Имате ли чести, болезнени инфекции на пикочните пътища? Може да се изненадате от това колко много можете да направите у дома, за да лекувате дискомфорта си.

симптоми

Как лекувахте последната си инфекция на пикочните пътища (ИПП)? Приемът на антибиотик е златното стандартно лечение за инфекция на пикочните пътища (UTI) - и може да се наложи при лоша инфекция - но това не е единственият начин за облекчаване на симптомите на UTI, според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC). (1)

Някои лекарства не изискват рецепта - и те могат да бъдат направени у дома, в допълнение към всяко лечение, препоръчано от Вашия лекар.

Но е важно да бъдете внимателни с домашните решения „направи си сам“ и не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, преди да опитате нова стратегия сами. Например, смесването на сода за хляб и вода като напитка за борба с инфекция на пикочните пътища (ИПП) може да бъде рисковано, ако пиете твърде много от нея. Около 5 процента от отравянията, свързани със сода за хляб в Калифорния между 2000 и 2012 г., са от пиене на сода за хляб в опит за лечение на ИМП, според изследване, публикувано през февруари 2014 г. в Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics. (2)

Следните осем жизнеспособни домашни лекарства - от пиене на много вода до прилагане на топлина и носене на широки памучни дрехи - могат да облекчат вашите агонизиращи симптоми на ИМП или да ги предотвратят на първо място:

1. Вземете своя пълнител с вода и храни на водна основа

Едно от първите неща, които трябва да направите, когато имате инфекция на пикочните пътища, е да пиете много вода. Това е така, защото питейната вода може да помогне за отстраняването на бактериите, причиняващи вашата инфекция, според Националния институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания (NIDDK). (3) Това ви поставя на правилния път за възстановяване.

Повечето хора могат да бъдат сигурни, че получават водата, от която се нуждаят, като просто пият вода, когато са жадни, според отдела за здраве и медицина на Националните академии на науките, инженерството и медицината. (4) Но за да бъдете в безопасност, може да искате да сте сигурни, че пиете поне шест до осем чаши вода с 8 унции (унция) всеки ден. (3) Общите препоръки предполагат, че жените получават около 91 унции вода дневно, а мъжете получават около 125 унции всеки ден, включително вода от храна, както е отбелязано и в доклада на тази група. (4)

Крайната работна книга за самообслужване

2. Заредете витамин С за здравословен пикочен канал

Получаването на много храни с високо съдържание на витамин С е важно, тъй като големи количества витамин С правят урината по-кисела. Това инхибира растежа на бактерии в пикочните ви пътища, според здравната библиотека на Johns Hopkins Medicine. (5) Ако обаче имате активна ИМП, може да искате да избягвате цитрусови или други кисели храни. Известно е, че тези храни дразнят пикочния мехур, което е последното нещо, от което се нуждаете, когато имате болка при уриниране.

3. Успокойте болката на UTI с топлина

Възпалението и дразненето от ИМП причиняват изгаряне, натиск и болка около срамната област, казва д-р Кандис Ривърс, уролог в здравната система на Хенри Форд в Уост Блумфийлд, Мичиган. Прилагането на нагревателна подложка може да помогне за успокояване на района. (3) Поддържайте ниската настройка на топлината, не я прилагайте директно върху кожата и ограничете употребата си до 15 минути наведнъж, за да избегнете изгаряния.

4. Изрежете дразнителите на пикочния мехур от вашата диета

Когато имате UTI, кофеинът, алкохолът, пикантната храна, никотинът, газираните напитки и изкуствените подсладители могат допълнително да дразнят пикочния мехур, което затруднява заздравяването на тялото ви, според клиниката в Кливланд. (6) Фокусирайте се върху здравословни храни, като въглехидрати с високо съдържание на фибри (включително овесена каша или супа от леща), които са полезни за вашето храносмилателно здраве, казва Холи Лусил, ND, RN, лекар натуропат в частната практика в Западен Холивуд, Калифорния, и автор на „Създаване и поддържане на баланс: Ръководство на жената за безопасно, естествено хормонално здраве“.

5. Отидете напред, изпразнете отново пикочния мехур

Всеки път, когато изпразвате пикочния си мехур - дори да е само малко количество - го освобождавате от някои от бактериите, причиняващи инфекцията. (3) Продължавайте да правите тези бани, препоръчва д-р Ривърс.

6. Помислете за билкови лекарства

Може да намерите известно облекчение от приемането на билката uva ursi (мечо грозде), която понякога се използва като билков лек за инфекции на долните пикочни пътища. (7) Но Ривърс предупреждава, че трябва да се приема само за кратки периоди от време - пет дни или по-малко - тъй като може да причини увреждане на черния дроб.

