Ръководство за отслабване с червено знаме

ръководство

Въпреки твърденията за противното, няма магически отвари или лесни начини за изгаряне на мазнини. Съществуват хиляди и хиляди уебсайтове за отслабване, диети с ниско съдържание на въглехидрати, хапчета за отслабване и други "така наречени експерти", които плячкат на отчаяни хора с наднормено тегло и използват твърде оптимистични твърдения, които ви карат да повярвате и да влезете в техните лъжи - жънете милиарди долари всяка година, докато лявата ви все още е с наднормено тегло и търсите отговори.

В опит да ви помогна и да не ви стане жертва на безбройните фиктивни претенции за отслабване на всички хапчета за отслабване и много други продукти за отслабване (по същество ви спестяват пари и време), ето малко ръководство, което помага да поставите рекорда направо като както и да ви осигури червени знамена, за които да внимавате, когато изследвате или търсите помощ и подкрепа за отслабване. Част от тази информация е чрез Федералната търговска комисия на САЩ.

Ако те кажат. "Лесен план за отслабване до 13 килограма за две седмици с малко или никакво упражнение. Програма, която ви позволява да продължите да губите"

"Тези пациенти започнаха да губят тегло веднага след като започнаха диетата си през първата седмица. Тези пациенти също продължиха да губят. 20, 30 и 50 килограма в рамките на месеци. Те също го спряха."

Извинете, но истината е. Иск за червен флаг 1 --

Загубете два килограма или повече на седмица (за един месец или повече) без диета или упражнения.

Истината - Значителната загуба на тегло изисква консумация на по-малко калории и/или увеличаване на упражненията. Рекламите, които обещават значителна загуба на тегло без диета или упражнения, са неверни. Твърдението е невярно, ако посочва или предполага, че потребителите могат да отслабнат бързо, без да променят начина си на живот, дори ако рекламата не споменава конкретни количества загуба на тегло или периоди от време.

Ако те кажат. "Яжте торта. Хамбургер. Тост с масло. И практически всичко друго, което ви харесва! Този прост план ви отслабва - без да жертвате любимите си храни!"

"Един от моите пациенти с наднормено тегло отказа да се откаже от ежедневното си ястие със сладолед. В резултат на диетата той бързо отслабна с 30 килограма. Теглото му остана, въпреки че никога не тренира и все още има ежедневния си сладолед."

"Отслабнете, като ядете повече ястия! Удивителна причина на страница x."

„Вие решавате колко парчета месо да пиете - и килограмите все пак се изплъзват!“

Извинете, но истината е. Иск за червен флаг 2 --

Яжте каквото искате! Колкото повече ядете, толкова повече губите и ние ще ви покажем как.

Истината - Невъзможно е да ядете неограничени количества храна - каквато и да е храна - и въпреки това да отслабнете. Всяко твърдение за това в реклама или реклама е невярно. Някои продукти могат да помогнат за ограничаване на апетита или апетита. За тези продукти е добре да се каже, че хората могат да ядат това, което искат, стига от рекламата или рекламата да става ясно, че хората няма да искат да ядат толкова храна, колкото преди да започнат да използват продукта.

Ако те кажат. "Формулата за супер мазнини пречи на мазнините, захарите и нишестето да се абсорбират в червата и да се превърнат в наднормено тегло, за да можете лесно да свалите килограми и сантиметри."

"Тези хапчета за отслабване блокират мазнините, преди тялото ви да ги усвои; килограмите ще се стопят без усилие."

Извинете, но истината е. Иск за червен флаг 3 --

Блокирайте усвояването на мазнини или калории и отслабнете значително.

Истината - Нито един блокер на мазнини или хапчета за отслабване не може да блокира достатъчно мазнини или калории, за да предизвика много загуба на тегло. Дори и много малкото легитимни блокери на мазнините трябва да се използват с диета с намалено калории, за да работят.

Ако те кажат. "Имам малко допълнителен багаж в корема. Бедрата. Дупето? Ето единственият сигурен начин да намалите мазнините в тези" проблемни места ".

"Веднъж сме си мислели, че диетата не може да насочва мазнините в определени области на тялото. Но" ххх диетата "променя това и доказва, че можете."

Извинете, но истината е . Иск за червено знаме 4 --

Не можете да забележите намаляване - период!

Истината - Вие абсолютно не можете да кажете на тялото си къде ще отслабне и ще свали килограми (намаляване на петна). Представата за храна или диета, която е достатъчно трудна за изгаряне на мазнини в определени области, е напълно нелепа. Можете да „изградите“ специфични зони в тялото си чрез тренировки с тежести, но отслабването в конкретни области, които може да искате да подобрите, просто НЕ е възможно.

Ако те кажат. "Но аз загубих 6 килограма още първата седмица с тази нова диета с ниски карти."

"Загубих 11 килограма през първите 2 седмици на тази диета."

„Отслабнете 13 килограма за 2 седмици с тази чисто нова диета - гарантирано!“

Извинете, но истината е. Претенция 5 с червен флаг - тегло на водата, тегло на водата и повече водно тегло --

Истината - Гликогенът, вашият основен източник на енергия, привлича вода. Мускулите ви се състоят предимно от вода. Когато ограничите приема на въглехидрати, задържате по-малко гликоген. Следователно първоначалната загуба на тегло, която изпитвате, се дължи на загуба на вода от мускулите. Това може да представлява 4-10 паунда през първата седмица. Бързата загуба на вода е трикът зад тези диети. Те го правят да изглежда бързо и лесно, докато в действителност това е временно решение.

Библията за отслабване е колекция от тайни за отслабване от световните елитни фитнес професионалисти, модели на фигури и диетолози. Световноизвестните Liz Guzzo MS, R.D. и Mari Kudla допринасят за списания за отслабване като Muscle & Fitness Hers, Oxygen и Flex списания - само за да назовем няколко. Твърди се, че тяхната „Библия за отслабване“ прави загуба на тегло. "невероятно лесно за разбиране и лесно!" За повече информация: http://www.ultimate-weight-loss-bible.com