Те определено използваха съперничество между братя и сестри в своя полза.

този

Братя и сестри ни тестват до нашите граници - но понякога това може да е нещо добро. Кевин и Линдзи Миник са доказателство.

Както много хора го правят, този дует на брат и сестра се бореше с теглото си. На 18 години Кевин претърпява катастрофа с мотоциклет, която допринася за наддаването на тегло от 110 килограма. По-голямата му сестра Линдзи стана жертва на скандалния "Freshman 15", а теглото й непрекъснато се качваше от там.

Теглото им постоянно се тревожеше - и то започваше да влияе на щастието им. Пътуването до Вегас беше последната сламка на Линдзи. "Спомням си, че бях на басейна и бях толкова супер самосъзнание; бях най-голямото момиче (там)", каза тя ДНЕС. "Аз съм само 5'3" и съм над 200 паунда. Това не е здравословно. "

Но Линдзи не знаеше откъде да започне. Приятелката на Кевин запозна Линдзи с наблюдателите на тежести и само за два месеца Линдзи свали 20 килограма. Кевин също се възползва от тази програма за отслабване, защото яде същите ястия като приятелката си Меган, която беше член.

В крайна сметка навиците на Кевин за бързо хранене го настигнаха и на 315 паунда той реши да се ангажира с наблюдатели на тегло на пълен работен ден. Той промени хранителните си навици, като включи повече плодове, зеленчуци и постни протеини в диетата си.

Фитнесът дойде следващ: Линдзи се закачи на класа по въртене и повлече брат си. Заедно те са експериментирали с бягане, силови тренировки, пилатес и класове - и техният състезателен дух винаги е присъствал. „Има какво да се каже за състезанието, което някой, който го прави с вас, довежда до пътуването“, каза Линдзи на Popsugar. "Ако исках да не тренирам и видях как Меган и Кевин тренират, определено удрях във фитнеса, дори когато не исках."

Само за една година те са забелязали драстично намаляване на талията си и значителен тласък на доверието. Кевин свали 89 килограма, а Линдзи 53 килограма. Дори приятелката на Кевин и съпругът на Линдзи свалиха съответно 36 килограма и 40 килограма.

За да останат мотивирани, Линдзи и Кевин са намерили малко начини да си напомнят докъде са стигнали. За Линдзи това бяха чифт стари шорти, които вече не пасваха. За Кевин това беше колан, който беше закупил малко преди да започне да отслабва. Докато продължава да хвърля килограми, Кевин пробива дупки през колана - доказателство, че упоритата му работа се отплаща.

Чрез всичко това Кевин и Линдзи научиха важен урок: Винаги имаш нужда от някой, на когото да се облегнеш. "Дори не мисля, че можете да изразите колко е важно да имате система за поддръжка, която да разбира през какво преминавате, когато се чувствате грубо", каза Линдзи ДНЕС. В допълнение към своите тренировки, братята и сестрите провеждат "срещи", за да мозъчат различни рецепти и тренировки, за да им помогнат да постигнат целите си за отслабване.

Това пътуване за отслабване също ги е подтикнало да променят определението си за забавление. Преди да започнат да се фокусират върху здравето си, типичните им планове през уикенда заедно включваха епизод на „Опасност“ и случай на бира. "Ние сме просто по-активни и по-изходящи и искаме повече да правим неща, вместо да седим и да се блъскаме в труп", каза Линдзи.