Работих усилено по книга, която обхваща голяма част от материалите в този блог. Отнема доста време, но се гордея с резултата и най-накрая се предлага за предварителна поръчка. Датата на пускане е насрочена за март 2016 г.

кодът

Всички тези материали са достъпни безплатно в този блог, както и на други места онлайн, тъй като информацията е предназначена за споделяне. Много хора обаче ми писаха с молба за по-лесен за разбиране формат, вместо да ровят в години от публикации в блогове.

В Кодекса за затлъстяването информацията е по-добре организирана в един обем с логически поток. Работих с професионален редактор, за да се уверя, че всичко е обяснено и лесно за разбиране. Мисля, че резултатът е книга, която обсъжда всички основни проблеми с напълняването и загубата в нова светлина, която може да помогне да се разбере защо досега не сме успели да отслабнем.

Обсъждам причината, поради която парадигмата Calories In, Calories Out е фатално дефектна и как е довела до лечения като стратегията „Яжте по-малко, движете се повече“, които просто не работят.

След това обсъждам ролята на упражненията и как затлъстяването се разглежда правилно като хормонален дисбаланс, а не като калоричен. Чрез разбиране на етиологията (основната причина) на затлъстяването, той естествено води до решения, които имат реален шанс да обърнат затлъстяването. Обсъждам правилната структура на диетата и важните въпроси на „Какво да ям“ и „Кога да ям“. Представяме проверена във времето стратегия за отслабване, която може да бъде добавена към всяка диета с голям ефект.

Четенето на тази книга ще ви даде актуални, задълбочени познания за механизмите на напълняване и как можете да използвате тези знания за отслабване и подобряване на диабет тип 2. Не е лошо за 20 долара или така.

Книгата вече е достъпна на Amazon.com тук, както и на Amazon.ca в Канада. Той е достъпен и от глави онлайн.

По много здравословни причини отслабването е важно. Той може да подобри кръвната Ви захар, кръвното налягане и метаболитното здраве, намалявайки риска от сърдечни заболявания, инсулт и рак. Но не е лесно. Тук можем да помогнем.