1 септември 2020 г. 1 коментар

Кремообразно пиле с горчица от мед - нежни парчета пилешки гърди в небесен кремообразен сос от мед и горчица.

кремообразна

Кремообразен сос от горчица от мед

Когато бях по-млад и преди да готвя за себе си от нулата, един от любимите ми сосове беше мед и горчица - пилешко вечер в буркан. Нямам представа дали все още можете да го получите, но о, как ми харесаха тези неща.

Можете да получите различни различни и те бяха изключително популярни по това време. Дори помня песента от рекламите. О, колко тъжно е това? Да, в момента го пея в главата си.

Няколко години по-късно странно ми се прииска да го направя, затова реших да направя домашна версия. Това беше доста автентично за това как го запомних. Кремообразният сос с нежните парчета пиле е вкусен.

Видове горчица за сосове

Важно ли е да използвате правилната горчица? Да ! определено, докато можете просто да използвате една марка горчица или дори горчица на прах, ако така търкаляте. Просто няма да получите същия резултат със соса.

Само погледнете онези красиви петна от синапено семе, които получавате от пълнозърнестата горчица? Заслужава си. Както казват, че ядем с очите си и наистина вярвам, че се наслаждавате повече на храната си, ако и тя изглежда добре.

Мога ли да използвам Quark за соса?

Не препоръчвам да използвате кварк. Quark е меко сирене с кисел вкус, не е кремообразно. Използвайте крема сирене като Филаделфия за този вкусен сос от медена горчица (версиите на търговските марки също са наред).

Защо не можете да използвате кварк? Както споменахме, не е кремообразен на вкус и за разлика от крема сиренето има склонност да се разделя при загряване. Можете да го добавяте към сосове, но трябва да се добавя точно накрая и извън огъня, ако тиганът ви е прекалено горещ, ще се разцепи.

Освен това крема сиренето наистина не е толкова калорично, когато се разделя на порции.

Използване на други разфасовки пиле вместо пилешки гърди

Ако искате да използвате пилешки бедра без обезкостена кожа, това е напълно добре в тази рецепта. Те наистина добавят повече калории към ястието, тъй като пилешките гърди са много постни. Но и преди съм правил това с пилешки бедра и е еднакво вкусно.

Както при всичко, просто се уверете, че пилешките бедра са сготвени, тъй като приготвянето им отнема малко повече време.

Страници за пиле с кремообразен мед и горчица

Чудите се с какво да поднесете това? Обичам да отида за дългозърнест ориз и обикновена зеленчукова страна.

Зеленчуковата страна е две големи тиквички (тиквички), които нарязвам на четвъртинки и след това нарязвам и просто сотирам в малко спрей олио с малко морска сол, чесън и черен пипер. Вкусно.

Не харесвайте тиквички (тиквички) - почти всички зеленчуци се сдвояват добре с това, всякакъв вид зеленчуци са страхотни:

  • Броколи
  • Зеле
  • Кейл
  • Аспержи
  • Зелен боб

са само няколко идеи и ако не ви харесва ориз. Какво ще кажете за някои от тях:

  • Картофено пюре
  • Перфектни чипове на фурна
  • Чесън и билки Картофи
  • Натрошен печен картоф

Още пилешки рецепти

Търсите още рецепти за пилешко месо? Вижте тези:

или се насочете към моя Пълен индекс на рецептите с над 900 вкусни рецепти за отслабване на света и наблюдатели на тегло, напълно достъпни за търсене по вид на хранене, съставки, стойност на синхронизацията и интелигентни точки и т.н.

НЕКА СЕ СВЪРЗВАМЕ!

Намери ме включен FACEBOOK | ИНСТАГРАМ | ПИНТЕРЕСТ | ТВИТЪР | и YOUTUBE, ела и ме последвай, за да се увериш, че продължаваш да се актуализираш във всички нови рецепти.

Можете също така да се абонирате за отслабване, така че никога да не пропускате нови актуализации.

Нуждаете се от допълнителна поддръжка? Ела да разгледаш невероятното ми Група за поддръжка на Facebook

АКО ОПИТАТЕ ТАЗИ РЕЦЕПТА, НЕКА ЗНАЕМ! ОСТАВЕТЕ КОМЕНТАР, ОЦЕНЕТЕ ГО И МЕТЕТЕ НА СНИМКИТЕ СИ @SLIMMINGEATS НА ИНСТАГРАМ

Кремообразно пиле с горчица от мед

Кремообразно пиле с горчица от мед - нежни парчета пилешки гърди в небесен кремообразен сос от мед и горчица.

