Джоел Фурман, д-р д-р, автор на бестселърите на New York Times на Cooking Eat to Live, Eat to Live, Super Immunity, The End of Diabetes и The End of Dieting, представя научно доказана, практическа програма за предотвратяване и обръщане на сърдечни заболявания, съвпадащи с автори ново медицинско проучване.

заболявания

Сърдечните заболявания и инсултите са водещата причина за смърт в Съединените щати, но това е д-р Джоел Фурман, автор на бестселърите на New York Times на „Готви се, яж на живо“, „Супер имунитет“, „Краят на диабета“ и „Краят на диетата“, представя научно доказана, практическа програма за предотвратяване и обръщане на сърдечни заболявания - съвпадаща с новото медицинско проучване на автора.

Сърдечните заболявания и инсултите са водещата причина за смърт в Съединените щати, но това не е неизбежно. Лекът за най-смъртоносния убиец в Америка не изисква скъпи лекарства или кръгове инвазивна хирургия. Всъщност 99% от смъртните случаи, свързани със сърдечни заболявания, могат да бъдат напълно предотвратими с диета и хранене. Лекът за обръщане на сърдечните заболявания е толкова прост, колкото промяната на храната, която ядем.

Един от водещите експерти в нашата страна както в превантивната медицина, така и в науката за храните, д-р Фурман говори директно с читателите навсякъде, които искат да поемат контрола върху здравето си и да избягват приема на лекарства или да се подлагат на сложни, скъпи, ненужни и често неефективни процедури или операция . Той твърди, че лекарите рядко се информират от техните лекари за най-ефективните възможности за лечение на високо кръвно налягане, висок холестерол и сърдечни заболявания. Нито ни е предоставена точна оценка на истинските рискове за здравето от често предписваните лекарства. Като се има предвид тази липса на жизненоважна информация, как можем да направим интелигентен и информиран избор по отношение на хапче, процедура или промяна в диетата?

Основан на най-новите научни изследвания и двадесет и петгодишния клиничен опит на д-р Фурман за лечение на сърдечни заболявания, Краят на сърдечните заболявания ни показва как можем значително да намалим холестерола и кръвното налягане, да намалим теглото, да излекуваме обструктивна коронарна артериална болест и дори да унищожим напреднало сърдечно заболяване - всички без да са необходими опасни процедури като ангиопластика или байпас хирургия. Д-р Фурман ни показва как да се храним за оптимално здраве на сърцето, с редица възможности за различни нужди и условия. Той предоставя подробни планове за менюта и вкусни рецепти за здравословни за сърцето ястия и закуски и включва полезни въпроси за лекари и пациенти. . Повече ▼

Вземете копие

Отзиви за приятели

Въпроси и отговори за читателите

Бъдете първите, които задават въпрос за „Краят на сърдечните заболявания“

Списъци с тази книга

Общ прегледи

ПРИКАЗКА ЗА РЕЛУКАНТЕН КОНВЕРТ

Има МНОГО за усвояване в КРАЯ НА СЪРЦЕВАТА БОЛЕСТ. Това е добре написана, практическа дискусия за най-големия убиец в нашето общество и конкретни стъпки, които можете да започнете да предприемате веднага, за да не се превърнете в следващата жертва.

"Сърдечно болните обикновено се влошават и обикновено умират от сърдечни заболявания въпреки най-доброто медицинско ръководство." Определено НЕ харесвам звука на този цитат от д-р Фурман.

Д-р Фурман започва тази книга, като обяснява въздействието на сърцето

Има МНОГО за усвояване в КРАЯ НА СЪРЦЕВАТА БОЛЕСТ. Това е добре написана, практическа дискусия за най-големия убиец в нашето общество и конкретни стъпки, които можете да започнете да предприемате веднага, за да не се превърнете в следващата жертва.

"Сърдечно болните обикновено се влошават и обикновено умират от сърдечни заболявания въпреки най-доброто медицинско ръководство." Определено НЕ харесвам звука на този цитат от д-р Фурман.

