Нека бъдем честни: докато всеки човек се е погледнал в огледалото и се е чудил как би изглеждал с брада, перспективата за отглеждане - и поддържането й - може да бъде доста плашеща. Как правилно отглеждате брада - истинско парче перфектно съвършенство, а не само драскащо, неравномерно мръсотия? И колко време ще отнеме?

Въпреки че няма универсален отговор за всички, добрата новина е, че вероятно никога не е имало по-добро време - с хора, работещи от вкъщи и преживяващи блокировки - за да го пуснем. Може да ви отнеме от един до шест месеца, за да постигнете желания вид, като генетиката, диетата, упражненията и тестостеронът играят важна роля, но ние сме с вас докрай. И ние имаме идеалния план, който да ви помогне да започнете и да бъдете мотивирани: ръководство от пет стъпки, което ще ви преведе през четирите етапа на растеж на брадата, от деня на вземане на решения до поддържането на вашата перфектна брада.

Съдържание

Ръководството на Smart Guy: Как да отгледате брада в пет лесни стъпки

Няма да се измъкнем от него; е жесток факт, че докато някои момчета са благословени от способността да отглеждат откровено удивително количество косми по лицето в миг на око, за други може да отнеме седмици, за да се видят признаци на напредък.
Където и да сте в спектъра, хирзут или бебешко лице, спазването на нашия план от пет стъпки ще ви помогне да увеличите максимално шансовете си за успех.

СТЪПКА 1: Етап на планиране

отнема

Време е да си направите план и да се ангажирате с отглеждането на брада.

Отглеждането на брада изисква известно обмисляне и планиране. Ще трябва да се ангажирате с проекта и дори късата брада ще отнеме известно време и усилия. Бъдете търпеливи и се придържайте към него. Без болка няма победа.

Докато чакате първоначалния растеж, трябва да започнете да мислите за какъв тип брада се стремите и какво ще ви подхожда най-добре. В крайна сметка външният вид на ZZ Top наистина не подхожда на всички, така че защо да се деморализирате излишно, ако нещо по-кратко ще бъде най-готиният ви вид? Обикновено гъстата брада изглежда по-добре на момчета с по-тесни лица, докато по-дългите бради са по-подходящи за по-закръглените лица сред нас. Независимо от стила на брада, който изберете, трябва да придава на главата ви овален вид.

Имаме няколко най-добри съвета за стартиране на главата сега, когато сте ангажирани и сте тръгнали по пътя си към растежа на брадата:

  • Може да изглежда контраинтуитивно, но направете точка на бръснене всеки ден в продължение на около седмица, помагайки за стимулирането на фоликулите. Ако някога сте опитвали да отглеждате брада и си спомняте която и да е област, където растежът е бил неравен, опитайте да го обръснете срещу зърното.
  • Ексфолирайте, ексфолирайте, ексфолирайте! Като отделите време за това, превръщайки го в част от ежедневния ви режим на поддържане, ще се отървете от мъртвите кожни клетки. Това е нещо, което трябва да направите, след като брадата ви е напълно израснала, така че е добре да я включите в рутината си рано. Освен това ще знаете, че работите по плана си и правите нещо положително!

В тези ранни етапи на растеж вероятно ще трябва просто да приемете, че брадата ви ще изглежда неравномерна, стръмна бъркотия. Реално погледнато, ще изглежда по-скоро като мръсна отпадъчна земя, отколкото на перфектно поддържана морава. За да запазите себе си мотивирани и да се придържате към плана си, може би започнете по време на ваканциите си, за да избегнете болезнения контрол на колегите. Или, ако в момента работите от вкъщи, може би помислете за настройките за всякакви Zoom срещи.

Стъпка 2: Диета и фитнес

Работата върху тялото ви работи върху брадата ви.

Физическото състояние и диетата играят голяма роля за отглеждането на брада. Редовното упражнение помага за кръвообращението, което също влияе върху това колко бързо расте косата ви. Всички знаем, че правилният фитнес режим помага за облекчаване на стреса - и стресът може да забави растежа на брадата; правите упражнения печеливша за общото здраве и здравето на брадата.

