Тя се опитва с течна диета, за да влезе във форма Met Gala.

опитва

  • Ким Кардашиян току-що сподели подробностите за 10-дневното си почистване на уебсайта си
  • Тя казва, че досега й е помогнало да свали пет килограма
  • Повечето експерти казват, че почистването не е здравословно - и най-вероятно ще спечелите теглото веднага щом излезете от тях

Ако Ким Кардашиян киха и тя не публикува за това в социалните мрежи, наистина ли се е случило? Неотдавнашната й актуализация: Тя прави 10-дневно почистване.

Както People съобщава, риалити телевизионната звезда се превърна в магнат се опитва да свали няколко килограма преди предстоящата Met Gala, която е насрочена за 7 май.

Докоснете тук, за да гласувате

Тя сподели подробности за режима си на прочистване на уебсайта си (с платени стени), като написа, че е амбицирана да започне, защото „храната изглеждаше толкова засищаща и има само три дни, в които просто пиете течности“.

„Работих толкова усърдно, но започнах да ям много сладкиши и исках просто да променя хранителните си схеми, за да се храня по-здравословно и да изрязвам захарта от живота си, доколкото мога“, обясни тя, според People.

Очевидно Ким прави нещо, наречено Sunfare Optimal Cleanse

Планът включва случайни ястия - като салата от сьомга, пилешка примавера и кюфтета от елен - за смесване на много течни "ястия", съобщава Health. Всъщност почистващите прекарват три дни, пиейки само шейкове Sunfare и билков чай.

Ким изстреля чуруликането си, когато се впусна в участъка само с течности: „Молете се за мен, моля“, шеговито помоли тя към своите последователи.

Прочистването струва $ 650 и обещава "да прекъсне пристрастяването към кофеина и захарта, да детоксикира черния дроб и мастните клетки и да засили метаболизма", според уебсайта на Sunfare.

Но Srsly: работи ли?

Както здравето на жените по-рано съобщава, диетичните катастрофи, базирани на течности - независимо дали са супи, почистващи сокове или ябълков оцет - не са здравословни. или дори надеждни методи за дългосрочно отслабване.

Нещо повече, има доказателства, които сочат, че бързата загуба на тегло може да забави метаболизма ви. И както Tori Holthaus, R.D., ни каза по-рано, „Течното хранене може да бъде полезно, когато става въпрос за допълване на вашата диета или изстискване на допълнителни зеленчуци, но преминаването на изцяло течна диета е неустойчиво в най-добрия случай и вредно в най-лошия“. Защото знаете ли, не всички витамини и минерали, от които се нуждаем, могат да бъдат втечнени. И закачалка. Толкова много закачалка.

Логично е, че ако не ядете за определен период от време, вероятно ще отслабнете. Но Leslie Bonci, R.D., собственик на Active Eating Advice, казва, че това вероятно не е теглото, което много хора, които спазват диета, искат да загубят.

„Това не е опит“, казва Лесли Бончи, Р.Д., собственик на съвети за активно хранене.

„Недостатъчните калории могат да доведат до загуба на чиста маса“, т.е. загуба на мускулна маса, казва Бончи пред WomensHealthMag.com. И тогава загубата на течности и електролити може също временно да намали броя на скалата.

По време на прочистването „може да тежите по-малко, но може и да се чувствате отпаднали, уморени, да имате главоболие, проблеми с червата“, казва Бончи. Така че би било трудно да се каже, да се работи, което Ким К казва, че все още се е ангажирала.

На всичкото отгоре, казва Бончи, е почти невъзможно да се върнете към нормален план за здравословно хранене, без бързо да поставите отново всички тези загубени килограми. Прочистването е временно решение, без много потенциал за трайни резултати - "не пробвайте", казва Бончи.

Сами по себе си действителните ястия, включени в почистването на Ким, изглеждат добре: те са пълни с постни протеини като риба и пиле; въглехидрати под формата на ориз и юфка; бобови растения; и зеленчуци. Без дългите участъци само на течности, разделящи тези ястия, планът на Ким всъщност би могъл да проработи, казва Бончи - особено в комбинация с режима на тренировка, който тя документира в профилите си в социалните медии.

В публикация в Instagram от средата на април, например, Ким благодари обилно на треньора си Мелиса Алкантара, че постоянно се събужда в 5 сутринта, за да провежда тренировки за скулптуриране на тяло с Ким.

Изводът: Упражнение плюс здравословно хранене> краткосрочно, течно почистване. както за отслабване, така и просто за това, че не мразим живота като цяло.