отслабване

Джинджифилът може да помогне за изкореняването на всички ваши проблеми, свързани с теглото. Игра на думи напълно предназначена. През годините той е спечелил много внимание от диетолозите и запалените наблюдатели на теглото за изключителния си ефект на избиване на талията. Но не се заблуждавайте. Освен че е полезно средство за ускоряване на метаболизма за отслабване, тази ароматна пълна с антиоксиданти билка потушава гаденето, предпазва от инфекции, намалява риска от развитие на ракови клетки и инфаркт, има противовъзпалителен ефект върху тялото ви, който е полезен за големи времена, когато сте удвоени от спазми. Като бонус коренът от джинджифил се рекламира, за да свие горнището на кифлата ви със светкавична скорост, просто като измисли напитката си с малко от тази остра подправка и включи повече от нея във вашата диета. Продължавайте да четете, за да разберете дали тази чудотворна билка отговаря на твърденията си и да се научите как да подправите ястията си, просто като добавите нищо друго освен джинджифил.

Как може джинджифилът да взриви корема ви мазнини?

Джинджифилът е най-често известен със своите противовъзпалителни свойства. Това е, което го прави полезно, ако се борите със затлъстяването, тъй като джинджифилът намалява оксидативния стрес, характерен за това състояние. Освен това джинджифилът е запълващ продукт (2), така че консумирайки малко повече джинджифил, е по-малко вероятно да страдате от глад, ако решите да се придържате към диета, която съдържа по-малко калории от предишната. И накрая, джинджифилът ускорява храносмилането (3) и стабилизира нивата на кръвната захар (1) - всичко това е от съществено значение за ефективната загуба на тегло.

Неща за приготвяне с джинджифил, за да се отървете от мазнините по корема

  • Преди да ядете, дъвчете тънък резен джинджифилов корен. Това ще засили вашия метаболизъм и ще подобри храносмилането.
  • Настържете малко парче джинджифил, добавете малко лимонов сок и сол, след което разбъркайте съставките. Консумирайте тази смес, преди да ядете всяко от вашите ястия, за да потиснете апетита и да подпомогнете храносмилането.
  • Направете вкусно противовъзпалително смути, като добавите пресен или изсушен джинджифил или го добавете към зелен смути.
  • Правете джинджифилови опаковки.
  • Следвайте тази рецепта чай от джинджифил.
  1. Нарежете тънко на пресен джинджифил. Не е необходимо първо да го белите, но го изплакнете и изтъркайте видимите замърсявания. Планирайте да използвате около един инч парче джинджифил на чаша чай.
  2. В тенджера комбинирайте джинджифила с прясна вода (използвайте една чаша вода на порция).
  3. Сложете сместа да заври на силен огън. Намалете котлона, колкото е необходимо, за да поддържате леко кипене.
  4. Оставете да къкри пет минути (или до 10 минути, ако искате изключително силен чай).
  5. Изсипете чая през фино сито, за да хванете целия джинджифил. Добавете малко лимонов сок, мед или стевия.

Да се ​​върнете във форма никога не е било толкова лесно с нашето променящо играта приложение за фитнес! Започнете да трансформирате живота си с BetterMe!

Можете също така да проучите някои варианти на джинджифиловия чай

Чай от джинджифил и куркума предлага допълнителни противовъзпалителни ползи, плюс забавен оранжев оттенък и изключително пикантен, интригуващ вкус. Отнасяйте се към прясната куркума по същия начин, както към пресния джинджифил - нарежете го на тънки филийки и го добавете към сместа си от джинджифил и вода.

Като алтернатива добавете няколко клонки прясно мента към вашата смес, преди да я оставите да къкри. Пресната мента е охлаждащ компонент, който помага да се балансира топлината на пресния джинджифил.

Пийте този чай между храненията или преди ядене, за да засилите метаболизма и загубата на тегло.

Заключение

В обобщение, джинджифилът има много ползи за вашето здраве и ви помага да премахнете излишните си килограми. Въпреки това, няма да го направите само с джинджифил, така че включете джинджифила в здравословния си хранителен план, като Кето диетата или Вегетарианската диета, за да постигнете най-добри резултати. Планът за активна тренировка също ще бъде изключително полезен за вашата цел за изравняване на корема.

ОПРОВЕРЖЕНИЕ:

Тази статия е предназначена само за общи информационни цели и не разглежда отделни обстоятелства. Това не е заместител на професионален съвет или помощ и не трябва да се разчита на него при вземането на решения от какъвто и да е вид. Всяко действие, което предприемете по отношение на информацията, представена в тази статия, е на ваш собствен риск и отговорност!