Д-р Фурман започва тази книга, като обяснява въздействието на сърдечните заболявания в нашето общество. Повече хора умират от сърдечни заболявания, отколкото всички видове рак взети заедно. Разходите за обществото са астрономически и въпреки това повечето хора изчакват симптомите да се случат и след това лекуват проблема с лекарства. През последната година 320 милиарда долара бяха похарчени за сърдечно-съдови заболявания. Д-р Фурман отбелязва, че общите разходи за лечение на човек с CAD (коронарна артериална болест) са близо 1 000 000 долара!

Авторът категорично подчертава, че лекарите имат морално задължение да обясняват на пациентите, че има МНОГО, което човек може да направи, за да намали значително риска от сърдечна смърт. Ако изчакате, докато получите симптомите, ще бъде далеч по-скъпо за лечение и далеч по-малко ефективно. Да, има лекарства, които могат да намалят кръвното налягане и други важни показатели, но тези лекарства всъщност няма да излекуват болестта ви - просто помагат да се контролира.

Добрата новина, обяснява лекарят, е, че със съществени диетични промени можете драстично да намалите риска си. Не до нула, разбира се, но много по-нисък риск. Той цитира многобройни проучвания, фокусирани върху определени храни и техния принос за предотвратяване на сърдечни заболявания. Има ТОН научни доказателства, които показват стойността на яденето на определени храни и избягването на други.

Ключът към избора на храна, обяснява д-р Фурман, е подборът на храни, които имат висока хранителна стойност за калориите. Това число се нарича "ANDI", което означава обобщен индекс на десенция на хранителните вещества. Храните с най-висок индекс са определени зеленчуци, които осигуряват чудовищно хранене и въпреки това малко калории. Храни като зелени зеленчуци или кресон. В другия край на спектъра наличието на сода дава НУЛОВО хранене на тон калории. (За тези любопитни читатели второто най-лошо беше Apple Pie.)

Книгата предоставя подробни планове за хранене за 2 седмици. Голямо изискване е едно хранене на ден да се състои от голяма салата. Всъщност лекарят увещава читателя да се ангажира писмено да яде тази голяма салата и да я публикува на вратата на хладилника.

Важното е, че ще намалите драстично продуктите от животински произход - ядете само няколко унции на хранене най-много. Това ще бъде трудно!

Авторът предупреждава, че тези диетични промени ще отнемат време - няма да са тривиални и вероятно ще са необходими месеци, докато вкусовите ви рецептори се адаптират към по-нисък прием на подсладители. След като вкусовите ви рецептори се пренастроят обаче, ще бъдете приятно изненадани от меките вкусове, които сте пропуснали.

Напълно съм убеден от научните изследвания и препоръки на лекаря. Мисля обаче, че това ще ми е трудно (и се обзалагам и на други хора.) Изрязването на почти цялото месо ще бъде голямо препятствие за мен, както и полкът с една салата на ден. Въпреки това се ангажирам да направя това. Точно днес, в фирменото кафене, имах голяма зелена салата за обяд, с много зеленчуци, препоръчани от лекаря. Отгоре сложих семена от чиа, заедно с плодове и други пресни плодове. Дори предадох вкусния бар със сладолед на разстояние от ръцете.

Въпреки че можете да прегледате тази книга доста бързо, ще отнеме време за усвояване на информацията - има много факти и цифри, за които да помислите. Намерих за полезно да запиша важни „елементи за действие“, които смятам да предприема. Например имам лична цел да направя голяма салата за обяд и да добавя повече плодове и семена към диетата си. (Някои от тези семена, признавам, че НИКОГА не съм опитвал.)

Намерих КРАЯ НА СЪРЦЕВАТА БОЛЕСТ като сериозна работа със смъртоносно сериозни последици. Научните доказателства са огромни, че диетичните промени могат драстично да намалят риска от болест на слуха. Затова започнах да правя промени в диетата си ДНЕС като пряк резултат от четенето на тази книга.

Това ще ми бъде трудно да го направя, но съм на път да защитя здравето си. Обзалагам се, че след като прочетат тази книга, повечето читатели също ще започнат своето пътуване.

Примерно копие на Kindle, предоставено от Edelweiss Book Distributors. Повече ▼