отслабване

Може ли отслабването да излекува сънна апнея?

Има ясни връзки между сънната апнея и други заболявания като диабет и сърдечни заболявания, които се подобряват със загуба на тегло.

Как влияе отслабването на сънната апнея?

Докато проучванията показват, че отслабването намалява тежестта на това нарушение на съня, то може да не елиминира напълно необходимостта от CPAP.

Връзката между обструктивната сънна апнея (OSA) и теглото е добре установена. Всъщност наднорменото тегло или затлъстяването се счита за един от основните рискови фактори за сънна апнея. Това е така, когато допълнителната тъкан се натрупва около горните дихателни пътища, това може да промени формата на дихателните пътища или теглото да направи гърлото по-вероятно да се срути по време на сън.

A около половината от страдащите от сънна апнея са с наднормено тегло 1 .

Ето защо не е изненадващо, че проучванията постоянно показват, че загубата на тегло намалява тежестта на сънната апнея. Не само намалява броя на възникналите апнеи, но също така подобрява качеството на съня на пациентите.

Едно проучване 2 проследява качеството на съня на 72 пациенти с наднормено тегло с лека обструктивна сънна апнея (OSA). Пациентите преминаха към нискокалорична диета и получиха консултации за начина на живот, което доведе до значително намаляване на техния ИТМ. След загуба на тегло средният брой на събитията на апнея на час (техният индекс на апнея-хипопнея или AHI, научете повече за това какво означава тук) намаля значително. След загуба на тегло броят на пациентите със сънна апнея е намалял със 75%.

Освен това резултатите от това проучване се поддържат за едногодишно проследяване.

Друго проучване 3 изследва загуба на тегло при пациенти с тежка обструктивна сънна апнея. След като загубите средно 20+ килограма, AHI на субектите са намалели с около 25 събития на час! Освен това техните модели на сън се подобриха, тъй като пациентите прекарват повече време в по-дълбоки, по-възстановителни етапи на сън. Въпреки това, AHI на пациентите все още е около 30 епизода на час - което отговаря на критериите за умерена до тежка сънна апнея (научете повече за разбирането на резултатите от изследването на съня тук).

Подобен резултат се наблюдава, когато пациентите със сънна апнея са претърпели операция за отслабване 4. Въпреки че честотата на техните събития с апнея намалява значително, средната стойност на AHI след операцията все още е в съответствие с умерено тежка OSA.

Важно е да запомните, че излишното тегло не е единствената причина за сънна апнея. Малка челюст, голяма шия, големи сливици и аденоиди, генетично предразположение и други фактори могат да допринесат за това нарушение на съня. По всяка вероятност случай на тежка сънна апнея е причинен от комбинация от тези фактори - така че загубата на тегло сама по себе си може да не елиминира напълно проблема. CPAP терапията е златната стандартна терапия за сънна апнея (научете повече за CPAP тук) и е единственото лечение, което е 100% ефективно, когато се използва правилно всяка вечер (научете за алтернативите на CPAP тук).

Въпреки че загубата на тегло може да не излекува напълно сънната апнея във всеки случай, това определено има благоприятен ефект. Ако сте променили значително начина си на живот или сте отслабнали, може би е време да преоцените лечението на сънната си апнея. Може да се наложи по-ниско PAP налягане, за да поддържате отворените дихателни пътища, или може изобщо да не се нуждаете от лечение. И обратно, ако наскоро сте напълняли, може да имате по-високи изисквания за налягане. Обикновено ще бъде поръчано проучване за титруване, за да се оценят вашите изисквания за налягане (научете повече за различните видове изследвания тук). Можете също така да се възползвате от използването на автоматично зададено CPAP устройство, което регулира налягането си според вашите изисквания през цялата нощ (научете за разликата между CPAP и APAP тук).

Ако имате въпрос относно вашата CPAP терапия или смятате, че може да се наложи нов натиск, свържете се с нас, за да се уверите, че лечението ви е възможно най-ефективно и удобно.

Източници:

Други публикации, които може да ви бъдат интересни:

Бележка на редактора: Този пост първоначално е публикуван през август 2015 г. и е редактиран и актуализиран за точност и изчерпателност.

Коментари, публикувани преди на Sleepdr.com/blog:

Мишел Хенри

Толкова е интересно как теглото може да повлияе на съня и нарушенията на съня. Благодаря ви за страхотната статия!
М. Хенри
www.betterbedsolutions.com

Отговорете на Мишел Хенри

Джулия Стийл Родригес

Здравей Мишел. Интересно е и вдъхновяващо. Загубата на тегло е една от най-малко инвазивните интервенции за лечение (и предотвратяване) на сънна апнея.

Отговор на Джулия Стийл Родригес

Джулия Родригес

Джулия се присъедини към Advanced Sleep Medicine Services, Inc. през 2011 г. с опит в продажбите, маркетинга и обслужването на клиенти. В момента тя е вицепрезидент по маркетинг и операции и се радва на възможността да образова и да взаимодейства с тези, които искат да подобрят здравето си чрез по-добър сън.