12 февруари 2019 г. 7 коментара

Кремообразни чеснови гъби с картофи от печено яке - пълни с невероятен вкус, това е перфектно ястие по всяко време на седмицата.

печено

Картофите на червено са перфектни за печене, така че когато наскоро имах няколко малки, които трябваше да се изразходват, знаех, че искам вкусна страна, която да се сдвоява красиво до тях.

Печенето на тези невероятни червени картофи само с някаква проста морска сол за подправка е почти всичко, което е необходимо, поради страхотния им вкус.

Можете да ги изпечете точно такива, каквито са, но за да спестите малко време. Аз ги приготвям в микровълнова печка, разрязвам наполовина, напръсквам с малко спрей за готвене от авокадо и пека до златисто. По този начин е много по-бързо, дори оставям кожите включени, защото добре изпечените в кожата картофи са най-доброто от правилните?

Представяйки си нещо малко декадентско, но без месо, което да сервирате редом с тях, не можех да не пожелая някои кремообразни чеснови гъби. Наистина лесен за правене и наистина с ниско ниво на синхронизация.

Гъбите кремини са ми любими за използване за това, тъй като имат прекрасен тъмнокафяв цвят и по-богат вкус.

Обикновено чесновите гъби използват сотирано в купища масло, така че, за да спестя от синтеза, започвам метода на сотиране, използвайки спрей за готвене с авокадо и след това помагам да се получи този прекрасен златист цвят, като се намалят на склад. Това е метод, който използвам доста често, когато сотирам зеленчуци, за да поддържам ниските синове.

За кремообразността избрах леко крема сирене (като Филаделфия), но не се колебайте да използвате всяка марка на магазина. Не използвайте кварк, той не е кремообразен и ще се разцепи. Искате този кремообразен кадифен вкус и ние не използваме много, така че наистина не е толкова много синхрони на порция.

Обичате гъбите? Вижте някои от тези други рецепти за гъби:

или се насочете към моя Пълен индекс на рецептите с над 850 вкусни рецепти за отслабване на света и наблюдатели на тегло, всички с възможност за търсене по вид на хранене, съставки, стойност на синхронизацията и интелигентни точки и т.н.

Как мога да добавя храни с 1/3 скорост към тези кремообразни гъби с чесън с печени картофи с печено яке?

Бързите храни са описани в тази рецепта, с много от тези вкусни кремообразни чеснови гъби. Но винаги можете да добавите някои допълнителни бързи храни като сотирано зеле или спанак. Кейл е един от любимите ми да служа с това. Просто сотирам в тиган с малко чесън, добавям малко бульон и намалявам надолу и след това подправям с черен пипер. Вкусно!

Кухненски артикули, използвани за тези кремообразни гъби от чесън с печени картофи от печено яке:

  • Микровълнова печка
  • Измервателни везни
  • Тава за печене или съд, устойчив на фурна
  • Пергаментова хартия
  • Мерителни лъжици
  • Дъска за рязане
  • Нож Сантоку
  • Тиган
  • Дървена лъжица

Намери ме включен FACEBOOK | ИНСТАГРАМ | ПИНТЕРЕСТ | ТВИТЪР | и YOUTUBE, ела и ме последвай, за да се увериш, че продължаваш да се актуализираш във всички нови рецепти.

Можете също така да се абонирате за отслабване, така че никога да не пропускате нови актуализации.

АКО ОПИТАТЕ ТАЗИ РЕЦЕПТА, НЕКА ЗНАЕМ! ОСТАВЕТЕ КОМЕНТАР, ОЦЕНЕТЕ ГО И МЕТЕТЕ НА СНИМКИТЕ СИ @SLIMMINGEATS НА ИНСТАГРАМ

Вижте удобното изображение на Pinterest по-долу, ако искате да го закрепите за по-късно 🙂

Кремообразни чеснови гъби с картофи от печено яке

Кремообразни чеснови гъби с картофи от печено яке - пълни с невероятен вкус, това е перфектно ястие по всяко време на седмицата.

