компресия

1. Какво е компресия?

Ако тренирате редовно, може би сте забелязали, че не можете да се отправите към фитнес залата или да пробягате любимата си пътека, без да забележите някой в ​​компресионни дрехи в наши дни. Уикенд воини и елитни спортисти се впиват в чорапи, чорапогащи, къси панталони и предпазители за прасеца, които обещават да подобрят производителността и скоростта на възстановяване, особено след тежка сесия.

Терминът „компресия“ няма ясно значение за повечето потребители. Много потребители смятат, че „компресирането“ означава просто прилепнало облекло. Тези дрехи могат да предложат много малко предимства освен естетиката.

Истинските градуирани компресионни облекла имат значително въздействие върху производителността и още по-голямо въздействие върху възстановяването. Правилната компресионна дреха трябва да е достатъчно здрава, за да обвива мускулите и да ги държи на място по време на активност. Това помага да се предотврати движението на мускулите и микро разкъсванията, които могат да причинят болезненост и умора.

За компресиране на възстановяването дрехите трябва да са градуирани, за да стимулират кръвообращението за по-бързо възстановяване и възстановяване на мускулите. Професионалните треньори и елитни спортисти разбират, че се възстановяват по-бързо и се представят по-добре след носене на компресия като чорапогащи, чорапи, телешки ръкави и т.н.

2. Защо да нося компресия?

Когато говорим за спорт, основните предимства на носенето на компресия са за производителност и възстановяване.

По време на активност компресията обвива мускулите, за да помогне за намаляване на мускулните увреждания и умората. След упражнение, градуирана компресия помага с по-бързо възстановяване на мускулите, намалена болезненост и подобрено възстановяване.

В допълнение към подобряването на производителността и подпомагането на възстановяването, компресионните облекла 2XU предлагат и множество други предимства. Носенето на компресия на долните крайници, като чорапи, може да помогне за циркулацията, когато седите или стоите за дълги периоди от време. Например при полети на дълги разстояния компресията може да помогне за намаляване на подутите глезени и крака, за да намали риска от тромбоза на дълбоки вени DVT.

Много мъже носят компресия като основен слой, за да предотвратят изтъркване, тъй като компресионните тъкани 2XU помагат за изтеглянето на потта от кожата към външната страна на тъканта и спомагат за намаляване на триенето върху кожата.

Много жени смятат компресията за ласкателно. Поради компресивния характер на дрехите те осигуряват оформящи предимства за изглаждане и извайване на тялото, като същевременно предлагат предимства за изпълнение.

Компресионните облекла 2XU също предлагат UPF50 +, който вижда, че много потребители също носят компресионни облекла за слънцезащита.

3. Носите ли бельо под компресия?

Това се свежда до личните предпочитания. Повечето хора ще носят бельо под компресия. Препоръчително е спортното бельо, изработено от перфектни тъкани, да се носи, а не обикновеното памучно бельо, тъй като памукът ще поема потта.

4. Ако имам една двойка, бягам ли в тях и след това оставам в тях за моята част за „възстановяване“?

Чорапогащи 2XU предлагат градуирана компресия, за да осигурят ползи за възстановяване от носенето на чорапогащника след упражнението. За още по-бързо възстановяване можете да се възползвате от чорапогащи и ръкави за крака и чорапи, създадени специално за възстановяване. Осигурявайки по-голяма градуирана компресия, тези продукти могат да ускорят времето за възстановяване.

5. Колко време след тренировка трябва да нося компресия за възстановяване?

Можете да се възползвате от носенето на компресия веднага или възможно най-скоро след тренировка.

6. Колко дълго мога да нося компресионни чорапогащи?

Можете да носите компресионни продукти толкова дълго, колкото е удобно. Проучване от AIS показа ползи от носенето на компресионни чорапогащи за възстановяване от само 30 минути износване на елитни велосипедисти.

Общите класификации на компресията показват, че дрехите до 20-30mmHg в глезена са подходящи за ежедневно носене.

Компресията над 30 mmHg в глезена е по-често запазена за лица с хронични проблеми с кръвообращението. За продукти на тези нива трябва да се потърси професионален медицински съвет.

7. Мога ли да спя в моята компресия?

Да. Много хора спят в своите компресионни дрехи. Отново компресионните облекла са подходящи за продължително износване, стига да са удобни.

8. Има ли твърде много или твърде малко компресия? Коя е идеалната сума?

