Изпратено от: Kayleigh
Време за подготовка: 5 минути
Време за готвене: 10 минути
Вкусно бързо приготвяне на вечеря. Просто добавете гарнитура и сте готови. Хъби и хлапе тествани и обичани!:)
Съставки
1 супена лъжица кокосово масло
1 lrg. червена чушка
1/3 c. балсамов оцет
1 lbs. котлета от пуешки гърди, свободно отглеждане, био
1/2 ч.ч. морска сол
1/4 ч.л. черен пипер
1/4 ч.л. чесън на прах
Указания
Комбинирайте сол, черен пипер и чесън на прах в малка чиния. Намажете двете страни на пуешките котлети със смес от подправки. Разтопете масло в тиган и поставете на средно силен огън. След като се нагорещи, добавете пуйка и гответе около 2 минути от всяка страна или докато леко покафенеят и се приготвят. Прехвърлете сварената пуйка в чиния за сервиране, покрийте с фолио, за да се затопли.
Добавете лука и чушката в тиган и сотирайте 3 минути или докато омекне. Извадете лука и чушките от тигана и поставете върху пуешките котлети. Отново покрийте с фолио. Добавете оцет в тигана и гответе 2 минути или докато леко се намали. Лъжица сос върху котлети. Сервирайте и се насладете.:)
Семеен фаворит, който си правя от години. Обикновено имаме кафяв ориз или някакъв вид картофи с това. Надявам се да ви хареса!
- Кифли от ябълкови тиквички отвъд диетичните рецепти
- Моркова кокосова супа отвъд диетичните рецепти
- Задушени пилешки бедра отвъд диетичните рецепти
- 30 най-добри рецепти за остатъци от Турция - какво да направите с остатъците от Турция за благодарността
- 30-дневен палео диетичен план за хранене Списъци за пазаруване Лесни рецепти Първични небцето палео рецепти