Съдържанието на дебелото черво е основният определящ фактор за здравето и функцията на червата и спастичното дебело черво не е изключение от това правило. Малко лекари имат дори елементарно разбиране за влиянието, което храните могат да имат върху тялото: те са неподготвени да се справят със здравето и болестите от тази фундаментална гледна точка.

раздразнените

Възможно е твърде прост и очевиден факт, че съдържанието на дебелото черво ще определи дали изпражненията ще бъдат големи или малки, твърди или меки и дали дефекацията ще бъде болезнена или не и дали кръвта и слузът ще придружават преминаването на изпражненията. (Това е ясен случай, че не виждаме гората за дърветата.) Може ли страхът, че самите храни, които самите лекари и диетолози ядат и хранят на семействата си, също може да е причина за болестта на пациента им, да бъде твърде лична заплаха за повечето здравни специалисти? „Високотехнологичното“ лекарствено решение би било много по-лесно да се приеме за повечето мъже и жени от науката.

Правилното съдържание на изпражненията, което прави здравословно дебело черво, са остатъците от храните, след като храносмилателните процеси въздействат върху храни с високо съдържание на фибри и ниско съдържание на мазнини и лишени от всички животински компоненти (особено млечни продукти). Влакната всъщност ще успокоят раздразненото черво. Противно на популярната концепция, влакната не са груби надраскани нишки от растителни материали, като четините в метлата. Фибрите са общ термин, използван за описване на дълги сложни вериги от захарни молекули, които са прикрепени чрез връзки, които се противопоставят на нормалното храносмилане от ензимите в човешкото тънко черво и следователно се оказват повече или по-малко непокътнати в дебелото черво. Чревните бактерии в дебелото черво имат способността да разграждат някои от връзките в тези влакна. Тези микроскопични остатъци от влакна са меки, не дразнят чревната лигавица и ще абсорбират вода, за да помогнат за образуването на меко изпражнение, което все още има значително количество.

Повечето хора със синдром на раздразнените черва се подобряват почти веднага щом започнат да ядат нишестена диета, която осигурява всички видове пресни или прясно замразени растителни храни.

Препоръки

Не поемате ли вината за това заболяване. Причината не е стрес, нито „дефицит на транквилизатор“. Проблемите с червата не се дължат на емоционалния ви грим (въпреки че непрекъснатите болки в червата и диарията могат да доведат и най-силния човек до емоционален колапс). По-скоро трябва да насочите вниманието си към съдържанието на червата. Диетата, центрирана върху нишестето, носи почти за една нощ облекчение на това „психологическо“ заболяване.

Отначало трябва също да ядете много от тези добри храни, за да напълните бързо долната част на червата с правилните неща. Въпреки това, случайният страдащ ще трябва да избягва специфичните растителни храни, които може да причиняват алергична реакция. Храните от растителното царство, които са известни с това, че предизвикват реакции от „алергичен тип“, са пшеница и цитрусови плодове и първоначално трябва да се избягват при опит за прекратяване на дистрес. Като последна стъпка към разрешаването на труден случай на синдром на раздразнените черва трябва да се спазва диетата за елиминиране. (Вижте Алергичните реакции към храната за обяснение на тази елиминационна диета.) Някои пациенти може да се нуждаят от лекарства за контрол на симптомите при първоначално започване на тази диета.

Ако вашият колит се предизвиква от „люти подправки“ като мексиканска салса или индийски къри, решението е очевидно - премахнете тези дразнители.

Препратки

Danivat, D. Разпространение на синдрома на раздразнените черва при незападна популация. Br Med J 296: 1710, 1988

Harvey, R. Прогноза при синдром на раздразнените черва: 5-годишно проспективно проучване. Lancet 1: 963, 1987

Съливан, С. Управление на синдрома на раздразнените черва: личен възглед. J Clin Gastroenterol 5: 499, 1983

Bentley, S. Свръхчувствителност към храна при синдром на раздразнените черва. Lancet 2: 295, 1983

Джоунс, V. Непоносимост към храна: основен фактор в патогенезата на синдрома на раздразнените черва. Lancet 2: 1115, 1982

Чайлдс, П. Нов поглед върху диарията, дивертикулита и колита след 25 години клинично проучване. Практикуващ 215: 757, 1975