Ако сте закупили калъф с бял нокът по всяко време от представянето на напитката през 2016 г., вие сте допринесли за астрономическия успех на марката. Пуснат на пазара от Марк Антъни Бревинг като алтернатива на нискокалоричен алкохол, твърдият селцер постигна крачка през 2019 г., когато според данните на Nielsen продажбите му се увеличиха с 193% спрямо предходната година.

пиете

Защо внезапният скок на продажбите за шип селцер? Женевиев Аронсън, говорителка на Nielsen, заяви пред The ​​New York Times: "Тя улови цайгейста на американските пиячи, тъй като се намира в връзката на здравето, уелнес и удобството."

Според уебсайта на марката, коктейлът, който е смятан за една от най-добрите марки със селцер с шипове, се прави от смес от вода със селцер, алкохолна основа без глутен и плодови аромати. Представител на White Claw го разгради допълнително за Vinepair, отбелязвайки, че алкохолът в напитките му "идва от ферментирали захари, получени от малцови зърна без глутен". И тежащи на 100 калории само с два грама въглехидрати и умерено силно съдържание на алкохол от пет процента, обемът на алкохола непрекъснато посяга към тези тънки кутии от 12 унции. Но какво наистина се случва с тялото ви, ако пиете White Claw всяка вечер? Прочетете, за да разберете.

Ако пиете White Claw всяка вечер вместо други алкохолни напитки, бихте могли да отслабнете

Въпреки че Националният институт по здравеопазване казва, че алкохолните напитки „могат да допринесат за нежелано наддаване на тегло“, неговият онлайн калкулатор на алкохолни калории обосновава консумацията на бял нокът. В сравнение със 100-те калории на порция със селтцер, обикновената бира се предлага в около 150 калории на порция, докато червеното вино измерва на около 125 калории на порция. Плодова пиня колада е включена в колосалните 490 калории за една напитка от девет унции!

Така че, докато американските новини и световни доклади казват, че нискокалоричното и безглутеново съдържание на White Claw не се равнява на по-здравословна напитка, ще има икономия на калории, ако пиете напитката вместо други алкохолни напитки. "Хората ще се почувстват малко по-добре от консумацията на твърд селтер спрямо стандартна бира, която ще бъде с по-високо съдържание на калории и въглехидрати", заяви пред GQ Ангел Планелс, регистриран диетолог и говорител на Академията за хранене и диететика. И докато Planells се придържа към насоките на Центъра за контрол на заболяванията - едно питие на ден за жени, две за мъже, Planells заяви, че "тези цифри могат да бъдат разтегнати", когато пият White Claw, тъй като намаленият му брой калории може да позволи повече консумация на напитки. Така че изборът да пиете White Claw всяка вечер, за разлика от други алкохолни напитки, може да се окаже полезен - въпреки това, ако искате да отслабнете, изключването на всички алкохоли вероятно би било начинът.

Ако пиете White Claw всяка вечер, ще напълните тялото си с празни калории

Нисковъглехидратният, нискокалоричен грим на Белия нокът и лекият плодов вкус може да са привлекли много пиячи, които се грижат за здравето, но Everyday Health нарича тези ценности „ореол за здравето“, заявявайки, че напитката е пълна с празни калории, които не поддържат здраве.

"Няма реални хранителни ползи от консумацията на твърд селтер, тъй като те са предимно само празни калории", каза Миа Син, регистриран диетолог-диетолог в Чарлстън, Южна Корея. Поставяйки напитката в категория „забавни храни“, диетологът заяви, че консумацията на напитката е добра, но трябва да бъде сведена до „минимум“ - пиенето й ежедневно само ще запълни тялото ви с празни калории. „Те осигуряват енергия, но не и друго хранене като витамини и минерали“, каза тя.

Преценяването на напитката само по отношение на калориите и въглехидратите - или дори по по-ниското съдържание на алкохол - може да бъде подвеждащо, добави експертът, като каза, че много потребители го виждат като „безплатна карта“. Син каза: „Някой може да разглежда тази напитка като здравословна и„ благоприятна за диетата “, което може да доведе до това, че някой консумира повече, увеличавайки както броя на калориите, така и количеството алкохол.“ Така че, ако искате да пиете White Claw всяка вечер, просто знайте, че не правите никакви услуги на тялото си по отношение на приема на калории.

