Състав: люспи от елда, ечемичени люспи, панировка с грах, сол, подправки (асафетида).
Инструкции за готвене:

асафетида

1. Смесете съдържанието на опаковката с подправки и сол в съд (добавете настъргани зеленчуци и билки по желание; особено вкусно е с китайско зеле).
2. Добавете гореща вода, мляко, суроватка или сметана (230-250 g течност на 100 g люспи)
3. Разбъркайте добре и оставете да набъбне за няколко минути. Ако не е достатъчно течност, котлетите ще бъдат сухи. Ако е повече - отделете малко повече време за подуване.
4. Оформете котлети с дебелина 1-1,5 см.
5. Панирайте в галета (или трици) и запържете в тиган в добре загрято олио на силен огън (за да не се наситят с масло), докато се образува златистокафява коричка (3-5 минути).

Готовите котлети могат да се заливат с любимия ви сос, тиквено или конопено масло.

Поръчайте вегетариански продукти и веганска храна в веганския онлайн магазин Eco-Minded.