Посветен да помага на хората да променят поведението си, за да живеят по-дълго и по-здравословно

промяна

ДОМ НА ТРАНСХЕОРЕТИЧНИЯ МОДЕЛ

Главно меню

  • У дома
  • За нас
  • Факултет и персонал
  • Възможности за работа
  • Ресурси
  • Мерки
  • Публикации
  • Новини

Транстеоретичен модел

Информация за връзка

АДРЕС
130 Флаг Роуд
Кингстън, RI 02881
Телефон: 401-874-2830
ФАКС: 401-874-5562
[email protected]

Работно време
Понеделник петък
9:00 - 17:00

Етапите на алгоритъма за промяна се състоят от кратка поредица от въпроси за самоотчитане, оценяващи намеренията за отслабване и текущите дейности. Лицата са класифицирани в една от четирите отделни сценични категории:

Предварително съзерцание включва тези, които нямат намерение да губят или контролират теглото си през следващите шест месеца. Съзерцание включва тези, които не се опитват активно да отслабнат или контролират теглото си, но сериозно обмислят да го направят през следващите шест месеца. The действие етап включва тези, които активно се опитват да отслабнат или контролират теглото си или които са го направили успешно, но за по-малко от шест месеца. The поддръжка етап включва тези, които успешно поддържат загубата на тегло най-малко шест месеца.

При класифицирането на индивидите в един от етапите на промяна обикновено се установява като цел критерий за минимална загуба на тегло. Например O’Connell и Velicer (1988) определят критерий за отслабване от поне 10 паунда за извадката си от колежа. Други са използвали 10% от идеалното телесно тегло (Norcross, Prochaska, & DiClemente, 1992; Rossi, Rossi, & Prochaska, 1991). Като алтернатива може да се използва индекс на телесна маса или процент наднормено тегло, както е дефиниран от стандарт като Metropolitan Life Tables (1983).

1. През последния месец активно ли се опитвате да отслабнете?

2. През последния месец опитвахте ли се активно да не наддавате?

3. Обмисляте ли сериозно да се опитате да отслабнете, за да постигнете целта си през следващите 6 месеца?

4. Поддържали ли сте желаното тегло повече от 6 месеца?