По отношение на храненето, загубата на тегло или здравето не минава седмица
без информация или реклама, противоречащи на предходното твърдение.
И така, кой казва истината?
Няма чудодейна формула за отслабване
Хората все повече осъзнават значението на добрата диета, за да останат слаби и здрави. Измамниците от всякакъв вид провеждат ден на полето, бутайки чудодейни продукти, храни или методи. Парите движат тази война и оправдават всички лъжи. Изглежда, че колкото по-голяма е лъжата, толкова по-вероятно ще й се вярва. Много хора с наднормено тегло или крехко здраве искат да подобрят положението си и лесно могат да бъдат повлияни от грешните методи.
Диета, здраве, отслабване:
смесени съобщения
Още по-смущаващи са често противоречивите послания, идващи от учени, лекари или здравни специалисти. Всеки от тях твърди, че е открил вълшебното хапче. Всъщност официалното послание на тези, които твърдят, че са авторитети в тази област, се променя бързо. Например се препоръчва да се яде маргарин, вместо да се яде масло и други мазнини, за да се предотврати сърдечните заболявания. Сега обаче знаем, че хидрогенираният маргарин е също толкова лош, ако не и по-лош за вашето здраве от маслото.
Същото важи и за въглехидратите. Вече около десет години експертите препоръчват да се увеличат въглехидратите и да се намалят мазнините. но затлъстяването буквално избухна, превръщайки се в епидемия. Сега знаем, че трябва да наблюдаваме приема на въглехидрати, особено рафинираните въглехидрати.
- Истината за ‘чудодейните храни’ - от семена от чиа до кокосово масло Диети и диети The Guardian
- Какво Йо-Йо! Джон Гудман се диетира до смърт - имал ли е онлайн радар с обиколен обхват
- Истината за корема
- Истината за снимки преди и след отслабване HuffPost Life
- Истината за 7 общи хранителни добавки