Можете да останете в кетоза, ако пиете White Claw всяка вечер

Спазвате ли кето диета? Ако е така, вземането на решение да пиете White Claw всяка вечер вместо други алкохолни напитки може да е във ваш интерес. Експертите казват, че пиенето на бистър мехур всъщност ще ви помогне да останете в кетоза. Наричайки White Claw по-лек от бирата или смесените напитки с високо съдържание на захар, Кортни Дън, регистриран диетолог в Сан Диего, каза пред Refinery29, че напитката „определено може да бъде добър заместител, ако се опитвате да отслабнете или да се придържате към макро целта си. "

Моли Кнудсен, MS, RDN, похвали кето ползите на White Claw за Mind Body Green Health. "Обикновено повечето хора, които следват кето диета, поддържат приема на въглехидрати 50 грама или по-малко на ден. Така че пестенето на два от тези грама за бял нокът от време на време е напълно възможно", каза тя. Определяйки смесените напитки като кето убийци, Кнудсен казва, че ниската въглехидратна стойност на White Claw всъщност е идеално за кето диети. Тя обясни, "Всяка напитка с плодов сок, подсладени газирани напитки или прости сиропи ще бъде заредена с въглехидрати и може да ви извади от кетозата набързо."

Ако пиете White Claw всяка вечер, това може да причини дехидратация

Обявяван като лек и освежаващ поради своята селцерна основа и предлаган в широк спектър от вкусове като манго, рубинено червен грейпфрут и черна череша, White Claw често се обединява в категория хидратиращи напитки. Но регистриран диетолог в Института за уелнес и превантивна медицина в клиниката в Кливланд, Анна Кипън, MS, RDN, заяви пред Food Network, че въпреки че технически пиете газирана вода, всъщност изпитвате дехидратация, ако пиете White Claw всяка вечер, защото тя включва алкохол, който сам по себе си е диуретик.

"Лесно е да сбъркате бистра искряща напитка, която не е твърде сладка, като хидратираща, но нека не забравяме, че пием алкохол", каза Кипен. За да се пребори с този ефект, Кипън предложи да остане хидратиран, като посегне към безалкохолен селтер или вода между напитките. Така че, ако планирате да се насладите на няколко напитки, може би вземете чаша вода всеки път, когато изтръгнете бял нокът от хладилника.

Ако пиете White Claw всяка вечер, евентуално бихте могли да се пристрастите към него

Ако пиете White Claw всяка вечер, можете ли да се пристрастите? Някои експерти казват „да“. Когато през 2019 г. широко се съобщава за недостиг на бял нокът, предизвикващ паника сред потребителите, тъй като производителят работи извънредно, за да се справи с търсенето, старшият вицепрезидент на маркета на Белия нокът Санджив Гадживала заяви пред агенция Франс прес, че нарастващата популярност на напитката се ражда от хилядолетия, които искат повече. "Милениалите са потребители, които са израснали в 10 различни вкуса на Gatorade и кухни от цял ​​свят. Когато достигнат законната възраст за пиене, те търсят още", заяви Гадживала.

Но други се притесняват от потенциала на напитката за пристрастяване към алкохол, изразявайки опасения, че тялото ще се пристрасти към напитката, ако се консумира всеки ден. "Алкохолът е наркотикът. Всичко останало е точно по начина, по който се доставя", каза Аарон Уайт от Националния институт за злоупотреба с алкохол и алкохолизъм пред AFP.

Щастлив, че потребителите преброяват калории, Уайт все още се притеснява, че хората неволно консумират повече алкохол, когато пият Белия нокът, защото „плодовите селцери нямат вкус на традиционно питие“.

Ако пиете White Claw всяка вечер, бихте могли да избегнете махмурлук

Бира преди алкохол, никога не е била по-болна; алкохол преди бира, вие сте на чисто. Има ли място за Белия нокът в тази стара поговорка? Д-р Никет Сонпал, гастроентеролог и член на факултета по медицина в Туро, каза пред Bustle, че бистрата напитка заема своето специално място в сферата на махмурлука. Според Sonpal, White Claw не съдържа сродни вещества, "страничен продукт от процеса на ферментация. Намира се в тъмни ликьори, тъмна бира и червено вино", за които "отдавна се смята, че увеличават интензивността на махмурлука."