Важно е да се отбележи, че въпреки че листът от мечо грозде може да помогне на някои, не е имало големи рандомизирани контролирани проучвания (златният стандарт, когато става въпрос за доказване на ефективността на дадено лекарство или лечение в медицината), които го тестват като средство за лечение на пикочни инфекции. (7)

Някои предварителни изследвания, включително като проучване, публикувано през 2016 г. в Европейския преглед за медицински и фармакологични науки, също предполагат, че добавките с D-маноза могат да помогнат за предотвратяване и лечение на UTI. (8,9) Изследователите смятат, че това може да попречи на бактериите да се прикрепят към стените на пикочните пътища. D-манозата е проста захар, която се намира естествено в плодовете, включително портокалите, ябълките и боровинките.

Винаги се консултирайте с Вашия лекар преди билкова добавка. Добавки, билки и други лекарства, които може да приемате, могат да причинят странични ефекти или да взаимодействат помежду си. Ефектите понякога могат да бъдат сериозни.

7. Промяна на по-здравословни ежедневни навици

Промените в начина на живот са от значение, защото те могат да ви помогнат да се възстановите от UTI и да предотвратите друга инфекция, според NIDDK. (3)

  • Откажете се от пушенето.
  • Носете широки памучни дрехи и бельо.
  • Избършете се отпред назад.
  • Изберете само продукти за лична хигиена без аромати.

8. Намалете месото и птиците

Някои проучвания, като например публикуваното през август 2018 г. в списание mBio, свързват заразените домашни птици и месо с щамове бактерии E.coli, които могат да причинят UTI. (10) Тези проучвания не са доказали, че яденето на месо или птици причинява инфекции на пикочните пътища. Всъщност някои E.coli могат да живеят в червата, без да причиняват никакви проблеми. Въпреки това, бактериите от червата могат да проникнат в пикочните пътища и да причинят инфекция. Този риск е по-голям при жените, отколкото при мъжете, тъй като жените имат по-къси уретри от мъжете, което означава, че бактериите имат по-малко разстояние, за да стигнат до пикочния мехур.

Ограничаването на месото и фокусирането върху плодовете и зеленчуците може леко да намали риска от инфекции на пикочните пътища. Според проучване на будистите в Тайван, публикувано през януари 2020 г. в Scientific Reports, в сравнение с невегетарианците, вегетарианците са с 16 процента по-нисък риск от ИМП. (11)

Бележка за сок от червена боровинка и UTI

Сок от червена боровинка или екстракт от червена боровинка в допълнителна форма отдавна се използва като домашно средство за лечение на инфекции на пикочните пътища.

Мисълта е, че „проантоцианидините в боровинките могат да помогнат за предотвратяване на инфекции на пикочния мехур, като предпазват бактериите от прилепване към стената на пикочния мехур“, казва Соня Анджелоне, MS, RDN, консултант по хранене със седалище в Сан Франциско и говорител на Академията за хранене и Диететика.

И все пак има научни противоречия относно ефективността на сока от червена боровинка за предотвратяване на инфекции на пикочните пътища поради противоречиви заключения в проучвания по темата, според статия, публикувана през май 2016 г. в Advances in Nutrition. (12) Някои проучвания са установили, че може да работи, докато други не са установили ефект.

„Най-накрая, има някои доказателства, че може да помогне и не боли да опитате“, казва Анджелоне. Само не забравяйте да изберете неподсладен сок от червена боровинка (захарта в подсладените сокове от червена боровинка всъщност може да подхрани бактериална инфекция). Смесете това с газирана вода или обикновено кисело мляко, препоръчва тя.

Друг вариант с ниско съдържание на калории - изберете хапче с червена боровинка, което съдържа d-маноза, казва тя.

Добри ли са бананите за UTI?

Американската урологична асоциация нарича бананите храна, благоприятна за пикочния мехур. (13) Това е така, защото бананите няма вероятност да дразнят пикочния мехур при повечето хора. Други плодове и зеленчуци, подходящи за пикочния мехур, включват: круши, зелен фасул, зимни тикви и картофи. Докато яденето на банани може да помогне за намаляване на дразненето на пикочния мехур, самото ядене на банани няма да доведе до изчезване на ИМП.

Може ли лукът да помогне на UTI?

Лукът, особено суровият, може да причини дразнене на пикочния мехур при някои хора. (6) Ако имате активна ИМП, яденето на храни, които допълнително дразнят вече възпалените тъкани на пикочните пътища, може да влоши симптомите на ИМП.

Може ли пиенето на ябълков оцет да лекува UTI?

Проучвания, като публикуваното през януари 2018 г. в „Научни доклади“, показват, че ябълковият оцет има някои антибактериални и противогъбични свойства, но няма научни или медицински доказателства, че пиенето на ябълков оцет лекува инфекции на пикочните пътища. (14) Пиенето на големи количества ябълков оцет може да доведе до дразнене на гърлото и кариес.

Ефективно ли е кокосовото масло при облекчаване на симптомите на ИМП?

Някои изследвания предполагат, че кокосовото масло може да има антимикробни свойства. (15) Няма обаче изследвания, които да разглеждат конкретно ефекта на кокосовото масло върху UTI.