Има различни нива на компресия. Те се измерват в милиметри живачен стълб (mmHg). Колкото по-висок е mmHg, толкова по-висока е компресията.

  • 8-15 mmHg = леко компресиране.
  • 15-20 mmHg = умерена компресия
  • 20-30 mmHg = твърда компресия
  • 30-40 mmHg = Изключително твърда компресия

Компресията над 30 mmHg в глезена е по-често запазена за лица с хронични проблеми с кръвообращението. За продукти на тези нива трябва да се потърси професионален медицински съвет.

9. Мога ли да плувам в моята компресия?

Някои хора избират да плуват в компресия, но излагането на хлор може да намали живота на вашата компресионна дреха. Еластановият компонент на тъканта има вероятност да се разпадне при продължително излагане на сурови химикали, топлина, слънце или пот. Важно е да изплаквате дрехите си правилно в чиста вода веднага след плуване.

10. Каква е разликата между 2XU и други марки за компресия?

Разликата на 2XU е нашата материя и изработката на нашите дрехи. 2XU доставят уникална комбинация от тъкани, която е лека, гъвкава, мощна и издръжлива; което е идеално за динамиката на спорта. Компресията 2XU комбинира научения от медицински и научни изследвания, с високоефективни тъкани, за да осигури най-модерната компресия, направена за спорт.

11. Аз съм на границата на размерите, какво трябва да получа?

12. Защо да нося компресионни чорапи вместо чорапогащи?

Всичко се свежда до личните предпочитания. Компресионните чорапи могат да се сдвоят обратно с къси панталони, ако предпочитате шорти.

Много хора избират да носят чорапи, за да се насладят на компресионните предимства, когато носят ежедневното си облекло на работа или в самолети.

13. Каква лента е по-добра, средна или шнур?

Това се свежда до личните предпочитания и формата на тялото. Дамският midrise има плоска мощна широка талия, която предлага гладко плоско покритие, подходящо за широк спектър от форми на тялото.

Коланът на шнура е предпочитан от някои, които искат сигурно вписване в дейности и където чорапогащникът им може да бъде дръпнат или склонен към езда. Шнурът помага да задържате чорапогащите на място.

14. Прозрачни ли са чорапогащите ви?

Съществува баланс между непрозрачността и лекотата на тъканите. По-светлите цветове са склонни към по-голяма прозрачност. Както бихте направили с други връхни дрехи, вашият избор на бельо може да ви помогне. Голото бельо или цвета на кожата е по-малко вероятно да се покаже. По същия начин обикновеното черно бельо под черни чорапогащи в сравнение с щампи и шарки е по-малко вероятно да се покаже.

2XU наскоро надстрои всички задни панели на дамските си чорапогащници до по-висока дение и по-плътна материя, за да помогне при евентуални проблеми с прозрачността. Предлага се и фитнес компресия, която предлага по-лека компресия с блокираща тъкан за по-голямо покритие.

15. Пълната дължина е по-добра от ¾ и 7/8?

2XU градуирани компресионни чорапогащи с пълна дължина ще осигурят по-добра опора за прасеца, както и ползи за възстановяване.

16. Колко време е проектирано да продължи компресията?

Компресията 2XU използва INVISTA Lycra, така че ще надживее по-малките марки еластан. Еластановият компонент на тъканта има вероятност да се разпадне при продължително излагане на сурови химикали, топлина, слънце или пот, така че животът на дрехата може да бъде удължен чрез по-добри грижи.

Дрехите трябва да се перат след износване само с меки препарати и да не се сушат в сушилня.

Използването на омекотители не се препоръчва, тъй като те могат да повдигнат лога. За да се защитят логата, се препоръчва облеклото да се обърне навън или да се изпере в торбичка за пране.

17. Подходящи ли са компресионните облекла за климат със студено време?

Да. Много хора носят компресия за дишащ основен слой. Разполагаме и с гама от продукти за термична компресия, направени за климатични условия в студено време.

18. Мога ли да нося компресионни чорапи под компресионни дрехи с пълна дължина?

Възможно е, но не е необходимо и би могло да създаде допълнителен обем.

2XU предлага гама продукти с компресия с по-висока мощност и целева компресия, ако е необходимо. За пълна компресия върху стъпалото, компресионните чорапогащи, обединени обратно с чорапи 2XU VECTR, ще осигурят пълна компресия в долната част на стъпалото, както и мощна опора на свода.