Личният лекар и диетичният лекар Дейвид Унвин казва, че коронавирусът жестоко е изложил нарастващите случаи на затлъстяване във Великобритания

разкри

Още преди пристигането на Covid-19 във Великобритания бяхме обхванати от близнаците на затлъстяването и диабета, отслабвайки хората и имунната им система.

Започнете безплатния си пробен период, за да продължите да четете

Започнете безплатния си пробен период, за да продължите да четете

  • Насладете се на неограничен достъп до всички статии
  • Вземете неограничен достъп безплатно за първия си месец
  • Анулирайте по всяко време

Влезте във вашия Telegraph акаунт, за да продължите да четете

За да продължите да четете тази Premium статия

Още преди пристигането на Covid-19 във Великобритания бяхме обхванати от близнаците на затлъстяването и диабета, отслабвайки хората и имунната им система.

Избухването на коронавирус е използвало това до шокиращ ефект. Неотдавнашно проучване на резултатите от 16 749 пациенти, хоспитализирани във Великобритания с Covid-19, показа, че хората, които имат индекс на телесна маса над 30, са с 37% по-голяма вероятност да умрат.

Независимо от собствения му опит в реанимацията, това са цифрите, които плашат премиера Борис Джонсин в действие. Отдавна е закъсняло.

Бях личен лекар в Саутпорт и се грижа за популацията от около 9 000 пациенти от 1986 г. По това време видях повече от деветкратно увеличение на броя на хората с диабет тип 2, нарастващо от 56 на 530.

Ако има положителен резултат от тази ужасяваща пандемия, това е така моя надявам се нацията да се събуди за опасностите от затлъстяването. Станахме дебелия човек на Европа и това е за наш срам.

Заключването може да даде шанс на всички да преразгледаме здравните си цели. Нека купуваме по-качествена, прясна храна, по-малко за внос и по-малко закуски! Това е възможност за семействата да готвят и да ядат здравословни ястия заедно. Това старо оправдание за липса на достатъчно време изведнъж вече не се мие.

Най-добрият ми съвет за отслабване по време на заключване би бил да изрежа не само захар, но и нишестените въглехидрати, които се усвояват в захар, в храни като хляб, тестени изделия, зърнени закуски или ориз. Алкохолът все още е добре, ако се пие умерено, но насърчавам пациентите си да преминат от напитки с високо съдържание на захар като бира и сайдер към сухо вино вместо това.

Физическите упражнения са разбира се важни и по-специално упражненията на открито, тъй като слънчевата светлина върху кожата превръща холестерола във витамин D. Но промяната в диетата ви има най-голямо значение за теглото.

Трябва да предложим конструктивни съвети и подкрепа. Написах предговора към наскоро публикуваната книга за готвене на Reverse Your Diabetes, докато има одобрено от NHS приложение с ниско съдържание на въглехидрати, произведено от Diabetes.co.uk, което също е много полезно.

В моята практика не казвам на хората, че са дебели. Ако имате наднормено тегло, вече го знаете, вместо това им предлагам помощ. И работи. През последните седем години 302 пациентите са приели моя съвет за намаляване на захар, закуски и нишестени въглехидрати. В процеса те са загубили повече от три метрични тона в тегло.

Това трябва да бъде национален приоритет, не на последно място, тъй като може би никога няма да намерим ваксина за Covid-19. Правейки тези промени, ние помагаме да се предпазим от множество болести и накрая да се борим с епидемия, която е в средата ни твърде дълго.