Подобно на много хора в програмата ATX100, Беки Хелтън се свива при мисълта за фитнес зала, пълзяща с леки тела или пакети от мъдри бегачи, способни да спринтират 5K, без да се задъхват.

помагат

На фона на групата, която се зареждаше по наклонения тротоар пред Дългия център една неотдавнашна нощ, тя е напълно удобна.

"Това е група хора, които са с моя размер, всички се занимават с фитнес", казва Хелтън, 47 г. "Правил съм други групи и винаги съм бавният, дебел. Тук не съм бавният, дебел. "

Всички в тази програма, спонсорирана от фондация RunTex, се присъединиха, знаейки, че той или тя трябва да загуби 100 или повече килограма. Общата им цел: да подобрят кондицията си, за да могат да живеят по-активен живот, без да се плашат да се опитват да спортуват със супер годни хора.

На тротоара, малко цип. Други едва могат да ходят.

Няма претегляне, просто упражнения, другарство и подкрепа.

Това не означава, че не отслабват. Много от тях са. Те получават слава от лекарите си и за подобреното им здраве.

Тази вечер членовете вървят назад по тротоара, ръцете им са вдигнати над главата. Те правят още една стъпка отстрани на обиколка, едната вдига високо коленете си и още една рита краката си зад тях, докато вървят.

Програмата ATX100 започна през септември. Месец по-късно собственикът на магазина RunTex Пол Кароца добави втора група, ATX50, предназначена за хора с над 50 килограма. Скоро беше създадена група ATX20, след това ATXKids. В момента се работи с група ATXSenior, заедно с група ATXMoms.

Участниците в ATX100 плащат 100 долара за едногодишно членство, което включва чифт маратонки. Групите се събират за тренировки три пъти седмично. Съботните сесии включват безплатен обяд от My Fit Foods и лекции за всичко - от хранене до психология. Членовете могат да посещават и седмичен йога клас.

До момента повече от 200 души са се присъединили, каза Джеймс Ръсел, изпълнителен директор на фондация RunTex и ръководител на програмата.

Тренировките се състоят от ходене и тренировки, направени като група, с малко джогинг, хвърлен за тези, които са готови за това. Всичко е свързано с бавно и умишлено придобиване на кондиция, без да се претоварват участниците.

„Извежда тялото от хибернация“, каза Кароза.

"За мен животът се живее в движение", каза той. Иска да даде шанс и на другите да живеят по този начин.

В същото време той разбира, че човек с наднормено тегло е много по-труден за упражнения, отколкото някой като него, който вече е във форма. Това е и причината Ръсел, който е здрав и жилав, от време на време да качва 100 килограма телесно тегло и да се присъединява към тренировките. Родителите му също са членове на групата.

За разлика от много фитнес програми, които завършват с разходка или състезание, програмите ATX са в ход, като 5K събития по пътя поддържат членовете фокусирани. Carrozza каза, че е открил, че ако дадена фитнес група се фокусира върху едно състезание, членовете понякога се отказват от упражненията, когато достигнат тази цел.

52-годишният лекар Йейл Пърлсън се присъедини преди два месеца. Той иска да ходи по-добре.

„Научих основно, че е просто да се опитам“, каза той. „Повишената мобилност ще дойде, ако положите усилия.“

Харесва му да бъде част от група хора, работещи за едно и също нещо, в сравнение с "ходенето на фитнес, където всички са влюбени и изглеждат великолепно. Това са нормални хора".

Всяка група има частна страница във Facebook, където членовете споделят снимки, насърчават се да се запишат за такива събития като Tiara 5K Run и Stateman Capitol 10,000 и малко мрънкат около хълм на Седма улица, наречен връх Хиламанджаро, където понякога се получават.

"Харесва ми, че всички тук приличат на мен", каза адвокат Джина Макколи, 36-годишна. "Не съм странната. Не е извън обсега. И е забавно."

Нейната цел е да слезе до 15-минутна миля. Дори по-добре, тя би искала да може да управлява цели 5K, без да ходи.

„Не работиш толкова усърдно, ако си сам“, казва 45-годишната Кели Броудуей, която се е регистрирала за Tiara 5K. "Никога не бих направил 5K. Шегуваш ли се? Прекалено съм дебел."

Тази вечер групата завършва часовата тренировка, настроена на фона на светещ силует на Остин, като прави пет обиколки - миля - около близкото езерце за време.

Първите финалисти се появяват, потни, след 9½ минути. Останалото се стича през следващите 7 минути, някои джогинг, някои ходене. Тъй като всеки завършва, приветствието се вдига.

„Видя ли ме да джогирам последната част?“ Хелтън развълнувано възкликва, когато завършва. Това, отбелязва тя, от жена, която е направила всичко възможно, за да се измъкне от часовете по физкултура като дете.

Тя вече не планира да пропусне урока. Тя е намерила своя фитнес дом и се чувства добре.