Така че, ако пиете White Claw всяка вечер, "махмурлукът. Може да бъде по-малко интензивен за някои хора", каза Sonpal, "особено ако те обикновено не изпитват болки в стомаха." Sonpal също така посочи алкохола на White Claw по обем (ABV) - пет процента - който според него е по-малко от половината от ABV на виното - 10 до 15 процента. Той отбеляза, че ако „пиете същото количество вино, както бихте направили твърд селтцер“, махмурлукът ще бъде значително по-тежък. И ако сте чувствителни към глутен, Sonpal каза, че може да се почувствате и по-добре в деня след пиене на безглутенов бял нокът.

Ако пиете White Claw всяка вечер, зъбите ви могат да изгният

Според проучване, публикувано в International Journal of Pediatric Dentistry през 2007 г., високите нива на рН, открити в газирана вода, придават на мехурчетата по-голям ерозивен потенциал от портокаловия сок. И така, какво се случва, когато тази газирана вода се добави? Ортодонтът Хедър Кунен, DDS, MS, каза пред Real Simple, че Белият нокът „създава по-кисела устна среда и прави емайла по-уязвим от износване и атаки от бактерии“.

Кунен продължи, "Що се отнася до консумацията на каквато и да е алкохолна напитка, най-големите опасения, които имам като зъболекар, са свързани със съдържанието на захар в напитката, както и със страничния ефект от сухота в устата на самия алкохол." Карбонизацията на Белия нокът "[намалява] нивата на рН в устата" и може да "възпрепятства идеалния слюнчен поток", обясни д-р Кунен, което прави зъбите по-уязвими към кариес и други негативни фактори.

Най-добрият начин да предотвратите възможното гниене на зъбите, ако пиете White Claw всяка вечер? Пийте много вода - изпийте чаша вода след всяка алкохолна напитка - и след това „изплакнете устата си с вода, след като сте допили питието си“.

Ако пиете White Claw всяка вечер, можете да получите бензин

Да, Белият нокът е с ниско съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на въглехидрати, но може да изпитате някои негативни странични ефекти, ако пиете Белия нокът всяка вечер - най-вече бензина.

Според Маги Мун, MS, RDN, която говори с Men's Health, когато пиете газирани напитки, несъмнено поглъщате въздух, който в крайна сметка трябва да излезе от вашата система като „пердене или оригване“.

"Газираните напитки отделят газ от въглероден диоксид, добавяйки въздуха в хранопровода, който намира своя път обратно чрез оригване", каза Мун пред Men's Health. Ако установите, че пердите прекомерно след пиене на газирани напитки, Мун казва, че вероятно е по-скоро „резултат от взаимодействие на бактерии със стомашна киселина, мастни киселини или неусвоени въглехидрати (например фибри, захарни алкохоли)“. Муун предлага да се консумират по-малки количества или да се пие по-бавно, което може да ви помогне да избегнете поглъщането на много въздух. Тя също посъветва пиещите да „прескочат сламата“.

Така че, когато мислите за храни, които могат да причинят газове, по-добре добавете Белия нокът в списъка.

Ако пиете White Claw всяка вечер, може да предизвикате възпаление в червата

Ако пиете White Claw всяка вечер, треньорът по хранене и фитнес Katie Boyd, MS, каза, че може да поставяте „ненужен оксидативен стрес върху вашата система и да напрягате деликатния микробиом на червата - особено неговите добри бактерии“.

"Алкохолът може също да предизвика възпалителни реакции в цялото тяло - по-специално в червата", каза Бойд, експерт по хранене, пред The ​​List. Тя каза, че докато White Claw е нискокалорична алкохолна напитка, съдържаща само 100 калории на кутия, тя не трябва да се третира като здравословна напитка. И ако го пиете всеки ден, Бойд каза, че прекомерната консумация може да причини „увреждане, възпаление, дехидратация и пристрастяване“.

"Очевидно пийте с повишено внимание, но от 20 години в индустрията за здраве и уелнес, изключването на алкохола заедно е най-добрият начин да изпитате оптимално здраве", каза Бойд. "Ако искате здраве и загуба на тегло, изрежете всичко, което причинява възпаление."

Ако пиете White Claw всяка вечер, бихте могли да увеличите риска от чернодробни заболявания

Лиза Ричардс, диетолог и автор на диетата Candida, която вярва в ползите от диета с ниско съдържание на захар, противовъзпалителна, каза, че пиенето на алкохол редовно, независимо от вида или количеството калории и захар, което съдържа, може да доведе до някои негативни последици за здравето, най-вече чернодробни заболявания.

