След като остра болка в страната започна да я безпокои, Максин Рен знаеше, че трябва да направи нещо по отношение на теглото си. С известна подкрепа тя отслабна с 245 килограма.

световен

Maxine Wren е родена със състояние, наречено болест на Blount, което я накара да бъде носена с крака. Тя се мъчеше да ходи и претърпя няколко операции, които доведоха до дълги възстановявания в леглото. Докато нейната сестра и приятели прекарваха дните си навън, играейки, Рен остана вътре и се успокои със сладкиши.

„Храната винаги е била утеха“, каза ДНЕС 39-годишната жена от Дърам, Англия. „Винаги беше нещо наоколо, когато бях тъжен или щастлив.“

Но толкова много бездействие и хранене накараха Рен да напълнее. По времето, когато тя беше на 16 години, на височина 5 фута 3 инча, тя тежеше 280 килограма.

„Никога не съм била това, което хората биха сметнали за здравословно тегло“, обясни тя.

Нейни съученици и непознати закачаха Рен.

„Има един инцидент, който ми остава в съзнанието. Бях в автобус на колеж и едно малко момче каза на майка си: „Не можем да седим там, защото там седи голяма дебела дама“, каза тя.

Свързани

Здраве и уелнес Чувствате се заседнали? Ето как да започнете пътуване за отслабване без стрес

С натрупването на тежестта здравето на Рен се влошаваше. Ходела е с патерици, имала синдром на поликистозните яйчници, ендометриоза, постоянна болка в краката, алопеция и периодична остра болка в ребрата. Тази болка накара лекаря й да помисли, че 30-те изпитва ангина, болка в гърдите, причинена от намален приток на кръв към сърцето. По това време тя тежеше 390 килограма. В миналото се беше опитвала да спазва диети и никога не се получи. Знаеше, че трябва да отслабне, но нямаше представа откъде да започне.

„Мислех си, че ако не опиташ нещо, няма да останеш тук още дълго“, каза тя.

Тя реши да се присъедини към базираната в Обединеното кралство Slimming World, план за управление на теглото, фокусиран върху по-здравословни хранителни навици, където хората се наслаждават на голямо разнообразие от храни и не трябва да режат неща, като тестени изделия и ориз от диетата си (компанията наскоро пуснати в САЩ) Но страхът я спря. Три поредни седмици тя вземала такси на срещи, но така и не слязла от колата.

"Бях толкова уплашена от провал", каза тя. „Една сутрин станах с много силна болка в ребрата и си помислих„ Трябва да тръгнеш. “

След първо тя беше скептична към плана. Но тя го последва и след една седмица получи шок на среща за отслабване, когато натежа.

- Консултантът ахна. И аз плаках и казах: „Спечелих.“ А тя каза: „Не, загубихте 12 килограма“, каза Рен.

За една година тя свали 140 килограма и вече не се нуждае от патерици. Много от нейните болки намаляха. Тя спазвала плана за хранене и започнала да ходи повече, достигайки 10 000 стъпки на ден. И не спираше да отслабва. За пет години тя загуби общо 245 килограма. Нейният успех я направи Slimming World’s Woman of the Year за 2018 година.

„Цялото това преживяване доказа на себе си, че трябва да имам вяра в мен“, каза Рен. „Достоен съм.“

Докато се радва на новата си увереност, тя също обича, че вече може да влиза в магазините и да купува дрехи. Когато се омъжи, беше развълнувана да купи рокля извън багажника.

„Чувствах се като принцеса“, каза тя.

Рен споделя съвети за други, надяващи се да отслабнат.

1. ‘Копайте дълбоко и намерете смелост.’

Рен беше толкова уплашена да не успее, че почти не се опита да отслабне. Но когато тя събра смелостта да започне, това стана естествено.

„Копайте дълбоко и намерете смелост“, каза тя. „Вярвайте в себе си, вярвайте в плана и ще бъдете там, където съм аз.“

2. Планирайте предварително, когато вечеряте навън.

Когато Рен излиза да яде, тя проучва менюто, преди да стигне до ресторанта. По този начин тя знае какво да поръча и не се разсейва от нездравословен избор. Тя също така иска модификации, като салати с дресинга отстрани или печен картоф без масло или заквасена сметана.

„Никога не се чувствам така, сякаш пропускам. Никога не съм гладна ”, каза тя.

3. Намерете поддръжка

За Рен това, че беше част от група, й бе дало необходимата подкрепа и мотивация.

„Сега имам приятели, каквито никога не съм имал. Това е като семейството. Очаквам с нетърпение (срещи) “, каза тя.

За повече вдъхновение за отслабване разгледайте нашата страница „Моето пътуване за отслабване“. Интересувате ли се от промяна на навиците си? Регистрирайте се за нашия бюлетин One Small Thing за допълнителна поддръжка.