Виждам много жени с излишни косми по лицето и те намират това за много досадно и често смущаващо. Излишното окосмяване по лицето може да бъде причинено от излишни нива на тестостерон, високи нива на кортизол (както при болестта на Кушинг) и може да бъде наследствено, като е по-често при жени от страните от Близкия изток или Средиземноморието. Жените често имат лазерна терапия за унищожаване на космените фоликули и това работи по-добре при жени с тъмно оцветена коса.

диета

Жените с високи нива на тестостерон са изложени на по-голям риск от:

  • Излишък на тегло, особено около торса и горната част на тялото
  • Мастен черен дроб
  • Поликистозен синдром на яйчниците (PCOS)

При жени с наднормено тегло обикновено откриваме високи нива на хормона инсулин и това е известно като синдром X (инсулинова резистентност). По-високите нива на инсулин стимулират натрупването на мазнини и увеличаването на теглото и често водят до затлъстяване на черния дроб.

Интересно е да се отбележи, че диетата с високо съдържание на въглехидрати повишава инсулина, което от своя страна повишава нивата на тестостерон в организма и това води до повече окосмяване по лицето. Високите нива на тестостерон също могат да причинят акне и коса по кожата на главата при мъжкия модел на оплешивяване (отпред и отстрани).

Често наблюдавам, че когато жените с окосмяване по лицето се подлагат на диета с ниско съдържание на въглехидрати, нивата на тестостерон намаляват, а космите по лицето впоследствие намаляват. И обратно, когато ядат излишни въглехидрати, нивата на тестостерон се покачват и окосмяването по лицето се увеличава. По този начин това, което ядете, има силен ефект върху хормоните ви - особено нивата на инсулин и тестостерон.

Диетата с ниско съдържание на въглехидрати изключва захар и зърнени храни като пшеница, ръж, ечемик, овес и ориз. Ако се храните с високо съдържание на здравословни протеини, мазнини и зеленчуци, не само ще отслабнете, но и ще станете по-малко космати. Можете да намерите този хранителен план в моята книга, наречен Не мога да отслабна и не знам защо.

Лекарствата, които могат да намалят окосмяването по лицето, включват естествен био-идентичен прогестерон, особено при жени със синдром на поликистозните яйчници. Диуретичното лекарство Aldactone (спиронолактон) може да причини леко намаляване на окосмяването по лицето, тъй като има антиандрогенен ефект. Мъжките хормони се наричат ​​андрогени и те стимулират растежа на космените фоликули по лицето. При жени с тежко окосмяване по лицето, известно като хирзутизъм, използването на анти-мъжкия хормон, наречен ципротерон ацетат, може да бъде много ефективно за спиране на нежеланото окосмяване по лицето.

Също така е важно да се обърнете към синдрома X и да понижите повишеното ниво на инсулин. Две добавки, които помагат за постигането на това, са магнезият и глицемичният баланс. Магнезият е прекрасен за подобряване на чувствителността към инсулин, така че тялото ви в крайна сметка секретира по-малко. Много диабетици тип 2 и хора с мастен черен дроб имат дефицит на магнезий. Капсулите Glicemic Balance са специално разработени, за да помогнат на инсулина да работи по-ефективно в тялото, а също и за балансиране на нивото на кръвната захар. Те помагат за намаляване на силния глад за храни, богати на захар и въглехидрати.

Горните твърдения не са оценени от FDA и не са предназначени за диагностика, лечение или лечение на някакво заболяване.