"Ако пиете White Claw всеки ден, ще увеличите риска от чернодробни заболявания, стомашно-чревни проблеми и някои видове рак", каза Ричардс пред The ​​List. Тя обясни, че ежедневното пиене поставя черния дроб под прекомерен стрес, а алкохолът от напитката по обем може да доведе до язви и възпаления в червата и клетъчни увреждания, водещи до рак. И докато вашата толерантност към алкохола вероятно ще се увеличи, ако го консумирате ежедневно - защото „с течение на времето тялото ще увеличи скоростта, че тялото метаболизира алкохола“ - това не е непременно добро нещо. "[Вашето тяло] прави това, като увеличава количеството ензими, използвани за разграждането му, което налага да се пие повече за същите ефекти", каза Ричардс.

Ако пиете White Claw всяка вечер, бихте могли да помогнете да се предпазите от сърдечно-съдови заболявания

Училището за обществено здраве в Харвард отбелязва, че има връзка между умереното пиене и по-ниския риск от сърдечно-съдови заболявания, както се предполага от повече от 100 проспективни проучвания. Наблюдавани както при мъжете, така и при жените, констатациите не се основават на някаква конкретна напитка, а просто се фокусират върху наличието на умерени нива на алкохол в кръвта. И така, донесете нокът.

„Идеята, че умереното пиене предпазва от сърдечно-съдови заболявания, има смисъл в биологично и научно отношение“, отбелязва статия от Харвардското училище за обществено здраве, цитирайки как умерените количества алкохол повишават нивата на HDL или „добрия“ холестерол. Съобщава се също, че умерената консумация на алкохол е свързана с благоприятни промени, вариращи от „по-добра чувствителност към инсулин до подобрения във фактори, които влияят върху съсирването на кръвта“.

Ако приложите тези открития към консумацията на White Claw, изборът да пиете White Claw всяка вечер в малки дози може потенциално да „предотврати образуването на малки кръвни съсиреци, които могат да блокират артериите в сърцето, шията и мозъка“ - което Харвард нарече „крайната причина за много инфаркти и най-често срещания вид инсулт. "

Ако пиете White Claw всяка вечер, бихте могли да подкрепите здравето на костите си

Има проучвания за напитките и способността им да причиняват чупливи кости. Но Мелиса Маджумдар, регистриран диетолог-диетолог и говорител на Академията по хранене и диететика, заяви пред Shape, че селцерът (категорията на напитките, за която White Claw се абонира) не е един от тях.

„За разлика от други газирани напитки като сода, селцерът не съдържа кофеин или фосфор, които и двете са имали смесени резултати [в изследванията], що се отнася до въздействието върху костната плътност“, каза Маджумдар. Така че, ако пиете тонове газирана вода (или Бял нокът), костите ви не би трябвало да се притесняват. Всъщност, проучване, публикувано в British Journal of Nutrition, сравнява жените, които пият литър газирана вода с жени, които пият литър негазирана минерална вода в продължение на осем седмици, и установява, че няма разлика в здравето на костите им въз основа на кръвта и тестове за урина след осемседмичния период. Заслужава обаче да се отбележи, че това проучване не включва твърд селтер, така че трябва да се направят повече проучвания, преди да сме сигурни, че изборът за пиене на Белия нокът всяка вечер няма отрицателно въздействие върху здравето на костите.

Дори ако пиете White Claw всяка вечер, умерената консумация е най-добра

Въпреки ползите, свързани с решението да пиете White Claw всяка вечер, експертите все още предупреждават, че по-малкото е повече. "Както всеки алкохол, трябва да го консумирате умерено", каза Рейчъл Берман, RD и генерален мениджър на VeryWellFit.com, пред The ​​List. "Единствената истинска полза за White Claw е вкусът, но не позволявайте това да ви заблуждава, докато Claw е по-малко алкохолик."

Д-р Кимбърли Паркс, медицински директор в Synergy Private Health, каза пред Metro West Daily News, че препоръчва „нулева консумация“, съгласявайки се с определението на Американското раково общество за алкохол като канцероген.

„Знаем, че алкохолът убива“, каза тя, отбелязвайки, че сега компаниите предлагат на пазара по-здравословни алкохолни напитки, за да прикрият факта, че пиенето е опасно. Парковете препоръчват да се ядат пресни плодове, по които тези напитки са моделирани, вместо това, като давате на тялото си доза антиоксиданти от шепа пресни боровинки или грозде. Ако все пак трябва да пиете, Паркс посочи препоръката на Американския колеж по кардиология една порция дневно за жени, две за мъже.