Има и диета, подходяща за брада, която трябва да се обмисли. Новата ви брада - на какъвто и етап да е, ще ви хареса, ако започнете деня с овесени ядки или яйца. Освен закуската, помислете за постно телешко, рибено или пилешко гърди. Брадите обичат зеленчуци, така че вземете малко броколи или брюкселско кълнове в менюто и косата на лицето ви ще процъфти. За закуски помислете за плодове, ядки и семена, с мляко и много вода.

Бихте могли да обмислите да говорите с Вашия лекар или да попитате в магазин за здравословни храни за витаминни и минерални добавки, които могат да помогнат за ускоряване на растежа на брадата ви и да я поддържат в най-горното състояние. В крайна сметка, ако се стремите към всички тези усилия, ще искате да направите най-доброто за новата си брада.

Стъпка 3: Ранните етапи на растеж

Време за търпение: отначало косата и костенурката.

Няма да лъжем - предизвикателно е през първите няколко седмици. Хванете се в огледало, нищо неподозиращо или погледнете нагоре, когато една сутрин си миете зъбите. Един студен, твърд поглед може да ви накара да хвърлите кърпата от ужас и смущение. Но не се забърквайте с него и не се отказвайте! Да, ще има неравномерни петна. И вероятно началото на една леко луда форма. Доверете ни се - оставете го да стане по-дебел и ще преминете през еквивалента на брадата си в юношеската му фаза. След това можете да се грижите, извайвате и оформяте. Засега просто трябва да живеете с болката и петна и да продължите да се ексфолирате.

По въпроса за болката може да откриете сърбеж и дискомфорт. Често, дори когато момчетата могат да се справят с шамболичния вид на растежа на прясна брада, желанието за надраскване може да бъде поразително и да сложи край на целия проект. Отново, не се отказвайте! Всъщност вече сте на следващата фаза на растеж на брадата: поздравления и оставете кондиционирането да започне! Започвайки с растежа, който имате, опитайте малко масло за брада или крем за брада. Можете да нанесете арганово масло или кокосово масло върху новата си брада, преди да си легнете, което ще омекоти космите и ще направи нещата по-удобни. Но сега сте на път да бъдете правилно брадат - и четири до шест седмици от първия ден, ще откриете, че сърбежът ще отмине. Просто се придържайте към него. И поддържайте кондициониране.

Стъпка 4: Оформяне и попълване - Време за посещение при бръснаря

Готови сте да посетите бръснарница - време е за експертите.

Ако сте стигнали до този момент след 4 - 6 седмици, тогава имате нашите поздравления и уважение. Преминахте през ранните дни на нищото, неудобния ужас от неравномерно, произволно търкане, както и сърбежа на първоначалния растеж, като през цялото време се ексфолирате и кондиционирате. Поздравяваме те!

Брадата ви вече трябва да се оформя добре. Всички неравномерни петна трябва да бъдат много по-малко забележими и брадата ви трябва да бъде значително по-мека, откакто сте започнали с кондиционирането. И така, сега е моментът да започнете да мислите за основите на подстригването на брадата, като започнете с ежедневно четкане. Ще искате да почистите и подредите челюстта, деколтето, бузите и мустаците си и винаги е добре да привлечете професионалист - с инвестицията, която вече сте направили, за да стигнете до този момент, смятаме, че ви познавате струва си!

Подходящо обученият стилист може да накара новата ви брада да изглежда абсолютно най-добре и да ви даде всички съвети, необходими за завършване на външния вид, който искате, така че да можете да я поддържате сами. Добрият бръснар може да ви помогне при всякакви специфични проблеми с растежа на брадата, които може да имате, и да ви даде общи съвети за поддръжка на брадата. Може дори да имат някои идеи за свежа идея за стил, която най-много ви подхожда.

Стъпка 5: Брадата ви се е напълнила, така че е време за домакинство и поддръжка

Гледайте брадата си - работили сте усилено, сега се възползвайте максимално.

Вие сте ексфолирали и сте подготвяли и четкате новата си напълнена брада. И накрая, изглежда така, както си го представяхте в началото. Неравномерните, скапани битове отдавна са изчезнали, бръснарят ви помогна да получите идеалната форма за вас, а косата ви е мека, не драскаща и трябва да се чувствате доста горди.

