Докато тялото ви се запознае с определено парче фитнес уреди или фитнес рутина, може да видите, че загубата на тегло започва да се забавя. Разбирането на нова алтернативна фитнес рутина, която ви харесва, може да бъде трудно, а спазването й може да бъде още по-трудно. Но сега във Филаделфия има класове по зумба за всяко ниво на фитнес във фитнес центровете на AFC.

В продължение на години аеробната танцова и фитнес тренировка Zumba, базирана на латино, се превърна в един от любимите класове за упражнения сред членовете на фитнес. Цялата ярост във фитнес центровете и фитнес залите във Филаделфия, съсредоточена върху забавлението, високоенергийна фитнес, тренировка Zumba може да изгори калориите, да ви помогне да отслабнете и тонизирате краката и ръцете. Класовете по зумба сливат латино музика с танцови ритми, за да направят упражнението забавно.

Колко калории са изгорени в класовете по танци на Zumba?

Класовете по зумба се предлагат на много нива, а изгарянето на калории от сесия на зумба зависи от теглото, нивото на фитнес и развитието на мускулите и силата на човека. По време на един час на фитнес клас Zumba можете да очаквате да изгорите от 250 до 550 или повече калории в зависимост от интензивността на вашия клас Zumba и ниво на инструктор Zumba.

Къде мога да намеря класове по зумба в моя район?

Можете да се присъедините към клас по зумба във всяка фитнес зала на AFC Fitness. Нашите места за фитнес са близо до Абингтън, Североизточна Филаделфия, Долен Мерион и Саутхемптън. Нашите фитнес центрове също са удобно разположени на главната линия в Бала Синвид, района на долината Хънтингдън и фитнес зала в Дженкинтаун, Пенсилвания. AFC Fitness предлага безплатен пробен клас Zumba тук. Посетете страницата на Zumba за информация за клас Zumba близо до вас.

Какво да очаквам от клас по зумба?

Zumba е ефективен клас с танцови упражнения за изгаряне на калории, който обикновено трае около час и включва комбинация от латиноамерикански ходове, хип-хоп и други танцови стилове. Инструкторите на Zumba са сертифицирани и всеки ще персонализира своя собствен фитнес клас, съобразявайки се с основните неща на Zumba, за да осигури аеробна тренировка и тонизиране на мускулите. Цялото тяло се движи в клас по зумба, помагайки за изгаряне на калории и следователно изгаряне на мазнини. Както при всеки групов фитнес клас, уверете се, че инструкторът е опитен и сертифициран, ако е необходимо, за да преподава Zumba.

Започнете безплатен клас по зумба днес

Вижте как класът по зумба може да ви помогне да отслабнете, да увеличите самочувствието и да изградите сила. Опитайте безплатен клас по зумба в AFC Fitness днес!

скорошни публикации

класовете