Какъв по-добър начин да прекарате красив летен следобед от събирането на кошница за пикник и отпускането на слънце. Тази безглутенова кремообразна пилешка салата с кисело мляко и ябълки е идеалното допълнение към всякакви топли метеорологични срещи и е толкова лесна за приготвяне, колкото и вкусна. Просто комбинирайте няколко прости съставки за освежаващо ястие, на което можете да се наслаждавате през цялото лято. Това вкусно лакомство може да бъде поднесено веднага или покрито и охладено до готовност за сервиране. Само не забравяйте да направите достатъчно, за да обиколите!
Съставки
- 1 чаша нискомаслено извара
- 2 чаени лъжички лимонов сок
- 1 чаена лъжичка дижонска горчица
- 1 чаена лъжичка мед
- 2 супени лъжици обезмаслено обикновено кисело мляко
- 2 супени лъжици обезмаслено мляко
- 1/2 чаена лъжичка сол
- Смлян черен пипер, на вкус
- 1 килограм варени пилешки гърди, обезкостени, нарязани
- 3/4 чаша ситно нарязана целина
- 2 зелени лука, нарязани на тънки филийки
- 1 ябълка Granny Smith, сърцевина, обелена и нарязана
Указания
Поставете извара, лимонов сок, горчица, мед, кисело мляко, мляко, сол и черен пипер в блендера и пюрето до гладка смес; заделени.
Поставете пиле, целина, зелен лук и ябълки в голяма купа. Добавете сместа от извара и разбъркайте внимателно, за да се покрие. Сервирайте веднага или покрийте и охладете до готовност за сервиране.
Хранителни факти на порция:
Калории: 180, Въглехидрати: 10 g, Протеини: 29 g, Мазнини: 3 g, Холестерол: 90 mg, Натрий: 410 mg
- Пилешка салата с къри с ябълки и стафиди Рецепта MyRecipes
- Запържено пиле без глутен с бебешка салата от спанак Яжте това не това
- Пилешка свежа краставица салата с кремообразен дресинг от авокадо Летни вечери !; Моят дневник на Дюкан
- Лесна гръцка пилешка салата Рецепта Здравословни фитнес ястия
- Лесна кремообразна гъбена пилешка рецепта Здравословни фитнес ястия