейство. Те също правят страхотни рецепти за брънч за малко уикенд парти с приятели и семейство.

Какво ви трябва за вашите кифли за закуска с яйца

Всичко, от което наистина се нуждаете, е форма за кифли или кексчета, яйца, мляко и любимите ви съставки. Можете да добавите различни топинги за по-голямо разнообразие и според различните вкусове в семейството. Това е чудесна рецепта и ако искате децата ви да опитат нови храни. Зеленчуците са някак скрити в кифлите, което улеснява придирчивите ядещи да искат да ги ядат.

Ако не ги изядете всички за закуска, можете да ги запазите за по-късно. Можете дори да пуснете няколко в кутия за обяд или да ги вземете в движение за здравословна закуска.

Много харесвам тези яйчени кифли с шунка и сирене, или спанак и бекон. Гъби и сирене е друга любима комбинация от семейството. Опитайте също червени или зелени чушки, домати, тиквички и дори малко киноа за допълнителни протеини. Направете голяма партида с различни топинги и ги подгответе за седмицата. По този начин можете да имате различни вкусове всеки път.

Има толкова много възможности за избор и можете да използвате каквото имате на разположение в хладилника си. Остатъци от зеленчуци от вечеря? Накъсано сирене, което седи във вашия хладилник на път да изтече? Какво ще кажете за някои месни деликатеси, които са ви останали от приготвянето на сандвичи? Не губете никаква храна и приготвяйте вкусни мъфини с яйца! Не е ли просто страхотно? Така мисля! Лесна опция за закуска за всички.

Тази рецепта ви спестява време и пари, а семейството ви ще хареса тези лесни свежи, супер здравословни и вкусни мъфини за закуска. Можете да ги държите в хладилник за около 4-5 дни. Това, което правя, е да ги пусна във фурната ми за тостер 5-7 минути преди сервиране. Те също замръзват добре.

Приготвянето на яйчени кифли е чудесен начин за придирчивите ядещи да опитат нови храни

Децата обичат кифли, така че ще са по-склонни да опитат нови храни, ако са представени по творчески начин. Опитайте да добавите зеленчук и вижте дали им харесва. Можете да започнете с меки вкусове като спанак, карфиол или моркови. След това малко по малко добавете още съставки, опитайте да използвате различни добавки всеки път и гледайте как децата ви се влюбват в тази рецепта! Yum! За възрастни тази рецепта е като да ядете любимия си омлет под формата на кифла.

Ако търсите още рецепти, моля, вижте моите 3 здравословни идеи за закуска за хранене в движение и най-добрите публикации за рецепта за печени яйца от авокадо на закуска. Повечето от моите рецепти са наистина лесни за приготвяне. Вярвам в готвенето със свежи и качествени съставки.