Хейли разкрива, че винаги е била с по-голям размер, дори когато е била тийнейджър, но сега е решена да бъде най-здравата си още.

години

Откакто се присъедини към 28-дневно предизвикателство за отслабване, разкошната мама е отслабнала с 32 кг, след като стартира на 140 кг и сега тежи 108 кг. Тя все още би искала да отслабне с още 90 кг, което ще я постави около 90 кг.

Откакто загуби 32 килограма по време на предизвикателството, Хейли промени перспективата си за своето пътуване и тежестта на целта.

"За първи път се претеглих на около 14 години и вече бях над 100 кг.", Казва тя. "Все още трябва да отслабна, за да отслабна ставите си, но това е толкова далеч, че в днешно време е около бройка!"

Новите цели на Хейли за отслабване

Хейли казва, че винаги е имала сладки зъби и в един момент е била пристрастена към студено кафе и газирани напитки, което би я накарало да се почувства вяла и тежка.

Нещо повече, Хейли забеляза, след като направи 28-дневно предизвикателство за отслабване че нейното бягане се е подобрило, което според нея се свежда до упражненията за изграждане на плячка и крака!

Тя работи за бягане на 30-минутно състезание на 5 км. За да комплиментира своята дейност, Хейли се придържа към много балансиран подход към храненето.

„Обичам да избягвам въглехидратите след обяд и въпреки че установих, че високото съдържание на протеини работи добре, храносмилателните ми процеси страдат от това и в крайна сметка получавам доста болки в корема“, казва тя.

Балансираният ол инклузив план за хранене е това, което работи най-добре за Хейли. Ето как изглежда типичният й ден като храна:

Закуска: „Започвам с a Здравословно смути с мумия," тя казва.

Лека закуска: Зеленчукови пръчици и варено яйце.

Обяд: Балансиран тип Challenge хранене (често със зеленчуци).

Лека закуска: Йопро кисело мляко.

Вечеря: Месо и салата.

Лека закуска: Предизвикателство сладко.

На въпрос за това какво най-много очаква с нетърпение в предстоящите Sugar Detox 28-дневно предизвикателство за отслабване, Хейли казва: „Очаквам с нетърпение да намаля количеството захар в диетата си.

„Въпреки че контролирам това доста добре, мисля, че все още се обръщам към естествените захари твърде често. Смятам, че промяната на това ще ми помогне да продължа напред в загубата на тегло. "

Присъединете се към Хейли в 28-дневно предизвикателство за отслабване.

С повече от 4500 вкусни (и здравословни) рецепти, 350 упражнения и денонощна поддръжка - 28-дневното предизвикателство за отслабване е създадено (и доказано), за да помогне на заети майки като отслабване!

За да научите повече и да се присъедините към Challenge, Натисни тук!

Кейти Фаулър

Кейти е любител на йога писател от северните плажове на Сидни. С усет за здравословно печене можете да намерите нейния измиващ Instagram за най-новия поглед към суровите брауни и тролинг Pinterest за вдъхновение за интериорен дизайн!

Присъединете се към нас в социалната мрежа

Здравей, аз съм Риан 🤗

Основател на марката Healthy Mummy и страстен за овластяването на майките да живеят по-здравословно. Започнах бизнеса, след като се опитах да отслабна след първата си бременност и сега с гордост мога да помогна на други майки да направят същото.

Категории на статиите

  • 💪 Отслабване
  • 🤰 Бременност
  • 🍛 Рецепти
  • ❤️ Здраве
  • 👩‍👧‍👦 Начин на живот
  • 👭 Общност
  • 👍 Резултати
  • 🧘 Упражнение

Част ли сте от
28-дневно предизвикателство?

Не пропускайте. Присъединете се към милиони майки и поемете контрола над тялото и живота си. Ще видите резултати след 28 дни, като същевременно спестявате пари и ядете вкусна семейна храна.

Може да се интересувате и от

Мама празнува 40 кг + загуба на тегло с татуировка, която отразява нейното пътуване „Здрава мама“

Здравата мама, Ейми, винаги се е възнаграждавала, когато е достигнала всеки етап от загубата на тегло от 5 килограма. Когато достигна 40 килограма, тя реши, че е ...
Прочетете още

Майки, които са загубили 128 килограма помежду си, споделят своите съвети, за да ви помогнат да разбиете целите си този месец!

Майка казва, че депресията е изчезнала, след като е загубила 12 килограма за 7 седмици!

Въпреки че гледаше „Здравата мумия“ отстрани години наред, Кайла най-накрая се хвърли и се присъедини към 28-дневното предизвикателство за отслабване 7 седмици
Прочетете още

Младата майка, решена да бъде здравословен пример за дъщеря си, отслабва с 16 килограма

Тази невероятна млада майка беше толкова решена, че дъщеря й щеше да има по-здраво детство от това, че с помощта на ...
Прочетете още

10 ЛЕСНИ и здравословни рецепти за приготвяне на храна

Натали е отслабнала бебето си два пъти, след като е родила три дъщери само за три години. Всъщност майката на трима е свалила 9 кг два пъти на ...
Прочетете още

Бюлетин

Ежедневен бюлетин за здравословни рецепти

Вкусни идеи за рецепти плюс съвети и подкрепа за фитнес, доставени във вашата пощенска кутия.

Абонирайте се сега, за да получите безплатна проба за упражнения.