Ако обичате да ядете плодове сутрин, просто ще харесате сутрешната киви диета.
С киви витамин С и други ползи за здравето няма причина да не искате да ядете киви.

киви

Витамин С от киви е причината да ядете киви на всяка закуска. Сутрешната киви диета, както и другите заместващи плодови диети, дава бързо решение за отслабване, позволявайки ви да ядете повече вечер, като същевременно позволява на тялото ви да се прочиства сутрин.

Колко добро е кивито за вас по отношение на витамин С?

Като киви и вода за закуска е това, което сутрешната диета киви е всичко да ви помогне да си набавяте ежедневно витамин С с един замах, вземайки здравословна хапка от киви. Сега има няма нужда да се сдържате при прекрасно извикване на вашето име. Яжте киви на закуска и не трябва да се притеснявате какво ядете след това.

Кивис витамин С в комбинация с подобрена смилаемост, усъвършенствано блокиране на мазнините, възстановяване на умората, облекчаване на запека и отлична грижа за кожата, сутрешната киви диета е привлекателна за хора, които искат да станат по-красиви и здрави едновременно.

В тази следваща Слизъм ще отворим сутрешната киви диета изцяло, преминавайки покрай витамин С от киви, навлизайки в подробности за различните ползи, които получавате от диетата на киви, завършвайки с някои начини, по които можете да накарате плана си за отслабване, подкрепен с киви.

Бърза сутрешна диета с киви

Как да си набавите витамин С от киви, като започнете деня си от сутрешната диета с киви

Диетата с киви е мястото, където ядете 1 до 3 киви всеки ден за закуска с чаша вода в замяна на обичайната ви рутинна закуска. Освен това няма строги диетични ограничения, за които трябва да се притеснявате, че ще ви огладнее.

Ето единствените 3 правила, които трябва да знаете да спазвате сутрешната киви диета, получавайки киви витамин С.

1. Яжте Kiwis Raw

Избягвайте да излагате кивито, което планирате да ядете, на екстремни температури чрез нагряване или замразяване. Най-добре си яжте кивито сурово.

Прилагането на топлина върху плодовете киви, които консумирате, унищожава витамин С в кивито, намалявайки хранителната стойност във вашето киви, което лесно може да бъде избегнато, като ядете кивито си в суров вид.

2. Пийте вода със стайна температура

Когато спите, количеството телесна течност, което сте складирали, намалява в околната среда. Ето защо, когато се събудите, е повече от вероятно, че ще бъдете дехидратирани най-малкото.

Колкото и да е важно да получавате достатъчно течности в тялото си сутрин, поради факта, че пиенето на ледено студена вода понижава основната температура на тялото ви, като натоварва тялото, забавяйки метаболизма ви, пиенето на хладка вода може да бъде най-доброто нещо, което можете да направите за вашата диета.

За вашата диета и здраве рехидратирайте сутрин питейна вода близо до основната телесна температура.

3. Избягвайте да ядете 4 часа преди лягане

Яденето в късните часове на биологичния ви часовник се казва като рецепта за бедствие, което води само до натрупване на масово количество мазнини и силно въздействие върху качеството на съня, което намалява апетита ви след ставане.

Без апетит по време на закуска има шанс да се развие навик за пропускане на закуска, като по този начин се увеличава количеството храна, което ядете в късните часове на деня си.

Ползите от яденето на киви сутрин, което надхвърля витамин С

Храната, която ядете късно през нощта, не е готова, като усвоява първото нещо сутрин, както бихте очаквали, като се има предвид, че за повечето хора това е между 6 и 8 часа.

ПОЧИСТЕТЕ ТЯЛОТО СИ

Сутринта е, когато тялото ви изхвърля храната, която сте яли предишния ден, като избутате чревната си функция на втора предавка. Като закусвате сутрин обаче, е необходимо тялото ви да отдели време за храносмилане, като отнема енергията, необходима за процеса на прочистване.

KIWIS VITAMIN C

Плодовете киви са отличен източник на витамини и минерали, от които тялото ви се нуждае, за да поддържа оптимално здраве. Всъщност киви витамин С е примерен дори размер на Топ 10 храни с витамин С. Само като ядете 1 киви, получавате дневната си доза витамин С, да не говорим какво помага за кожата ви.

В допълнение към това, че е един от най-добрите източници на витамин С там, лимонената киселина, намерена в киви, се казва, че ви помага да се възстановите от умората, което прави протеините по-смилаеми с повече актинидин във вашата диета.

На всичкото отгоре, друго нещо, което прави сутрешната диета с киви толкова привлекателна, е колко е проста. Кивито е плод, който е лесно достъпен през цялата година и не изисква почти никакво време за ядене, като бързо изтича през вратата, винаги навреме, ядейки здравословно киви, последвано от чаша вода.

Какво не е наред със сутрешната диета с киви?

В действителност, колкото и да ви харесва да ядете определена храна, яденето на нещо всеки ден бързо ще остарее. Един недостатък на сутрешната киви диета е, че е лесно да се отегчите да ядете нищо друго освен киви за закуска с чаша вода.

Ако наистина искате да се получи, най-доброто, което можете да направите, е да замените яденето на киви с друг плод. Не е достатъчно да подчертаете колко важно е включването му във вашата диета за дългосрочен успех.

Тъй като има 2 вида плодове киви, от които можете да избирате, а именно зеленото киви и златното киви, не би трябвало да имате много проблеми при смесването му с различни сортове киви. Приготвянето на сок от киви също се препоръчва.

Голямо количество от хранителната стойност, която ще получите от яденето на киви, идва от кожата. Ето защо, докато правите сок от киви, най-добре е да включите кожата на кивито в сместа

Публикации, свързани с витамин С от киви: Големи ползи от сутрешната диета с киви, за която сме си помислили, че искате: Персоналът избра интересни статии, които си заслужава да се прочетат

Здравословно хранене със сутрешната къри диета: Тайните за отключване на скритите ползи от подправката

Предстои ли скоро голяма игра? Направете го като Ичиро. Сутрешната къри диета не е прищявка, това е избор на начин на живот, който идва с много предимства. Научете как можете да започнете деня си с гръм и трясък сега!

План за диета със сок от пресни плодове и ползите от пиенето

Само като пиете пресен плодов сок, като започнете деня си от първото нещо сутрин, вие идвате с ензими за отслабване. План за диета с пресни плодови сокове.

Сутрешна бананова диета: План за отслабване, който е банани

Последното нещо, което искате тук, след като сте решили да ядете банани на диета, е, че плановете за отслабване са като сутрешната бананова диета. Въпреки това, което другите могат да кажат, трябва да има нещо добро в бананите.

Богати на витамин С храни: здравословна диета Топ 10 на плодовете

Топ 10 на списъка с плодове, за да вземете храни, богати на витамин С, следващия път, когато сте втренчени, за да се изкачите на диетичната пирамида с витализиращо величие на витамин С.

План за почистване на плодове за ядене на плодове сутрин

Планът за почистване на плодовете има всичко, когато става въпрос за прочистване на тялото ви, първото нещо сутрин, яденето на плодове, без което не трябва да има почистваща диета.