Общ преглед
Обикновено диетите използват един или няколко трика, за да се опитат да получат по-малък брой приети калории от броя на изразходваните калории. Създавайки този дефицит, вие отслабвате. Но най-трудната част е да задържите хората на нещо, което прави това, защото обикновено означава да ядете по-малко храна, да правите повече упражнения и да ядете храни, които не бихте яли, ако не сте на диета. Изглежда, че методът Sonoma се опитва да преобърне това, като се фокусира върху храни, които всъщност ще ви хареса, а всъщност не прилича на диета, както обикновено ги мислим за тях.

наистина

Твърдението
Новата диета Sonoma казва, че можете да получите талия за подстригване и да имате повече енергия само за 10 дни, когато сте на нея. Те казват, че са премахнали броенето на калории и могат да ви покажат начини да спестите време в кухнята, като готвите веднъж и ядете два пъти от вашите усилия. Те също така твърдят, че ще ви покажат какво да вземете в хранителния магазин и какво да поръчате, когато сте в ресторант или в движение, и двата пъти, когато хората се отказват от диетичните си планове.

Hype
Hype е, че това е диета и повечето хора са опитвали една, две или доста през живота си. Може да е трудно да започнете отново с нещо ново, защото вече сте чували всички едни и същи обещания. Но е добре да имате отворен ум и да имате оптимистична перспектива, независимо колко пъти сте опитвали и не се е получило.

Разходите
Можете да получите копие на The New Sonoma Diet от д-р Кони Гутърсен за по-малко от $ 14 в Amazon. Има много добри отзиви за книга за диети, като повечето хора казват, че се наслаждават на рецептите и че разсъжденията се основават на „защо“ как работи. Хубавото е, че те нямат линия от предварително опаковани храни, които те се опитват да натиснат върху вас. Можете да стигнете до магазин за хранителни стоки и да купите храната, от която се нуждаете, за да следвате тази програма.

Ангажиментът
Трябва да се отдадете на тази диета, както при всяка промяна в начина на живот. Но това не би трябвало да е въпрос на чиста сила на волята, начинът, по който трябва да призовете свръхчовешки усилия, за да останете с повечето диети там. Това трябва просто да е въпрос на леки промени в храните, които вече обичате да ядете. Също така няма да се налага да обръщате внимание на себе си в ресторанти, семейни събирания или други социални събития. Стигмата да си на диета всъщност е и голям диетичен убиец, така че не подценявайте характеристиката на възможността да се впишете.

Оценка
Новата диета Sonoma много прилича на средиземноморска диета. Определено няма да ви се иска да можете да ядете по-вкусни храни, защото това, което сте упълномощени, може да бъде доста вкусно. Ако винаги сте искали да ядете средиземноморски, но не сте знаели как точно да го направите, тази система може да ви помогне, като ви покаже рецептите и различните двойки храна и вино, така че наистина да можете да живеете така, както винаги сте искали до, без никакви предположения.

Последен нов преглед на диетата на Сонома

Новата диета Sonoma е по-скоро като начин на живот, който бихте искали да възприемете. Ако можете да влезете в крайбрежния начин на живот в Калифорния и да мислите за храна, трябва да имате по-здраво тяло, независимо къде се намирате. Препоръчваме ви да се упражнявате леко, докато сте на това, като част от новия ви начин на живот. Може да е толкова просто, колкото да се разхождате спокойно след вечеря. Всичко, което ви кара да се движите и да се чувствате добре, е приятно допълнение към здравословното хранене и позитивното мислене.

Нашата препоръка
Винаги обичаме да виждаме диети, с които да се придържате до края на живота си. Това е нещо, от което никога не би трябвало да се оттеглите или да се отучите. Не е крайно в смисъл, че не предприемате крайни мерки като намаляване на калориите до странно количество или само ядене на храни без въглехидрати. Това е нещо, което поставя тялото в естествено състояние на отслабване и може също да помогне за предотвратяването на много заболявания, тъй като фокусът е върху пълноценните храни, за които е доказано, че имат много различни ползи.