Съвременният човек е изправен пред хранителни опасности и опасности, които биха били напълно чужди на нашите предци-ловци. Те се намират в ресторанти и супермаркети, всъщност те вероятно дебнат в шкафовете ви точно сега. От изкуствено направени токсични мазнини до силно преработени захари и привидно здравословни смутита, всеки на практика обявява биологична война във вътрешността на тялото ви. Докато се връщаме от празниците си, пропадаме в есента и поставяме работа пред благополучието, сега е моментът да разгледаме дълго и упорито шкафовете на нашите магазини.

човек

Съвременният човек е изправен пред хранителни опасности и опасности, които биха били напълно чужди на нашите предци-ловци. Те се намират в ресторанти и супермаркети, всъщност те вероятно дебнат в шкафовете ви точно сега. От изкуствено направени токсични мазнини до силно преработени захари и привидно здравословни смутита, всеки на практика обявява биологична война във вътрешността на тялото ви. Докато се връщаме от празниците си, пропадаме в есента и поставяме работа пред благополучието, сега е моментът да разгледаме дълго и упорито шкафовете на магазините. Следващите проучвания показват, че избягването на някои изкуствено приготвени храни може да има силен ефект върху всичко от вашата имунна система, либидото и дори талията. Не се вслушайте в тези думи и сте предназначени за живот със сексуална дисфункция и преждевременно стареене. Но се поучете от диетичните грешки на съвременния човек и ще върнете тялото си в състояние на биологична хармония. Следвайте Рос Едгли в Twitter: @RossEdgley rossedgley.com

Сладолед

Много сладоледи съдържат фосфати, които според учени от университета в Гьотеборг, Швеция, изчерпват запасите от желязо в организма. Желязото е изключително важно за всеки, който води активен начин на живот, тъй като е жизненоважно за транспортирането на кислород под формата на хемоглобин през тялото.

По-малко желязо означава, че по-малко кислород може да се достави на работещите мускули, което вероятно обяснява липсата на мотивация във фитнеса. За по-здравословна алтернатива опитайте да замразите банан за два часа, намачкайте го с фъстъчено масло и сервирайте. Много здравословно и с вкус като истинското.