салата

Тази салата с кремообразна паста не е просто вкусна, но и гъвкава. Следвайте рецептата и ще имате готови две ястия за вашата натоварена седмица. Или го удвоете и го занесете на следващото си парти или събиране.

Считано като един SmartCarb, един PowerFuel и един зеленчук, една вкусна порция от това ястие с две порции прави перфектна гъвкава закуска или обяд за жени. Мъжете, които искат да се насладят на тази салата с кремообразна паста с обяд, могат да се насладят и на двете порции. Ако сте на персонализиран план за хранене, кликнете тук>

Порции: Прави 2 порции

Калории на порция: 228

В Nutrisystem разчитайте като: 1 SmartCarb, 1 PowerFuel и 1 зеленчук

Информация за храненето

Хранителна информация
Порции на рецепта Прави 2 порции
Количество на порция
Калории 228
Общо мазнини ж
Наситените мазнини ж
Натрий mg
Общ брой на въглехидратите ж
Диетични фибри ж
Протеин ж

Състав:

½ чаша суха)

  • ½ чаши броколи с размер на хапка
  • ½ чаша червени и оранжеви чушки, нарязани
  • ½ чаша чери домати, наполовина
  • 4 филийки пуешки бекон, сварени и нарязани
  • ½ чаша обикновено обезмаслено гръцко кисело мляко
  • ¼ ч.л. чесън на прах
  • ¼ чаша магданоз, нарязан
  • 1 супена лъжица. лимонов сок
  • 1 ч.л. лека майонеза
  • Пипер, на вкус