Храните, които ядете, може да играят по-голяма роля, отколкото си давате сметка, когато става въпрос за рискови фактори за хронична венозна недостатъчност. Сред храните, които трябва да избягвате, са тези с големи количества натрий. Такива храни могат да включват, но не се ограничават до:

  • Картофен чипс
  • Гевреци
  • Замразени храни
  • Консервирани храни
  • Храни в кутии
  • Подправки (кетчуп, горчица, сос за барбекю, соев сос и др.) И салатни превръзки
  • Деликатесни меса и сирена
  • Маринована или излекувана храна

Много консервирани храни, които ще намерите в хранителния магазин, се обработват с допълнително количество натрий. Дори храни, които ядете в ресторантите, могат да бъдат пълни с натрий! Така че дори да не трупате сол с всяко хранене, може несъзнателно да добавяте високи нива на натрий към вашата диета.

Въпреки че тези храни могат да направят бързи ястия или леки закуски, количеството натрий, което те влагат в тялото ви, не винаги е най-здравословният избор. Това е особено вярно, ако вече изпитвате болка в краката, спазми, болки, подуване или други симптоми на разширени вени и венозна недостатъчност.

Въпреки че натрият може да не е основната причина за изпъкнали разширени вени, те добавят към проблема. Управлявайте болезнените си симптоми, като правите промени в диетата си и намалявате приема на натрий!

Какво представлява задържането на вода и как влияе върху разширените вени?

Знаете ли колко жадна се чувствате, след като ядете нещо особено солено? Вашето тяло има подобен естествен отговор. Когато ядете или пиете нещо с високи нива на натрий, тялото ви произвежда повече вода, за да се опита да намали нивата на натрий в кръвта. Това може да причини подуване на глезена или крака или това, което е известно като задържане на вода.

Колкото повече вода произвежда тялото ви, толкова повече тежест оказва върху вените ви, което може да доведе до усложнения като високо кръвно налягане, което може да увеличи риска от инсулт или сърдечни заболявания. Той може също така да влоши разширените вени, които вече се борят да циркулират кръв обратно през тялото ви.

Как да предотвратим разширени вени с по-здравословна диета

Вместо да оставите симптомите да продължат до степен на силна болка и скованост в краката, заменете някои от обикновените хранителни стоки, които купувате. Потърсете опаковки, на които пише „Ниско съдържание на натрий“ или „Без натрий“ и вместо това включете повече от тези храни във вашата диета:

  • Пресни плодове и зеленчуци (особено спанак, броколи, къдраво зеле и други ярко оцветени плодове и зеленчуци)
  • Цели зърна
  • Банани
  • Боб
  • Картофи
  • Вода!

колко

Храни с високо съдържание на калий като банани и картофи помагат да се отрекат ефектите от високото съдържание на натрий. Те са чудесни заместители на храната, както и повече вода и по-малко преработени напитки!

Говорете със съдов лекар близо до вас за допълнителни предложения за най-добрата диета при венозна недостатъчност. Други определени храни могат да подобрят кръвообращението, за да помогнат на разширените вени да се издуват по-малко и да функционират както трябва.

Посетете Център за вени и съдове „Сърце на дикси“, за да обсъдите вашата диета и премахване на разширени вени чрез нашите минимално инвазивни процедури. Нашите лечения за разширени вени и паяк предлагат по-малко време за възстановяване и страхотни резултати само за 2-3 срещи! Насрочете консултация за разширени вени днес на едно от нашите места в Южна Юта и околните райони.