Начало/Блог/Когато солта стане ваш приятел. Ниско химическа диета.
Диетолог: Caroline Tuck Diet: Ниско съдържание на химикали
Първа седмица за диетата с ниски химикали, моите наблюдения
Добре, денят му е 7 и вече сме на 1/3 от пътя, през който диетолозите се осмеляват (не че броим). Ето някои от наблюденията ми от седмицата, някои не са изненада.
Плодове = високо химично, круша = слабо химично
- Ял съм много прости въглехидрати и бели храни - често пациентите ми казват, че се чувстват така, сякаш диетата им е пълна с просто въглехидрати, картофи, бял хляб, ориз и да, точно така се чувствам и аз.
- Хората ви питат много за вашата диета - моите пациенти често описват това и това не е изненада, но със сигурност има моменти, когато хората задават 20 въпроса за това какво можете или не можете да ядете и просто не можете да се притеснявате да го обяснявате.
- Печенето ме кара да се чувствам по-добре - правенето на печене поне ми осигури някои вкусни закуски.
ниско химическо изпичане
На този етап всъщност не се чувствам по-различно. Надявах се, че диетата ще ме накара да се чувствам по-енергична или ще ми даде някаква форма на супер концентрация. Може би все още съм във фаза на оттегляне и това ще се случи през седмица 2 ...
- Защо трябва да осолявате доматите си, за да ги направите по-сладки, по-сочни и по-вкусни Bon App;
- Напишете имейл на ваш приятел, в който го съветвате да яде здравословна храна, за да води здравословен живот
- Абонамент за най-доброто списание за храна, базиран на вашия приятел; s Диета
- За да направите по-здравословен избор, оцветете вашата храна (Green Means Go!) The Salt NPR
- Каква сол! Вашият пътеводител за Америка; s Любима подправка - Noom