Сигурност и противоречивост

Normal 0 false false false EN-US JA X-NONE/* Определения на стила */table.MsoNormalTable

нещо

Очевидно шоколадът не е толкова лош, колкото си мислите. "Ню Йорк Таймс" пише, че "ново проучване показва, че хората, които ядат шоколад често имат по-ниски индекси на телесна маса, отколкото тези, които го ядат по-рядко." Видях тази статия и знаех, че трябва да я прочета. Аз, истинският любител на шоколада, бих убил, за да мога просто да ям шоколад по цял ден и той да е здрав. Явно е в умерени количества. Проучването показва, че въпреки че шоколадът е натоварен със захар и мазнини, учените подозират, че шоколадът стимулира метаболизма и противодейства на всички калории.

Доцент по медицина в Калифорнийския университет в Сан Диего и учен в това проучване, д-р Беатрис А. Голомб, казва, че шоколадът има положителни ефекти върху метаболизма. Шоколадът също помага за понижаване на кръвното налягане и подобряване на холестерола, а загубата на тегло може да бъде допълнителен бонус. Вижте! Кой каза, че шоколадът не е добър за вас?

Проучването на д-р Голомб включва хиляда възрастни. Изследователите взеха под внимание колко често субектите тренират, какво ядат и какви са хранителните вещества на храната им и как здравето и теглото им са свързани с това колко шоколад ядат. Изследването казва, че средно „субектите са били на средна възраст, спортували са около три пъти седмично и са яли шоколад около два пъти седмично. Не е имало разбивка на видовете шоколад, които са яли, независимо дали са тъмни, млечни или бели. " Хората, които най-често ядат шоколада, имат по-ниски индекси на телесна маса. Тези хора не тренираха повече от тези, които ядоха по-малко шоколад. Разликата в теглото? Пет до седем килограма по-леки от тези, които изобщо не са яли шоколад! Страхотно.

Въпреки че има други фактори в диетичните проучвания, като възраст, пол и прием на мазнини и калории, учените казаха, че са ги коригирали и констатациите все още са значителни. Без значение кои фактори сте добавили или отнели, хората, които ядат повече шоколад, тежат по-малко. Но д-р Голомб казва: „Не е така, че яденето на най-голямо количество шоколад е полезно; това е, че яденето по-често беше благоприятно. Ако ядете 10 килограма шоколад на ден, това няма да е благоприятно нещо. " Така че умереността е доста важна. Но въпреки това сега имам собствено оправдание да ям шоколад, колкото искам.

7 мисли за „Има ли нещо като шоколадова диета? ”

Страхотна статия Тал. Шоколадът е едно от любимите ми неща в света и това, че има своите ползи за здравето, е утешително. Но според мен повечето неща в умерени количества са добре. Всичко, което е прекалено, свръх консумирано, прекалено много и т.н., определено ще бъде лошо за вас. Но докато поддържате здравословна диета и спортувате редовно, шоколадът може да има повече ползи от теглото (щастие?). Искам да кажа, който не обича хубаво парче шоколад?

Тал, това е страхотна тема за статия! И преди съм чувал за тази тема, как шоколадът всъщност може да бъде полезен за вашето здраве и винаги съм се чудил каква е истината. Мислех, че наистина сте се справили добре с обяснението на статията, която сте намерили, и с излагането на спецификата на изследването. След като прочетох публикацията ви, ми се иска да бях част от проучването само за безплатния шоколад! Бих искал да знам какви други видове храна са яли възрастните, отслабнали, както и какви упражнения са избрали да участват. Мисля, че е много вярно, че шоколадът може да бъде полезен за вас умерено, като повечето храни, но имам чувството, че има толкова много други фактори, които са допринесли за отслабването на възрастните. С това казано, аз все още вярвам, че беше страхотно проучване, което трябва да погледна, и мисля, че беше умно от ваша страна да цитирате лекаря, че не е умно да ядете десет килограма шоколад на ден, защото това не е благоприятно количество. Друга тема, която би могла да продължи тази дискусия за това, че шоколадът е полезен за нас, е въпросът за тъмния шоколад. Експертите казват, че ако ще изберем шоколад, той трябва да е тъмен. Винаги е добре да чуем, че нещо, което обичаме, всъщност може да не е лошо за нас!

Хаха това е страхотна статия. Сега не се чувствам толкова зле, когато ям Kit-Kat. Какво точно причинява загуба на тегло? Специфична съставка в шоколада ли е? Какво го различава от другите сладки лакомства. И дали официално ми позволява да имам шоколадов фонтан в къщата си, когато съм по-възрастен? хаха страхотна статия tho!

Здравей Тал! Благодаря ВИ, че измислихте тази статия, защото от понеделник жадувам за шоколад (в момента имам основен проблем за жените ... ако разбирате какво имам предвид). Трябва да призная колко обичам шоколада ! Някога хапвах в тези млечни шоколадови барове всеки ден мммммм! Тъй като обаче започнах да се занимавам повече със здравето и начина си на фитнес ... Опитах се да намеря някои алтернативи на тези (симпатични) млечни шоколадови блокчета. Така че да, дори опитах да ям на неподсладените шоколадови блокчета на Hershey… и това ме уби. Беше прекалено екстремно! Затова вместо това се обърнах към ТЪМНИЯ ШОКОЛАД 😀 СЕГА ГО ОБИЧАМ! Идеята ми е, че също търсех някои страхотни научни статии, базирани на темата „шоколад“ и те бяха толкова много интересни! Щях да пиша на тема как шоколадът не причинява пъпки. Но да, искам да кажа, че съм чувал/виждал хора да обсъждат как шоколадът всъщност е полезен за вашето здраве, АКО го консумирате малко по малко. Искам да кажа, че всеки се нуждае и от нещо СЛАДКО в живота си, не мислите ли така:)? Страхотна статия за пореден път!

Намирам за наистина смешно онези, които избрахте да блогвате за възможна шоколадова диета, защото най-новият ми блог беше също така за диети и какви предполагаеми здравословни храни наистина не са толкова добри за вас. Много ми е трудно да повярвам, че можете да загубите 5 до 7 килограма от шоколад, но вашата информация и източници подкрепят твърдението, което е страхотно! Този уебсайт, който намерих, също говори за шоколадовата диета: Шоколадова диета. Вашият блог ме вдъхнови да разгледам тази информация за диетата с шоколад и ме накара да се почувствам малко по-добре относно консумацията на шоколад!

Сладка публикация в блога - буквално! Аз самият съм алкохолик, затова оцених статията от NYT. Помислих си защо ИТМ могат да се различават и теглото на участниците да се различава с 5-7 килограма. Майка ми и баба ми харесват здравето и четат статии, които се наблюдават от Weight Watchers. Винаги казват да ядете това, което ви се иска (дори да е шоколад), така че не ядете всичко останало и след това яжте шоколада.

Ясно е, че това не е научен подход към несъответствието, но мисля, че наистина е възможно. Хранителните навици при хората варират много. Ако ядете това, за което жадувате от самото начало, не ядете и стотици други калории, тъй като вече сте задоволили желанието. Това означава, че не бихте събрали тези излишни килограми, дори с консумацията на шоколад.