Споделянето е загриженост!

Обичам освежаваща чаша вода, за да утоля жаждата си и ако споменатата вода идва с невероятни ползи за здравето, тогава с радост отпивам тази вода.

Това е, което буквално правя с водата си от краставица с джинджифил. Винаги се грижа да имам поне един 1 литър (около 4 чаши) на ден от тази хидратираща детоксикираща вода.

краставица

Убиване на две птици с един камък с домашна вода от джинджифил от краставица

Ако често се мъчите да пиете достатъчно вода всеки ден, тогава е най-добре да останете хидратирани и да се възползвате едновременно от ползите за здравето.

Тази джинджифилова вода с краставица, с докосване на лимон, е толкова лесна за приготвяне и е чудесен заместител на повечето ароматизирана вода, продавана в магазините.

Знам, че повечето хора, които се борят да пият препоръчаните 2 литра вода, обикновено пият сладки напитки или ароматизирана вода. Въпреки че ароматизираната вода има по-добър вкус от обикновената вода, заслужава да се отбележи, че ароматизираната вода съдържа добавена захар и калории, през повечето време.

Така че, ако искате да се насладите на чаша вода с плодове, по-скоро направете своя собствена, която не само има невероятен вкус, но има и много ползи за здравето, като например да помогнете на тялото си да изгори повече калории и да изхвърли токсините.

Краставица лимон джинджифил вода ползи

Ползи от краставицата

Краставицата е освежаващ плод, който е с ниско съдържание на калории, но има толкова много ползи за здравето (не спорете, това е плод, а не зеленчук).

Някои от предимствата на краставицата включват:

1. Краставиците са богати на антиоксиданти, които са важни за забавянето или предотвратяването на увреждане на клетките ви, срещу свободните радикали, отговорни за много заболявания.

2. Краставицата помага да се поддържате добре хидратирана и да достигнете препоръчителния дневен прием на вода - краставиците са съставени от 96% вода!

3. Тъй като краставиците са с много ниско съдържание на калории - можете да ядете много повече и да се насищате, без да превишавате калориите си. Това не би било така, ако трябва да ядете други плодове като ябълки или папая в големи количества.

4. Краставиците са пълни с много невероятни хранителни вещества.

Информация за храненето на краставиците - Количества на 1/2 чаша филийки (52g)

  • Калории - 7,8
  • От въглехидрати - 6.5
  • От мазнини - 0,5
  • От протеин - 0,8
  • Вода - 49,5г
  • Калций - 8.3mg
  • Желязо - 0,1mg
  • Магнезий - 6.8mg
  • Фосфор -12,5mg
  • Калий - 76.4mg
  • Витамин К - 8,5mcg
  • Витамин А - 54.6IU
  • Витамин С - 1,5 mg

Ползи от джинджифила

Джинджифилът е билка, която има толкова много ползи за здравето, някои от които включват понижаване на кръвната захар, намаляване на газовете и облекчаване на лошото храносмилане и намаляване на мускулните и менструални болки.

Ползи от лимон и мента

Рецепта за детоксикация на краставица с джинджифил

6 чаши ледено студена вода

½ чаша листа от мента

1 супена лъжица пресен корен от джинджифил

1 средно голяма нарязана краставица

2 средно големи нарязани лимона

Измийте джинджифил, мента, лимон и краставица.

Нарежете лимона и краставицата и нарежете пресния джинджифил.

Добавете клончета от листа от мента, краставица, джинджифил и лимон към стомната.

Налейте 6 чаши вода в стомната и я оставете да стърчи 2 часа преди да пиете.

Можете да напълните стомната с още 6 чаши вода два пъти, преди да изхвърлите краставицата, джинджифила, лимона и ментата.

Краставица джинджифилова вода

Краставицата джинджифилова вода има много ползи за здравето, като помага на тялото ви да изгори повече калории и изхвърля токсините.

Съставки

  • 6 чаши ледено студена вода
  • ½ чаша листа от мента
  • 1 супена лъжица пресен корен от джинджифил
  • 1 средно голяма нарязана краставица
  • 2 средно големи нарязани лимона

Инструкции

    1. Измийте джинджифил, мента, лимон и краставица.
    2. Нарежете лимона и краставицата и нарязайте прясното
      джинджифил.
    3. Добавете клонки от листа от мента, краставица, джинджифил и лимон
      към стомната.
    4. Налейте 6 чаши вода в стомната и я оставете да стръмни
      за 2 часа преди пиене.

Бележки

Можете да напълните стомната с още 6 чаши
вода два пъти, преди да изхвърлите краставицата, джинджифила, лимона и ментата.