Честито! Сега се превърнахте от растежа на брадата в поддържането на брадата. Не си пускате брада - имате брада. И се нуждае от същата поддръжка като косата на главата ви - редовно измиване, кондициониране, четкане и подстригване. Но не забравяйте също, че трябва да се грижите за кожата под брадата си и да й помагате да бъде в отлично състояние със здравословен начин на живот: упражнения и добра диета.

Освен ръководството от 5 стъпки, имаме и още информация, която може да направи добро четене, особено докато сте в ранните етапи на вашия проект за растеж на брада. Ето някои от любимите ни части от информация и 4-стъпково ръководство за етапите на растеж на брадата.

Колко бързо расте косата?

Намалявайки, тук и, най-общо казано, брада ще расте с около ½ инча на месец - може би малко по-бързо в ранните дни и след това забавя растежа, докато се запълва. Въпреки това има няколко влияещи фактора, включително:

  • Възраст
  • Генетика
  • Диета
  • Физическо здраве
  • Грижа за косата и грижа за кожата

Мога ли да отгледам по-бързо брада?

Бързо обобщение на плана от 5 стъпки.

Всички сме виждали рекламите - има някои радикални лечения, които обещават страхотен и бърз растеж на брадата и косата. Скъпи и потенциално рискови опции. В действителност повечето момчета са далеч по-добре да се придържат към естествения вариант - отнема малко търпение, но ще се изплати в дългосрочен план. Без змийски масла, без магически хапчета, само търпение и прост план:

Колко време наистина отнема да се отгледа пълна брада?

Това е ангажимент - няма да лъжем. Ще бъде всичко от месец до шест месеца, преди да получите вида брада, който първоначално сте имали в ума си. Но, както видяхме, усилията - включително диета, упражнения и режими за грижа за кожата - наистина могат да помогнат. Ако сте спечелили генната лотария, тогава определено имате предимство. Ако не, тогава ще ви трябва само малко търпение.
Най-вече просто не се отказвайте: отделете време, продължете с петте стъпки, ще стигнете до там. И ще си заслужава!

Обяснени четирите основни фази на растежа на брадата

Добре, вече сте схванали идеята, че отглеждането на брада е ангажимент и не е само проект за уикенда. С фактори като възраст и генетика, които играят своята роля, все още е вероятно да отнеме няколко месеца, докато повечето момчета придобият идеалния си вид. Полезно е, че има четири основни фази на растеж. Прочетете ги, докато се впускате в проекта, и това може да ви помогне да набележите напредъка си и да останете мотивирани.

Етап 1: Five O’Clock Shadow

Първият етап и този, с който повечето момчета ще бъдат запознати - нека бъдем честни, повече чрез мързел, отколкото по дизайн. Изглежда мъдро, този етап може да продължи по един от двата начина. Някои мъже наистина могат да извлекат този външен вид и да работят, за да го поддържат.

Но не всеки може да бъде Джордж Клуни. Ако стърнището ви не изглежда красиво, не се обезсърчавайте. Правилната брада изисква време и търпение. Отдръпнете ума си от стърнището, като поддържате добра рутинна грижа за кожата, като използвате масло за брада и четка за коса от глиган, за да сведете до минимум сърбежа, и не забравяйте да продължите с ексфолирането, за да стимулирате фоликулите и да преминете през неравномерния, стърнищ етап.

Етап 2: Това брада ли е? Това наистина ли е толкова добро, колкото се получава?

Така че, това е твърда истина, но тази фаза може да бъде доста ужасяваща. Може да се окажете с отпуснати рамене, да гледате мрачно в огледалото и да видите странна неравна бъркотия, която гледа към вас. Като добавим нараняване към обида, вероятно и това ще ви сърби. Съсредоточете се върху крайната си цел и не се отказвайте. Това е просто разочароваща фаза, но това означава напредък! Придържайте се към плана от пет стъпки и можете и ще отглеждате брада. Продължавайте да ексфолирате, продължете да използвате маслото за брада - поставете всеки овлажняващ продукт в нашия план за проблема - и сърбящата фаза ще приключи и тези празни петна ЩЕ изчезнат.