Съставки

  • 600g (21oz) сурови пилешки гърди без обезкостена кожа, нарязани на кубчета
  • 250 г (9 унции) моркови, нарязани на филийки
  • 1 глава лук, нарязан на ситно
  • 4 чаени лъжички пълнозърнеста дижонска горчица
  • 1 до 2 чаени лъжички жълта горчица (придава този прекрасен кремаво жълт цвят)
  • 1 супена лъжица мед
  • 180g (6.3oz) крема сирене с ниско съдържание на мазнини (не кварк)
  • 360 мл (1,5 чаши) пилешки бульон (горещ)
  • пресен магданоз, нарязан
  • сол и черен пипер
  • спрей с олио за готвене (аз използвах авокадо)

Инструкции

  1. Добавете нарязаните моркови в тенджера на пара, над кипяща гореща вода, и запарете, докато леко омекнат, отцедете и добавете в купа със студена вода, за да не им позволява да готвят повече.
  2. Напръскайте тиган със спрей масло и запържете лука и пилето до леко златисто.
  3. В каничка разбъркайте бульона, крема сиренето, меда и горчицата, докато се смесят
  4. Изсипете това в тигана и бавно доведете до кипене, намалете огъня, добавете моркови и оставете да къкри покрито за около 15 минути, сосът трябва леко да се сгъсти, ако стане твърде дебел, можете да разбъркате още малко запас.
  5. Овкусете и подправете със сол и черен пипер и поръсете с накълцан пресен магданоз.
  6. Сервирайте с вашия избор на страни. Сервирах това с ориз на пара и сотирани тиквички (тиквички). За SP или оригинален ден можете да сервирате с ориз кали.

Бележки

Тази рецепта е без глутен, Slimming World и Weight Watchers

  • Свят за отслабване - 3,5 сина на порция
  • WW Зелени интелигентни точки - 6 на порция
  • WW Blue Smart Points - 4 на порция
  • WW Purple Smart Points - 4 на порция
  • Без глутен - използвайте запаси без глутен

Различните марки крема сирене могат да се различават по стойности, така че винаги преизчислявайте по тази, която използвате.

ПОДХОДЯЩ ЗА ЗАМРАЗЯВАНЕ (може да се наложи да добавите малко запас при претопляне, за да разхлабите соса)

Ако искате да споделите тази рецепта, моля, направете го, като използвате предоставените бутони за споделяне.

НЕ КОПИРАЙТЕ И/ИЛИ ПОСТАВЯЙТЕ ПЪЛНИ РЕЦЕПТИ ИЛИ СКРИНШОТИ НА ВСЯКО СЪДЪРЖАНИЕ ОТ ОТСЛАБВАНЕТО НА ХРАНИТЕ ВЪВ ВСЯКАКИ СОЦИАЛНИ МЕДИИ, СТРОГО ЗАБРАНЕНО.

ВСИЧКИ ИЗОБРАЖЕНИЯ И СЪДЪРЖАНИЕ НА ЯДИТЕ ЗА ОТСЛАБВАНЕ СА ЗАЩИТЕНИ АВТОРСКИ ПРАВА.

Хранителната информация, syn стойностите, точките и т.н. са приблизителни и трябва да се използват само за информационни цели. Съставките могат да варират значително от марка до марка и поради това би било невъзможно да се даде точна информация. Винаги се препоръчва да изчислявате по съставките, които използвате. Отговорността на Reader е да гарантира, че продуктите или съставките, които използват във всякакви рецепти от Slimming Eats, не съдържат алергени (без глутен, без яйца, без соя и/или без млечни продукти, например). Slimming Eats не поема отговорност за неточности или неточности относно продукти, мнения или коментари на този сайт.

Проверете Правна раздел, за пълно отказване от отговорност, разкриване и политика за поверителност.

Препоръчани продукти

Като сътрудник на Amazon и член на други партньорски програми, печеля от квалифицирани покупки.

Информация за храненето:

Направихте ли тази рецепта?

Моля, оставете коментар в блога или споделете снимка в Instagram

Отговорност на Reader е да гарантира, че продуктите или съставките, които използват във всякакви рецепти от Slimming Eats, не съдържат алергени (например без глутен, без яйца и/или без млечни продукти) или са подходящи за вегетарианци. Slimming Eats не поема отговорност за неточности или неточности относно продукти, мнения или коментари на този сайт.

Хранителната информация е приблизителна и трябва да се използва само за информационни цели

Търсите допълнителна подкрепа за вашето пътуване за отслабване? Знаете ли, че Slimming Eats има приятелски Група за поддръжка на Facebook за отслабване откъде можете да получите ежедневни идеи за хранене и идеи за рецепти? Елате да ни проверите, ще се радваме да се присъедините.

Търсите други рецепти? Насочете се към моя ИНДЕКС НА РЕЦЕПТА за над 900 рецепти за отслабване на World & Weight Watchers, които можете да разгледате, всички с възможност за търсене по вид на хранене, съставки, стойност на синхронизацията и интелигентни точки на WW и т.н.

Всички изображения и съдържание са включени Ядене за отслабване са защитени с авторски права.

Ако искате да споделите тази рецепта, моля, направете го, като използвате предоставените бутони за споделяне. Не правете скрийншот и не публикувайте изцяло рецепта или съдържание.