Има ли бира захар?

Простият отговор на това е не, бирата не съдържа захар. Това е изненадващо за много хора, защото бирата има репутацията на напитка, която ще се напълни с килограми и ще разтегне линията на талията ви, като ви дава страховития бирен корем. Но ако разгледате по-нататък как се прави напитката, ще разберете защо съдържанието на бирена захар не съществува.

захар

Бирата се прави от вода, зърно, хмел и мая. Зърното - което обикновено е малцов ечемик - е източникът на захар. Само по себе си е доста сладко. Тук идват дрождите. Тези микроорганизми позволяват ферментацията на захарите в малцовия ечемик да образува желания от вас алкохол. Хмелът добавя горчивината, характерна за бирата.

И така, има ли в бирата захар? Този процес ни показва, че захарта всъщност се превръща в алкохол. Така че бирата няма захар, въпреки че има въглехидрати.

Проследете менструацията

Следете растежа на бебето ми

Какво има повече захар, бира или вино?

Ако обмисляте друга алкохолна напитка, която да замести бирата, виното може да е на върха в списъка ви. Ако е така, може би се чудите как количеството захар във виното се сравнява с бирената захар.

Въпреки че вече установихме, че бирата изобщо не съдържа захар, същото не може да се каже и за виното. Една порция стандартно трапезно вино съдържа малко над грам захар. Съществуват обаче много разновидности на вината и следователно нивата на захар варират. Колкото по-сладко е виното, толкова по-голямо е съдържанието на захар.

Ако погледнете начина, по който се прави виното, това различие в нивата на захар влиза в контекста. Винарните правят вино, като ферментира грозде. Ако кожите останат, ще получите червено вино. Бялото вино е резултатът, когато те ферментират само гроздовия сок. Този процес на ферментация ще изразходва по-голямата част от захарта, присъстваща в гроздето.

Някои вина обаче са много по-сладки от други. Това е така, защото винопроизводителят добавя захар, за да промени вкуса на виното. Поради тази причина десертните вина например съдържат 8 грама захар в една порция. По същия начин, бял Zinfandel Rosé може да достигне 5 грама захар на порция.

Ако сравнявате колко захар има в кутия бира с чаша вино, ще откриете, че бирата има по-малко захар.

Как ви влияе захарта в алкохолните напитки?

Докато съдържанието на захар в бирата е нула, други алкохолни напитки могат да съдържат доста много захар, включително смесени напитки и ликьори. Първият включва популярни избори като дайкири, маргарити и пина колада. Някои смесени напитки дори имат добавена сода, която може да повлияе на зъбите ви. Тези видове напитки могат да съдържат до 30 грама захар само в една порция. Ликьорите съдържат и добавена захар, добавена от дестилатора за подобряване на вкуса и вкуса.

Консумирането на захар в големи количества може лесно да доведе до наддаване на тегло, което може да ви направи по-податливи на определени медицински състояния. Повечето хора са склонни да се наслаждават на няколко напитки в седнало положение и поради това консумират големи количества захар, без дори да осъзнават.

Този висок прием на захар може да доведе до развитие на диабет тип 2. Това означава, че нивата на кръвната Ви захар са твърде високи, за да контролирате собствения механизъм за производство на инсулин. Развитието или влошаването на този вид диабет е една от най-сериозните опасности от консумацията на твърде много захар.

Можете ли да пиете бира, докато сте на диета?

Разбира се, че можете, но трябва ли? Най-често целта на диетата е да намали калориите, които консумирате. По-рано обсъдихме захарта в бирата и установихме, че алкохолната напитка не съдържа нищо. Но това не означава, че е с ниско съдържание на калории.

Реалността е, че бирата съдържа доста калории, поради голямото количество въглехидрати, които съдържа. Бирата съдържа относително малък процент алкохол, тъй като не всички въглехидрати са ферментирали. За разлика от тях ликьори като водка и джин не съдържат захар и по-малко въглехидрати, защото почти всички са ферментирали.

Ако сте на диета и наблюдавате приема на калории, важно е да вземете предвид течните калории. Изцяло контрапродуктивно е да се съсредоточите върху храненето на здравословни ястия и ограничаването на калориите си, само за да изпиете няколко бири по-късно, добавяйки стотици ненужни калории.

Другите диети не са за отслабване, а по-скоро за поддържане на втори живот. Важно е да следвате здравословна, балансирана диета, когато сте бременна. Въпреки това бременността обикновено носи желание за определени храни. Алкохолът не е полезен за развиващото се бебе, така че е по-добре да не пиете бира по време на бременност - или друга алкохолна напитка.

Докато сте по темата за размножаването, важно е също така да се отбележи, че алкохолът може да попречи на редовността на вашия период. Това е друга причина, поради която трябва да го консумирате умерено (или да го изрежете напълно). Не само ще можете да поддържате диетата си, но и ще поддържате добро репродуктивно здраве.