леон

Ако Анжелик де Леон изглежда ви познато, защото тази 27-годишна красавица редовно се състезаваше в Binibining Pilipinas. Преди да се присъедини към света на състезанията обаче, Анжелик не беше толкова наясно с нездравословния си начин на живот. Но тя работи усилено, за да преодолее тези лоши навици, за да се обучи за кралица на красотата.

Кога официално се ангажирахте да живеете по-добре?

Три години живеех „йо-йо” начин на живот, преди най-накрая да се ангажирам с по-устойчив. Опитах всички възможни начини да се опитам да отслабна бързо. Бях нещастен. Както повечето момичета, и аз исках да бъда слабичка, не непременно здрава. Поддадох се на нереални стандарти за красота. И рискувах живота си заради това. Една вечер бях сам вкъщи и се чувствах неудобно. Имах температура и едвам ходех или се движех. Бях дехидратиран и ставите ми се чувстваха чупливи. Тогава бях на 21 и преживявах първото си истинско разбиване на сърцето, но се чудех защо си правя това. Така че тогавашното ми гадже можеше да ме обича и приема?

Второто ми събуждане беше по време на първото ми пребиваване в Binibining Pilipinas през 2014 г. Бях считан за едно от „дебелите“ момичета по време на процеса на скрининг (дори след като преди това свалих 30 килограма). Моят тип тяло е далеч от типичното филипинско тяло; Не съм дребничка и имам широки рамене и широки бедра. Бях наистина несигурен. Тогава разбрах, че се откроявам заради това колко различно е тялото ми от другите момичета. Феновете започнаха да забелязват естествените ми извивки. Нямаше връщане назад; Приех отговорността да уча другите хора да откриват своята вътрешна сексуалност.

Каква беше вашата диета преди? Как се промениха хранителните ви навици?

Ядох и пих всичко, което сложи пред мен (и повече). Преди ядях девет чаши ориз на едно седене и пак щях да играя за десерт след това. Пих сода, студен чай и сокове на прах. Всичко се промени, когато моят диетолог, Лий Гуда, и тренировъчен треньор, Рейналдо Домалсин на Максим Ден, влезе в картината. Обучиха ме за Binibining Pilipinas. Те ме научиха, че не става въпрос за отслабване; става въпрос за загуба на телесни мазнини. Можете да претегляте еднакво и пак да изглеждате различно заради мазнините и мускулите.

Сега всичко е свързано с алтернативи за хранене. Работя повече от 12 часа на ден; графикът ми е много взискателен. Съзнателно избирам какво да вложа в тялото си. Имам различен хранителен режим, когато се състезавам и когато съм на дневната си работа.

Какви тренировки сте правили, за да отслабнете?

Отначало се страхувах да използвам тежестите във фитнеса, защото не исках да изглеждам мъжествен, но моят треньор ме накара да осъзная, че това е често срещано заблуждение сред жените. И нямаше такова нещо като „ден на краката“, „ден на раменете“ или „основен ден“. Правихме много тренировки за цялото тяло или супер сетове. Цялото ми тяло болеше след всяка тренировка и ми хареса. Специално ги помолих да ми създадат рутина, която ще ме предизвика толкова силно, че ще ме разплаче. Аз обаче не плаках. Мазнините ми го направиха. Когато за първи път започнах да тренирам, имах 21 процента телесни мазнини. Два месеца по-късно тя намаля до 15 процента.

Чувствахте ли се в съзнание, докато тренирате?

Отначало го направих. Бях специално съзнателен за краката си. Имам големи крака заради гените си. Правих много клек и упражнения за дупе. Ще бъдете самосъзнателни само ако виждате тялото си като слабо същество. И какво, ако имам стрии? Това са моите бойни белези от загубата на тегло. И така, ако имам целулит? Кой не? Можете да правите това, което искате, за да ги сведете до минимум, стига да не се излагате на риск.

Колко време ви отне загубата на цялото тегло?

Началното ми тегло беше 180 паунда. За три седмици загубих 30 килограма, но това се дължи на депресия. Не ядох и се заключих в стаята си. Качих 10 килограма след това, когато реших да живея живота си без бившия си приятел. Работих повече върху себе си. За две години бавно загубих още 30 килограма, без да знам, че загубата на тегло в крайна сметка ще ме отведе в света на конкурса. Когато се присъединих, тежах 130 килограма. Не става въпрос за кльощавост; става въпрос за това да бъдете здрави. Не става въпрос за отслабване; става въпрос за придобиване на знания.