Аз съм голям фен на смутитата! Има толкова много начини, по които можете да направите вкус на смути толкова вкусен и да бъдете абсолютно хранителни - те никога не остаряват! Винаги обичам да създавам нови рецепти за смутита и още повече обичам да мога да ги споделя с вас. ">

snyder

Може би вече знаете за алое вера и отслабване, така че виждането на моето измиващо смути от алое вера в този списък може да не ви изненада. Истината е, алое вера е мощен почистващ агент. Затова го прави идеално допълнение за всеки, който търси подкрепа по време на пътуването си за отслабване.

Поради високото съдържание на вода в сока от алое вера, той може да ви помогне да ги хидратира и да стимулира здравословното елиминиране. Това от своя страна помага за облекчаване на тялото от излишни токсини, включително мазнини и соли, които тялото ни обича да задържа. Комбинирайте това с почистващите сили на спанака, банана, ананаса, детоксикиращия зелен чай и малко дата за сладост и ще получите една от най-добрите рецепти за смути за отслабване наоколо!

Знаете ли, че яденето на повече фибри може да ви помогне да отслабнете? Едно проучване, публикувано в Annals of Internal Medicine, предполага, че хората, които ядат само 30 грама фибри на ден, губят повече тегло. Те също имат по-малка обиколка на талията.

Късметлия за теб, Красота, моята рецепта за смути от ананас от ябълки Киви ще ти помогне за нула време да задоволиш нуждите си от фибри! С комбинацията от ябълка, киви и ананас, лесно можете да получите 1/3 от дневния си прием на фибри само в това едно смути. Не забравяйте: като включите влакнести продукти в диетата си, ще изтласкате нездравословна храна и ще я жадувате по-малко. Това в крайна сметка ще ви помогне да постигнете по-лесно целите си за отслабване!

Ако търсите най-добрата рецепта за смути за отслабване, която не е зелена, тогава имам тази за вас! Въведете моята рецепта за смути с пикантен морковен манго. Това е вкусна комбинация от влакнести и повишаващи витамин С моркови и манго. Вече разбирате значението на фибрите с отслабването. Чували ли сте за силите на витамин С?

Според проучване, публикувано в брой на Nutrition & Metabolism, наличието на достатъчно витамин С във вашата диета е от ключово значение за отслабването, когато тренирате. Проучването установи, че участниците с по-ниски от оптималните нива на витамин С изгарят 25% по-малко мазнини по време на тренировка, отколкото тези с нормални нива. Просто увеличавайки приема на витамин С обратно до нормалните нива, те успяха да увеличат загубата на тегло по време на тренировка. Удобно е, че както морковите, така и мангото помагат за увеличаване на приема на витамин С!;)

Моят грейпфрут Smoothie Quencher Smoothie е отлично почистващо средство. Той е сладък и остър и ще ви достави цялото удовлетворение, от което се нуждаете по време на пътуването си за отслабване. Грейпфрутът съдържа фитонутриенти, наречени лимоноиди. Тези момчета помагат да се насърчи образуването на детоксикиращ ензим, наречен глутатион-S-трансфераза. Какво означава това техническо звучащо име за нас?

Това означава, че черният ни дроб получава тласък в отделянето на токсини във по-водоразтворима форма. Това в крайна сметка улеснява отстраняването на натрупаните отпадъци. Сега това не звучи ли точно като това, което всички бихме могли да използваме ?!:) Колкото по-свободни от токсини сме, толкова по-здрави и красиви ще бъдем!

Ако търсите смути, което ще ви остави да се чувствате чисти и леки, тогава моята рецепта Smoothie Detox Detox Smoothie ще свърши работа! Според Националния здравен институт, зеленчуците от глухарче отдавна се използват за детоксикация. Индианските, китайските и арабските култури отдавна използват зеленчуци от глухарче като мощен лечител при проблеми с черния дроб и жлъчния мехур.

Комбинирането на зеленчуци от глухарче и джинджифил наистина помага за подобряване на храносмилането. Когато храносмилането ви работи оптимално, усвояването на хранителните вещества и отстраняването на отпадъците от тялото също се подобряват! Подарете си едно изключително вкусно лакомство за отслабване! Съчетайте зеленчуци от глухарче със сладка круша, кремообразен банан и джинджифил и се насладете на всичко, което предлага. ">

Не забравяйте, всичко е свързано с влагането на любяща енергия в смутитата, които приготвяте. Тялото ви естествено ще освободи излишните килограми, когато вложите любов в храната си! И не забравяйте да предприемете пътуването си за отслабване по един ден. Вашето тяло е вашият храм и всеки ден е ново начало.

Надявам се наистина да се насладите на тези най-добри рецепти за смути за отслабване, които съм създал за вас, Красота. Не забравяйте да споделите тези рецепти с приятелите си. Поставете ме в своите публикации в Instagram. И не забравяйте да закачите тези рецепти на вашите дъски в Pinterest.