След тежка тренировка обичам да си взема протеинова напитка, за да помогна за изграждането на мускули и да се рехидратирам, за да мога да се справя с останалата част от деня си. И все пак, след като опитате десетки протеинови напитки, е ясно, че не всички прахове и напитки са създадени еднакво. И това, което може да работи добре за един човек, може да не е приятно за друг.

Тялото ми се затруднява с изкуствени подсладители и прекомерни млечни продукти, затова се обръщам към растителни протеини, които не съдържат сукралоза - най-често срещаният подсладител в протеиновите напитки. Най-добрият вариант, който съм намерил досега, е органичната протеинова напитка на растителна основа Aloha.

Но преди да влезем в детайлите на моя опит, искам да отбележа, че тази хранителна добавка не е одобрена от FDA. Информацията по-долу се основава на претенции от производителя, както и на моя личен опит; не всеки ще има същите резултати или опит като мен. Преди да включите добавките в начина си на живот, консултирайте се с Вашия лекар, за да се уверите, че са подходящи за Вас.

Спецификации

работни

Протеиновата напитка Aloha се предлага в три вкуса: морска сол от шоколад, кокос и ванилия. Ароматите се продават по 12 контейнера в кутията, а всеки контейнер с въртящ се капак е 11 унции.

И трите вкуса струват еднакво: $ 35,99 за 12. Това възлиза на около $ 3 на контейнер и 16,7 цента на грам протеин.

Ето хранителното съдържание за всяка порция от 11 унции:

  • Протеин: 18 грама
  • Калории: 160 (170 в шоколадова морска сол)
  • Мазнини: 6 грама
  • Натрий: 220 милиграма
  • Захар: 5 грама
  • Фибри: 3 грама (4 грама в шоколадова морска сол)
  • Витамин D: 260% от RDV

Тази напитка също е USDA органична, без ГМО, без глутен, без млечни продукти, без соя, веган и без изкуствени аромати. Той има пребиотици, които помагат за здравето на червата, и MCT масло, което нараства популярността си, тъй като е доказано, че помага за енергия, издръжливост и има няколко други положителни ползи за здравето.

Какво отличава протеиновата напитка Aloha

Това, което най-много ми харесва в протеиновата напитка Aloha е, че тя е леко подсладена. Други протеинови прахове и напитки прекаляват със сукралоза или стевия. Aloha не използва изкуствени съставки. Вместо това напитката е подсладена с кокосова захар за приятен, фин вкус. Това е особено приятно, тъй като стомахът ми е чувствителен към сукралоза.

И това, че Aloha не ви удря с вкус по главата, не означава, че сте останали с груб протеинов вкус. Едва ли можете да кажете, че пиете протеинова напитка, а също така не съм изпитвал никакъв отблъскващ послевкус.

След тежка тренировка и кратко охлаждане, всичко, което искам да направя, е да вземам малко течности и да седна. Ако съм особено изтощен, не искам да премина през усилията за смесване или разклащане на протеинова напитка. С Aloha оценявам как мога просто да извадя напитката от хладилника и да се паркирам пред AC.

Ако приемам твърде много млечни продукти, имам склонност да имам храносмилателни проблеми. За щастие Aloha Protein Drink разчита на протеини от кафяв ориз, грахов протеин и кокосово мляко и не съдържа млечни продукти. Това ми помага да увелича приема на протеини след тренировка без неприятна болка в стомаха.

Минуси за разглеждане

Във всеки контейнер има само 18 грама протеин. Няколко източника предполагат, че трябва да попиете поне 20 грама след тренировка. Въпреки че напитката Aloha е близо до достигане на този праг, може да искате да изпиете два контейнера или да я добавите с малко ядки или дори няколко банана, които ще ви отведат до границата от 20 грама и ще ви осигурят ценни калий и фибри.

