Много жени, които се стремят да отслабнат, трябваше да преживея различни диети, които се състоеха в строго ограничаване на храната. Съгласете се, че е доста трудно да седнете на такава диета и винаги съществува риск от разочарование и изяждане на цялото съдържание на хладилника.

Кремълската диета

Изходът от тази ситуация може да бъдеKremlin диета. Прегледите след прилагането му показват, че жените на такава диета не е трябвало да гладуват. Кремълската диета включва ограничаване на въглехидратната храна. За да започнете да отслабвате, достатъчно е да намалите количеството въглехидрати.

Помислете за процеса на отслабване от научна гледна точка. За нормален живот на тялото се нуждаем от протеини, мазнини и въглехидрати, които са отговорни за образуването на енергия. Ако има недостатъчен прием на въглехидратна храна в организма, източник на енергия стават собствените им мастни клетки. Следователно, ограничавайки се до въглехидрати, вие започвате да губите тегло, губейки мастните резерви.

Най-основното и приятно нещо при тази диета е, че не се изисква гладуване, силно ограничение на размера на порцията. Дори няма нужда да не ядете след шест. Можете да ядете по всяко време, единствените табута са въглехидратите. Отзивите за кремълската диета са пълни с радостни твърдения, че не е нужно да гладувате през цялото време. Да, такава диета предполага някои ограничения в храната, но без това няма нито едно намаляване на теглото. Кремълската диета не е изключение. Отзивите на любителите на сладкиши и печене не са толкова оптимистични, защото тази диета включва отказ от печене, плодове, захар, сладкиши и шоколади. Но тези, които обичат месото, ще трябва да вкусят. Можете да консумирате месни продукти, яйца, сирене, риба и растителни масла в неограничени количества.

Кремълската диета се основава на точката на всеки продукт. Създадена е специална таблица за изчисляване на резултатите. Една точка е един грам въглехидрати на сто грама от всеки продукт. За ефективно отслабване трябва да събирате не повече от 40 точки на ден - при преброяване на броя точки и се основава Кремълската диета. Отзивите на масата на много хора, които отслабват, са положителни, лесен и удобен за използване. Таблицата показва всички основни продуктови групи и броя точки за всяка от тях.

Но за някои категории хора такава диета е противопоказана. Тези, които имат заболявания на кръвоносните съдове, стомаха, бъбреците и сърцето, както и бременните жени не могат да отслабнат.

Да се ​​консумират повече протеинови храни и да се намали количеството въглехидрати - на тези постулати се основава Кремълската диета. Отзивите тънки за загуба на тегло са впечатляващи: можете да отслабнете до 10 килограма за две седмици, ако стриктно се придържате към правилата.

Не е тайна, че много звезди отслабват с използването на тази диета. И всичко това, защото нейните принципи са най-съвместими с концепциите за здравословно хранене. Всички диетолози са единодушни, че месото, изварата и яйцата са много по-полезни от сладките и блатовете.

Въпреки че се придържат към такава диета е необходимокомпетентно и разумно. Ако препоръките казват, че можете да ядете наденица, тогава не я абсорбирайте с килограми или яжте мазни яйца. Ползи от такова хранене няма да има. Не това подсказва диетата на Кремъл. Коментарите на някои, които са опитвали диетата, са проникнати с отрицателни, само защото не са приготвили правилно храната и не са разпределили правилно продуктите. Можете да ядете месо, изпечено във фурната, а можете и половин приятел мазна наденица. Разликата ще бъде очевидна.

Обобщавайки, трябва да се каже, че КремълДиетата е доста разнообразна и щадящи ефекти върху тялото. Да, и не е толкова трудно да се извърши. Много хора харесаха и дадоха осезаеми резултати на диетата в Кремъл - отзивите говорят сами за себе си. Може би трябва да изучите масата и да се опитате да се биете с излишни килограми? Изборът е твой!