Точно както колите работят с гориво, тялото ни работи с енергия, която се отчита в калории. По този начин диетата ни трябва да ни осигури точното количество калории. Трите основни хранителни вещества, които отчитат дневната ни консумация на калории, са протеини, мазнини и въглехидрати. Известно е, че на един грам мазнини, протеини и въглехидрати се падат съответно по девет, четири и четири калории. Тъй като водата е лишена от въглехидрати, протеини или мазнини, тя няма никакви калории. Е, знаете как има неизброими ползи за здравето от водата, добавете още една в списъка - нула калории!

калории

Но само защото водата не съдържа никакви калории, това не означава, че не помага за осигуряването на енергия на тялото. Всъщност водата помага за транспортирането на разградената енергия от храната до клетките в тялото. Така че, въпреки че водата няма никакви калории, тя помага за пренасянето на придобитите калории до всички органи на тялото. Освен че носи калории, водата помага и за разграждането и изгарянето им. Ето защо се препоръчва да се пие много вода, за да се намали теглото.

Освен това консумацията на студена вода изгаря калориите още по-бързо. Заедно с изгарянето на калории, водата помага и за изхвърлянето на отпадъците от тялото. Водата филтрира токсините в бъбреците. Водата също е от съществено значение за изгарянето на складираните мазнини в тялото. По този начин, наред с липсата на калории, водата помага и за изгарянето на калории, които консумираме от другаде. Без калории означава никакво въздействие върху теглото и затова направете водата си най-добрият приятел, ако сте на диета за наблюдение на теглото и не би трябвало да броите калориите си.