В сравнение с други готови за пиене протеинови добавки, Aloha е много по-скъп. Разгледах петте най-продавани марки в Amazon и Aloha струва поне 0,05 долара повече на грам протеин от следващата най-скъпа опция. Нито една от тези други опции обаче няма толкова впечатляваща автобиография - без млечни продукти, органични, вегански и изкуствени подсладители - нито съдържат MCT масло. Също така можете да спестите до 15% от цената, като изберете функцията на Amazon Subscribe & Save.

Долния ред

Ако цената е вашето основно съображение при пазаруване на протеини или наистина искате да получите тези 20 грама протеин в една порция, Aloha може да не е най-добрият вариант за вас. По-долу ще разгледаме дали трябва да го купите и какви други възможности са налични.

Ако го купите?

Предпочитанията за протеинови напитки варират от човек на човек. Търся напитки, които нямат изкуствени подсладители и имат минимални млечни продукти. Като цяло не обичам сладкиши, така че колкото по-мек е вкусът, толкова по-добре. Има няколко опции, които отговарят на това описание и струват по-малко от Aloha. Aloha обаче има MCT масло, което не е често срещано в протеиновите напитки. Ако искате да повишите своята издръжливост и енергия с MCT масло и искате протеинова напитка, направена от висококачествени съставки, тогава трябва да купите Aloha.

Кой вкус трябва да получите?

Ванилия беше любимият ми вкус, а шоколадовата морска сол беше най-малкото. Въпреки това, бих приел и трите вкуса, преди да си взема прекалено подсладена напитка от суроватъчен протеин. Ванилията изглежда е най-популярната опция в Amazon и има приятен, ненатрапчив вкус. Кокосът има много вкус на обикновено кокосово мляко, което има смисъл, тъй като е основната съставка. А шоколадовата морска сол е мека и ми напомня за кръстоска между тъмен шоколад и добро кафе за студено приготвяне. Освен ако моите описания не ви откажат от специфичен вкус, препоръчвам да опитате всички, за да намерите любимия си.

Какви са вашите алтернативи?

Обикновено отивам с вегетариански протеинови прахове за фиксирането на протеини след тренировка. Ако това е вашето сладко, вижте ръководството ми за най-добрите. Но ако предпочитате готовите за пиене решения, те трябва да ви служат добре:

  • Мускулно мляко Истински протеинов шейк($ 13,28 за 12 порции): От основните марки Muscle Milk е вашият най-достъпен вариант с 4.4 цента на грам протеин. Всеки контейнер има 25 грама протеин. Вкусът обаче не се сравнява с Aloha. Мускулното мляко е прекалено подсладено и има отчетлив протеинов вкус. Освен това е направен от дълъг списък с трудно произнасящи се съставки. И все пак, ако цената е единственото ви съображение, това е пътят.
  • Организирайте прахообразен чист протеинов шейк с трева($ 20.91 за 12 порции): Въпреки че не съм опитвал този специфичен шейк, опитах други протеинови продукти Orgain и съм впечатлен от качеството. Компанията се справя добре с балансирането на достъпността с безопасни, здравословни съставки. Този шейк не съдържа изкуствени съставки, ГМО, глутен и соя.
  • Развийте протеинов шейк($ 23,97 за 12 порции): Evolve Protein shake е веган, има 20 грама грахов протеин и огромен 10 грама фибри. Той също не е ГМО и е подсладен с органична тръстикова захар и стевия. Ако не се интересувате от MCT масло, може би си струва да проверите тази рентабилна растителна протеинова напитка.

Като цяло протеиновата напитка Aloha има впечатляващ профил на съставките, който хората с най-често срещана чувствителност към храната ще оценят. Най-доброто от всичко е, че има страхотен вкус, без никакъв остатъчен послевкус. Силно препоръчвам да го завъртите, когато изпитвате апетит към късния следобед или като избор за тренировка след тренировка.

Професионалисти: Без изкуствени съставки, веган, грах и кафяв ориз протеин, съдържа MCT масло, готово за пиене

Минуси: Скъпи, само 18 грама протеин на порция