Няколко души пишат в чуруликане относно диета, за която се твърди, че е публикувана през 70-те години от списание Vogue.

отново

Диетата изисква да пиете бутилка вино на ден в продължение на три дни. Това е една чаша за закуска, две чаши за обяд и останалото вино за вечеря. Интоксикацията е на карта три дни подред, така че не шофирайте, докато сте на тази диета.

Говорихме с Tshenolo Molaphene, който ни посочи три причини, поради които опитва диетата:

Въпреки че тази диета изглежда напълно луда, това са други модни диети, които всъщност биха били полезни за вас, ако диетата с вино и яйца не е във вашата рулетка. Ето четири нови диети, които можете да опитате, и малко информация за какво става въпрос. Но не забравяйте, че винаги трябва да говорите с Вашия лекар или диетолог, преди да започнете нова диета.

Диетата DASH

Тази диета е разработена като начин за понижаване на кръвното налягане без помощта на лекарства, според уебсайта му. Но изплащането е и по-малка талия. Първото изследване на диетата DASH показа, че може да понижи кръвното налягане и да помогне за намаляване на нуждата от много лекарства за кръвно налягане и оттогава много изследвания показват, че може да намали и риска от много заболявания като инсулт, сърдечни заболявания и някои видове рак.

Планът за хранене е лесен за изпълнение (и е избран за най-добрата диета за 2018 г.), тъй като използва храни, които можете лесно да намерите и включва порции от различни групи храни. Също така препоръчва колко калории на ден трябва да приемате въз основа на възрастта и физическата активност. Ако искате да поддържате теглото си, ядете само толкова калории, колкото изгаряте с физическа активност. Ако искате да отслабнете, тогава ядете по-малко. Има и ограничена порция натрий от 2300 mg или 1500 mg на ден.

Средиземноморската диета

Тази е свързана с диетата DASH за най-добра цялостна диета за 2018 г., но очевидно е по-забавна. Popsugar нарича това по-малко диета и повече „регионална хранителна философия“. По принцип се смята, че хората, които живеят в Средиземноморието, живеят по-дълго и страдат по-малко от някои заболявания, свързани с начина на живот, защото се придържат към прости указания за хранене и извършват някаква физическа активност. Диетата заема от гръцки, италиански и северноафрикански ястия и набляга на плодове и зеленчуци, зехтин и здравословни мазнини от ядки, риба, боб и пълнозърнести храни.

Проучване от Харвард установи, че това е най-добрата диета за устойчиво отслабване. Тази диета набляга на яденето на здравословни храни в умерени количества, вместо да се отказва от цели групи храни, което означава, че е по-лесно да се придържате към тях.

Северната диета

Подобно на средиземноморската диета, скандинавската диета препоръчва регионално и сезонно хранене - предимно пресни храни, които се коренят в скандинавските страни като Дания, Финландия, Норвегия и Швеция. Доказано е също, че има подобни ползи като диетата на Med, които включват по-добро здраве на сърцето, подобрени нива на холестерол и загуба на тегло.

Основната разлика е, че скандинавската диета разчита на масло от рапица върху зехтин, но и двете диети все още силно разчитат на плодове и зеленчуци, риба и пълнозърнести храни и ограничения на сладки или преработени храни. Едно проучване показа, че предпазва от метаболитен синдром, група от симптоми (включително висока кръвна захар, холестерол и триглицериди), които увеличават риска от сърдечни заболявания и диабет.

Кето диетата

Тази диета получава името си от метаболитното състояние, наречено кетоза. Кетозата е нормален метаболитен процес. Когато тялото няма достатъчно глюкоза за енергия, то вместо това изгаря натрупаните мазнини; това води до натрупване на киселини, наречени кетони в тялото.

Вкарването на тялото в състояние на кетоза може да ви помогне да загубите мазнини, като същевременно задържате мускулите, да увеличите енергията си през целия ден и дори да засилите сексуалното си желание. Диетата изисква драстично да намалите приема на въглехидрати, като същевременно увеличите приема на мазнини и поддържате приема на протеини на умерено ниво. Така че ще ядете много повече авокадо, зехтин, ядки, риба, яйца, месо, зелени зеленчуци, малко пълномаслени млечни продукти и няколко плодове.

Регистрирайте се в бюлетина на W24 така че не пропускайте нито една от нашите горещи истории и подаръци.