Съставки

  • 1 голям (250g /) червен картоф - или използвайте подобен сорт
  • 150гр гъби (използвам кремини)
  • 1 шалот, нарязан на ситно
  • 2 скилидки чесън, счукани
  • прясно нарязан парсело
  • сол и черен пипер
  • 1 чаша телешки, пилешки или зеленчуков бульон (най-добре е ниско съдържание на натрий)
  • 2 tbs крема сирене с ниско съдържание на мазнини (2 syns)
  • спрей за олио за готвене

Инструкции

  1. Загрейте фурната до 220c/425f
  2. Добавете картофите в микровълнова фурна и варете 3 минути
  3. Нарежете на четвъртинки (или половинки) в зависимост от предпочитания размер.
  4. Поставете върху поднос или съд за фурна, застлан с пергамент. Напръскайте отгоре със спрей с олио за готвене, добавете щипка морска сол и печете до златисто (около 30 минути).
  5. Когато картофите са почти сварени.
  6. Напръскайте тиган с малко спрей с олио за готвене, добавете лука и чесъна и сотирайте за минута.
  7. Добавете гъбите и сотирайте за още няколко минути.
  8. Добавете 1/2 чаша (120 мл) от запаса. Оставете я да шупне на силен огън, докато запасът намалее напълно и гъбите имат прекрасен златист цвят.
  9. Намалете огъня и добавете останалия бульон, крема сирене, малко черен пипер и малко нарязан магданоз и разбъркайте, докато се разтопи и стане кремообразен.
  10. Сервирайте с печените картофи от яке.
  11. Наслади се!

Бележки

Тази рецепта е без глутен, вегетарианска, за отслабване и за гледане на тегло.

  • Изключително лесно - 2 сина на порция
  • Зелено/Вегетарианско - 2 сина на порция (използвайте зеленчуков запас)
  • WW интелигентни точки - 6 на порция

Ако искате да споделите тази рецепта, моля, направете го, като използвате предоставените бутони за споделяне.

Не правете скрийншот и не публикувайте изцяло рецепта или съдържание.

Хранителната информация е приблизителна и трябва да се използва само за информационни цели. Съставките могат да варират значително от марка до марка и поради това би било невъзможно да се даде точна информация.

Всички изображения и съдържание в Slimming Eats са защитени с авторски права.

Проверете Legal раздел, за пълно отказване от отговорност, разкриване и политика за поверителност.

Информация за храненето:

Хранителната информация е приблизителна и трябва да се използва само за информационни цели. Съставките могат да варират значително от марка до марка и поради това би било невъзможно да се даде точна информация.

Направихте ли тази рецепта?

Моля, оставете коментар в блога или споделете снимка в Instagram

Отговорност на Reader е да гарантира, че продуктите или съставките, които използват във всякакви рецепти от Slimming Eats, не съдържат алергени (например без глутен, без яйца и/или без млечни продукти) или са подходящи за вегетарианци. Slimming Eats не поема отговорност за неточности или неточности относно продукти, мнения или коментари на този сайт.

Хранителната информация е приблизителна и трябва да се използва само за информационни цели

Търсите допълнителна подкрепа за вашето пътуване за отслабване? Знаете ли, че Slimming Eats има приятелски Група за поддръжка на Facebook за отслабване откъде можете да получите ежедневни идеи за хранене и идеи за рецепти? Елате да ни проверите, ще се радваме да се присъедините.

Търсите други рецепти? Насочете се към моя ИНДЕКС НА РЕЦЕПТА за над 900 рецепти за отслабване на World & Weight Watchers, които можете да разгледате, всички с възможност за търсене по вид на хранене, съставки, стойност на синхронизацията и интелигентни точки на WW и т.н.

Всички изображения и съдържание са включени Ядене за отслабване са защитени с авторски права.

Ако искате да споделите тази рецепта, моля, направете го, като използвате предоставените бутони за споделяне. Не правете скрийншот и не публикувайте изцяло рецепта или съдържание.