Етап 3: Поздравления! Имате брада и е време да извайвате

Брадата ви вече изглежда така, както би трябвало да е брадата - ако четете това в началото на проекта, обещаваме, че ще стигнете до този момент. Така че сега забавлението започва и е време да направите малко подстригване и оформяне. Почитателите на брадата препоръчват да започнете на около един сантиметър над ябълката на Адам, като премахнете всичко под тази точка и продължите до краищата на челюстта си. Може да се почувствате тъжно да видите, че упоритата работа буквално се спуска надолу, но ще изглеждате много по-добре за нея и брадата ви ще ви благодари. Може да помислите за посещение на бръснарите, за да ви помогне да придобиете външния вид, който се опитвате да постигнете. Всичко е наред!

Етап 4: Правилна поддръжка на брадата - ще бъдете пълноценен брадат мъж

Вече сте горд собственик на страховита брада. Знаете времето и усилията - и може би болката -, които сте вложили в това, така че ще искате да го запазите здрав и добре изглеждащ. Време е да помислим за поддръжка. Подрежете брадата си, когато започне да става малко дива или нестабилна и продължете с четката и ексфолирането. Добре дошли в света на красотата на брадата! Един поглед около Instagram трябва да ви даде доста добра представа за гамата от аксесоари и продукти - ножици, масла и балсами - на разположение, за да помогне на всеки хипстър да поддържа външния си вид.

Възраст и потенциал: Как въздействието на възрастта върху потенциала за растеж на брадата?

Нивата на тестостерон играят важна роля в качеството и количеството на растежа на брадата. Докато пубертетът предизвиква растеж на брадата, това не означава автоматично класна стая, пълна с ученици, които сравняват и поддържат пълните си, буйни бради!

Обикновено растежът на брадата достига връх около 20-те до началото на 30-те години, като нивата на тестостерон естествено спадат с около един или два процента годишно след това, което обикновено води до изтъняване и побеляване на космите по брадата. Така че, ако сте в оптималната възрастова група, във вашата брадна възраст, тогава поздравления - сега е идеалното време да се впуснете в 5-стъпковия проект за брада!

Ако сте на 30 години, не се паникьосвайте - това не означава, че сте пропуснали лодката за отглеждане на брада; това просто означава, че брадата ви може да е малко по-тънка, малко по-сива и може да не се запълни толкова бързо. Но това не е състезание - това е вашият проект - брадата ви. И все пак би трябвало да можете да си пуснете пълна брада, ако подходите правилно. Не забравяйте, че генетиката играе роля и може би сте я ударили. Така или иначе, и независимо от възрастта, това е вашата брада, вашият проект и трябва да намерите нещо, което да отговаря - и там има много фенове на сребърната лисица.

Говорете с професионалистите: Рискове при бръснаря

След цялата упорита работа и - нека си признаем - емоционалната инвестиция, наистина трябва да говорите с професионалист и да се обърнете към бръснар, който да ви помогне да поддържате красивата си брада. Можете да го подрежете сами, да го държите отгоре, но никога няма да изглежда толкова остър, както когато се грижи професионален салон.

Сега сте доволни от брадата си, тя може да се превърне в спътник на лицето ви за цял живот, така че избирайте внимателно бръснаря си - това може да е дългогодишна връзка и ще искате да намерите такъв, който да е пазител.

За съжаление, не всички бръснари са създадени еднакви. Лошото подстригване на брадата може да не е толкова драстично, колкото лошото татуиране, но има няколко риска, които трябва да имате предвид при избора на бръснаря си. За да не ви тревожа - повечето бръснарни са напълно безопасни и лицензирани. И все пак наоколо има няколко недобросъвестни заведения и дори в най-добрите бръснарници некадърни или неподдържани служители могат да правят грешки. Нашият оздравителен списък включва:

  • Инфекции
  • Алергични реакции - трябва да можете да говорите с бръснаря си за всякакви кожни състояния преди всяко приложение на продукта
  • Разфасовки
  • Болест, причинена от нехигиенично оборудване
  • Косопад от лошата техника или липса на умения
  • Изгаряния от неправилна употреба на оборудването
  • Въшки